razu

[...] Ameryki Północnej poszedł po duszenia. Gdy ręce Chiesy były już zablokowane, Luque wykręcił się i uciekł. Gdy Chiesa zaczął się szamotać, Luque złapał go za szyję. Chiesa od razu wpadł w duszenie D’Arce, jedno z charakterystycznych poddań Brazylijczyka. Z tego miejsca Luque podkręcił tempo i zmusił rywala do odklepania. Vicente Luque pokonał [...]

tak sobie przeczytalem tego posta i zobaczylem zdjecie na plazy... od razu przychodzi mi na mysl piosenka Elemer'a - Plazowi plejboje :)) ..::CH01N::.. Greetingz for @ll

Ja tam widze zwykłą klatkę...trosze może tłsuzczu tam jeest ale zeby od razu męskie piersi ? Kazda niecwiczaca osoba tak wygląda.

[...] Oczywiście i tak jeśli jest bilans ujemny to waga będzie spadała, ja po prostu lubię być stricte na diecie. Godzina 14:40 posiłek to Banan domyślam się, że jest on od razu po treningu, jeśli tak to następny posiłek jest trochę zbyt późno (2h odstępu). Z tego co się dowiedziałem to najlepiej tak 30min do 1h. Ja osobiście nie jadam rzeczy [...]

w regulaminie masz artykul "Co jedzą Lejdis" - przeczytaj i od razu zauważysz, co robisz, a w zasadzie, co złego jesz :-) cukier, jogurt owocowy? nawet te warzywa na patelnie z Biedornki, nie są najlepszym rozwiązaniem - o ile pamiętam zawierają glutaminian sodu... nie bój sięwęglowodanów: wprowadż te "dobre" , złożone (wszystko masz w artykule). [...]

nie musi być koniecznie zdrowo??? no to wiesz jak nie musi być zdrowo,to czemu nas TU o to pytasz? może od razu idź na strony Any uehh,no litości,dieta MUSI być zdrowa,bo tylko w ten sposób schudniesz NAPRAWDĘ,nie kapujesz?

zacznij trenowac nogi normalnie, nie musisz (a nawet nie powinieneś od razu z grubej rury) jak ćw. splitem to choćby 1. wykroki 4x 2. prostowanie 3x 3. uginanie 3x 4. wspięcia na palcach 3-4x taki trening to pol godziny a na początek wystarczy ;-)

Wszystko rozumiem :) Ja jednak chciałem od razu wszystko prawie kupić ;p I po wakacjach się udało :D Ale całe wakacje pracy :D:D

[...] może ANIMAL CUTS, LIPO6 BLACK?Może jakieś inne suple?-musisz wybrac mocniejszy spalacz lub podkrecic aero 2.Ile muszę odczekać po starym cyklu, aby zacząć nowy?-od razu 3.Czy jest mi wskazane białko? -jezeli malo dostarczasz z diety, a zapewne tak, to wskazane. bez diety na redukcji daleko nie zajdziesz, dojdziesz do pewnego punktu jak [...]

Tak wiem dlatego nie leciałem od razu do lekarza tylko chciałem sie doradzić osób doświadczonych. Myślałem żeby dać cabaser po pół tabletki co cztery dni i zrobić ponownie badania za dwa tygodnie. Nie świruj z tymi badaniami co chwila. 0,5tbl co najwyżej na 7-10dni. Badania za miesiąc powtórz wszystkie już. I prawidłowo się przygotuj do nich.

[...] czasem wpada brazowy na przemian z makaronem razowym i kasza jaglana. O 17:30 spożywam BULK RealPharm MuscleOn 75g (nie ma jej na liście). I tu bym chciał wrzucić jakiś posiłek, z tym że nie mam zbytnio czasu, żeby ugotować od razu po pracy. /SFD/2016/10/6/20e5eb93b7574347a3e5ead2fe3cef37.jpg Zmieniony przez - tom940 w dniu 2016-10-06 09:29:38

Jak tylko będzie kalendarz imprez na 2020 , od razu wrzucam...

w normalnym wypadku to by było dobre, ale co on może kombinować na siłce przy 10 pompkach, szkoda kasy wtedy na siłke, według mnie powinien pierw w domu powalczyć. Inna sprawa gdyby takie pytanie zadała osoba, która dajmy na to robi 50 pompek bez problemu, to wtedy od razu bym ją na siłke wysłał.

Oj tam wielka od razu :) Dziekuje) :)

czyli po treningu lepiej od razu zjeść posiłek tj.pierś z kurczaka+ryż+ warzywa zamiast serka?

bcaa+kreatyna bcaa-BCAA powder Hi tec kreatyna-HI-TEC CREATINE POWDER dawkowanie: bcaa- 8g 20min przed treningiem+8g po treningu kreatyna- 5g na czczo + 5g po treningu (czy przed? jeśli po to od razu bcaa i kreatyna jedno po drugim?)

A i zapomniałem dopisać, proszę od razu o ocenę i ewentualną korekte odbloku: HCG 2 amp (podzielone na 4 strzały po 2500 jednostek co 3 dni), następnie nolva 20 mg dziennie przez tydzień i 10 mg dziennie przez kolejny.

napisz "wjazd 5 zeta" to od razu bedzie wiadomo co i jak

Dieta lipa straszna, w 1 posiłku brak solidnego źródła białka, po treningowy też do zmiany, max 1h po treningu jedz węgle złożone + mięso/rybę. Ten jogurt owocowy wywal, szynka to samo, Za dużo kcal jak na taką wagę. Nie widzę warzyw. Banan od razu po treningu.

[...] mogą być jajka. Zamiast jogurta ryba ok, warzywa dawaj do każdych prócz okołotreningowych. Nie, 4 posiłek czyli ten co masz po treningu najlepiej żeby zawierał mięcho + ryż/kasza/durum. Banan od razu po siłowym. Tego mleka rano też za dużo. Dorzuć jeszcze 1 posiłek przed snem - np. twaróg i do niego dodaj tą oliwę co masz przed treningiem.