razu

a no rower ma c***owy, raz kosztował 20 funtów a potem od razu wskoczył wartością na 300, pewnie rower wpuścił na rynek akcji i był taki zayebisty (bo bez siodełka ) że spekulanci nabili cenę do 300 no ale bańka spekulacyjna pęknie buchachachachahcha

[...] i powiem szczerze ze gdybym mial to bym kilka wzial bo byly przezayebiste wlasnie widzialem zayebista rosjanke z 4ka malych szkrabow wszystkie blond-slowianskie widac od razu ruchliwe pocieszne szkraby takie z 4letnie i wygladaly jakby byly w mw tym samym wieku wiec moze wygrala 4ke w lotka Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-10-04 [...]

[...] i juz zacieram rece jaja uda uszy i wszystko jak sobie pomysle ze na diete wskakuje tylko nie wiem jak to z suplami rozyebac.. czy walic po prostu mono 20g dziennie od razu czy moze poczekac 2tyg az kosci nasiakna kaloriami i wtedy zayebac? czy kurka jak no i jaka dieta tez nie wiem nie mam pojecia bo mam wrazenie ze mi miesnie sie [...]

[...] dobrymi weglami kilo miesa i lyk oleju przed spaniem.. do tego co tam jeszcze zmieszcze w brzuszku.. pika - kreatyna mnie nigdy nie wyyebala w tym problem to jak lepiej od razu walic kreta ? czy moze walic 10g mono i 10 jakiegos super costam co jest akurat na topie? nie wiem nawet o jest ale zawsze jest cos takiego ze wyrywa z kapci i rwie [...]

[...] przyjrzeć) Czy czasem nie jest wrogiem Zbliżam się do niego cicho (cicho, cicho) Powoli bo się boje Patrzę a to Arab! Arab! ARAB! ****a, co za gnojek! Pierwszy cios od razu Zwalił c***a z nóg Później to już była Tylko sprawa nóg I tańczę, tańczę, tańczę I skacze, skacze, skacze Ooo! Kujawiak - co za taniec! I tańczę, tańczę, tańczę I [...]

[...] Pani Sefanie juz snuje plany jak bedzie wspaniale na emeryturze ile zwiedzi krajow w koncu emerytura to czas na odpoczynek i zbieranie zniw ciezkich lat pracy .Jednego razu przyniosla mi nawet globus z dzialu logistycznego naszego zakladu aby pokazac wszystkie miejsca gdzie pojedzie Pierwsza wycieczka ma byc Canada a potem Japonie Pani [...]

[...] w payslipie masz kod BR (np w agencji albo jak robisz w hospitality to jest dosyć powszechne), to znaczy że podatek jest Ci odciągany bez kwoty wolnej od podatku, czyli od razu jakieś 20%. i np zarobiłeś 15.000 funtów, od tego zapłaciłeś 20% podatku, bo BR ciągnie od całości nie uwzględniając kwoty wolnej. to tu Ci się należy zwrot, od podatku [...]

Dzięki wielkie za linka :), ogarnełam i wrzucę poprawioną formę rozpiski diety od razu jak admin usunie zdjęcia. Co do twojego pytania to po prostu w niedziele chodzę z rodziną na obiad do baru orientalnego i ciężko mi dokładnie stwierdzić ile zjadam wtedy kcal :(

Od razu włączam profesjonalną kamerę i kręcę filmy. |-) Nic nie sugeruję. Ale kiedyś może przeniosę plan filmowy do ubikacji. Zależy co mi kosmici podpowiedzą. ;-)

tez obejrze ten cyrk na Polsacie. Darek powiedz jakiejs ze siadasz 200kg od razu bedzie mokra.

[...] BF " - tzn ze masz ponad 15%bf jeszce, zejscie do 8 moze potrwac do pol roku heh...juz tak kiedys w swoim poscie rzucilem ze chce z 16-17 zejsc na 8 w 2-3miesiace, od razu wszyscy napisali ze poleci ostro duzo miesnia i wogle nie ma szans, zalezy czy na efie chcesz do tego dojsc czy dorzucasz clena albo inny stuff... jesli na samej eca to [...]

No od stycznia wracam od razu z suplami .... Teraz gromadzę powoli zestaw ;) Choćbym chciał to i tak nie mogę teraz ćwiczyć ...

Już tyle razy próbowałem ćwiczyć i zawsze maks 2 tygodnie ale teraz się zmotywowałem i 2,5 miesiąca fbw co drugi dzień i ani razu nie zrobiłem przerwy i nie mam zamiaru.

[...] trening w 70 min Pytania: a) czy za szybko zrobiłem całość? b) czy na redukcji ćwiczyć skupiając się na sile( ruchu) pozytywnej czy negatywnej? c) aeroba zrobiłem od razu po ostatniej serii FBW, dać przerwę? d) do czego mogę dorzucić ćwiczenia na brzuchy? e) aeroba starałem sie robić z tętnem (220-lata) *60% - wychodzi mi że mój organizm [...]

Co do wagi mam pewien problem.. Mianowicie nerwice/obsesje dziennie się ważę po 2 razy rano i na siłowni gdy mam choć 0,5kg mniej od razu mnie łapie nerwica nie chce wyglądać jak kiedyś, mam również obsesje na punkcie nadgarstków cały czas je obejmuje nie wiem po co w sumie ale nie mogę przestać czasami nie umiem objąć go palcami a za jakąś [...]

'nie od razu rzym zbudowano'.. Niektorzy zaczynaja z 80 kg i ich staz w ciagu 12 miesiecy widac lepiej, bo nie musieli zbytnio masowac- wystarczy lekka redukcja.. z dietą byłoby ci łatwiej...

[...] się ostatnio zastanawiac czy oby nie pakuje za mało kalorii. Nadal jest kupe tłuszczu, myslę czy tego nie zredukować a dopiero później ruszyć na mase. Czy moze lepiej od razu masa a przed wakacjami redukcja? Tak to teraz wygląda, nie ma co oceniac, rozumiem to le potzrebuje opinii co byscie zrobili na moim miejscu [...]

Moja 10 miesięczna przemiana. W ciągu tego czasu 3 miesiace redukcji, 2 miesiace podtrzymania i 5 miesięcy masy. Myślę, że jakość nie jest zła, od razu mowie, ze robione w paincie %-) Przemiana Zmieniony przez - SoNiC- w dniu 2013-12-26 23:50:47

Bez zbędnego pitolenia... %-) od razu zaznaczam, że po prostu nie miał mi kto zrobić zdjęcia i trzeba było ogarnąć jakąś samoyebkę w lustrze :-D Więc: -pierwsze zdjęcie to wrzesień, kiedy byłem zalany fatem po 15 latach fast-foodów itp. -drugie zdjęcie to -14kg mniej, czyli ostra wycinka. -trzecie zdjęcie to 83kg po świętach w Polsce (1,5 [...]

Słabo słabo . Ale jak podredukujesz trochę to bierz się koniecznie od razu za masę , tylko taką czystą