radosuaf
Trening profeska 
. Jest nawet uginanie o kolanko 
.
. Jest nawet uginanie o kolanko .Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
...
Napisał(a)
anniczek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
jak cie walne 
to tego ziewacza paskudnego wina 
ps. jak ja za wami tesknilam wredoty
ps2. ale mam zakwasy
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:36:07
to tego ziewacza paskudnego wina
ps. jak ja za wami tesknilam wredoty
ps2. ale mam zakwasy
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:36:07
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Nie uwierzę, że Pani Trener coś takiego ułożyła, dopóki sama się nie przyzna .
My też tęskniliśmy...
...ale chyba trochę mniej
.
My też tęskniliśmy...
...ale chyba trochę mniej
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
co za prosie
jak sie cofniesz ze 2 strony to masz caly rozpisany
a w ogole to pracowac
a nie na necie siedziec
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:49:14
jak sie cofniesz ze 2 strony to masz caly rozpisany
a w ogole to pracowac
a nie na necie siedziec
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:49:14
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Przed 8 nie pracuję . No a dzisiaj w ogóle akurat .
P.S. Jak tak zerknąłem na ten trening, to jest prawdopodobne, że Iza Cię po prostu nie lubi.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-02 07:55:54
. No a dzisiaj w ogóle akurat .
P.S. Jak tak zerknąłem na ten trening, to jest prawdopodobne, że Iza Cię po prostu nie lubi
.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-02 07:55:54
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
nic nie powiem
P.S. Jak tak zerknąłem na ten trening, to jest prawdopodobne, że Iza Cię po prostu nie lubi .
nie mozliwe! a tak jej dobrze z oczu patrzy..
izka nie masz czkawki jeszcze?
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:57:32
P.S. Jak tak zerknąłem na ten trening, to jest prawdopodobne, że Iza Cię po prostu nie lubi .
nie mozliwe! a tak jej dobrze z oczu patrzy..
izka nie masz czkawki jeszcze?
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:57:32
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
o tej porze mam inne zajecia, na czkawke brak czasu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
za to jak cie zlapie wieczorem to ho ho...
sluchaj a w piatek kiedy mam nogi mam:
3a. wyciskanie na suwnicy - zastepuje syzyfkami/jest jeszcze jakas inna alternatywa ?
4a. wyciskanie lydek na suwnicy 20-25 x 3 90sek - a to ?
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 12:46:05
sluchaj a w piatek kiedy mam nogi mam:
3a. wyciskanie na suwnicy - zastepuje syzyfkami/jest jeszcze jakas inna alternatywa ?
4a. wyciskanie lydek na suwnicy 20-25 x 3 90sek - a to ?
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 12:46:05
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
na suwnicy, opiersz na platformie srodstopie i po prostu pchasz samymi lydkami (vel pacami) czyli nie zginasz nog, jak nie chcesz to rob normalne wznosy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
izunia ja NIE MAM suwnicy na silowni :) dlatego pytam o alternatywe :)
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
Poprzedni temat
Jakie FBW dla ekto ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
-
Następny temat
Trening Masa
