anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

matrix nie ma jak slodycze lubisz to ciasteczko ci powinno odpowiadac, wg mnie jest dobreeeeee :)
tylko ja tego nigdy nie rozcienczam az tak bardzo ;) wole glutowato-budyniowa konsystencje

Prędzej zjem koziego bobka niż jakiegokolwiek Matriksa .

mowie ci ze dobre jest
chociaz mirek mowi ze mu nie smakuje
to moze jednak nie jest dobre


Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-03 10:53:07

no i prosze, dla chcacego nic trudnego, jako ze mialam okolo 1.5h wolnego zrobilam trening w domu, a zaraz mykam pod prysznic i z buta na autobus bo mi zwieje
03.09.2008
fbw domatora 3x15, ze sztangielka okolo 7-8kg
1. przenoszenie sztangielki za glowe lezac, zebym nie nie zorientowala w polowe ze dupa ma byc w powietrzu a nie lezec na lozku to by bylo dobrze ;) (klatka)
2. nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie fachowo, ale podciaganie sztangielki wzdluz tulowa(da sie bo ma dosc dlugi gryf) i od razu wycisk sztangielki nad glowe, czyli cos jak polaczenie podciagania wzdluz z mp ;) (barki)
3. francuskie oburacz (tric)
4. martwy na prostych z sztangielka (plecy dol)
5. podciaganie sztangielki wzdluz tulowia (plecy gora)
6. przysiad na 1 nodze, druga kleczac na krzesle (nogi)
7. wykroki (nogi)
8. uginanie (bic)

krotkie przerwy bardzo robilam, wiec sie zasapalam ogolnie troche ;) szybko poszlo i bez bolu wiekszego, nie ma porownania z silownia :/
w porownaniu z tym treningiem ktory robilam w domu 1 raz po przerwie to bylo jak kopanie rowu w porownaniu z robieniem babek z piasku ;)
chyba musze zasugerowac mirasowi DOKUPIENIE 2 sztangielki i obciaznikow, kurza sie fajnie ale tez czasem jednak przydaja :)

no to lece szukac brumka, wruumm wruum :)



Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-03 14:14:27

no to lece szukac brumka, wruumm wruum :)
powodzenia

kupilismy
w zwiazku z powyzszym, mamy dzis cheat meal
na kolacje of kurz bo reszta posilkow byla jak wypisane ;)
i tak ja: zupa cebulowa, mirek: makaron z grzybami i pomidorami w naszej ukochanej wloskiej knajpie a teraz wino i pistacje na filmidlo
pozwolicie nie? musicie
ale sie ciesze

aaa i zapomnialam napisac : bylam u lekarza, hormony wrocily do normy mam odstawic prochy to znaczy, ze nie bede juz tyla i zaczne chudnac

Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-03 22:05:07

kurcze to ja tez poskacze

poprosze jakis zestaw na kaca przy lc
siedze od pol h nad jajecznica, trzeba bylo sobie bialko walnac z rana a nie jaja ;) ale co zrobic jak pan maz przyniosl do wyra

popsulam sie masakrycznie przez te lc ;)
w knajpie zjadlam z 1/3 talerza zupy a w domu skubnelam pistacji i migdalow i koniec miejsca w zoladku

wino mi za to weszlo rowno jeszcze mi swiat wiruje

a teraz powrot do rzeczywistosc

4.09.08
1
jaja 140
indyk 100
btw-kcal: 35/13/2-263
2
wiejski 200
migdaly 10
whey 33
btw-kcal: 32/16/3-294
3,4,5
indyk 150
migdaly 20
warzywa 200
btw-kcal: 34/12/4-260
6
prolongatum na noc
btw-kcal: 27/1/1-126

a miras:
1
jaja 240
indyk 50
oliwa 5
btw-kcal: 36/26/3-387
2
wiejski 200
migdaly 30
btw-kcal: 28/26/6-366
3,4,5
indyk 200
wloskie 30
warzywa 200
btw-kcal: 44/20/6-382
6
prolongatum na noc
btw-kcal: 27/1/1-126

poprosze jakis zestaw na kaca przy lc

wit.C + magnez + Solpadeine musujące

rozpuscilam sobie w mineralnej znaczy sie w 4 litrach mineralnej
ja juz jestem na to chyba za stara