[...] Zapytam lekarza, może coś na to powie… W przyszłą środę idę do ginekolog w sprawie braku miesiączki nawet po Luteinie, a potem powinnam się wybrać też do endo. Wklejam od razu piątkowe pomiary: /SFD/Images/2016/7/9/624c306f94e64213a53ec4de9b296649.png (w brzuchu powinno być oczywiście 91-91,5) I jak, eve? A w ogóle to Ty serio nie widzisz u [...]
paula.cw: (Jak coś, to chyba niekoniecznie zrozumiale to napisałam, ale po nabiale ani glutenie nie zauważałam dolegliwości.) Któregoś razu chciałam nawet kupić parmezan czy tam Grana Padano, bo na potreningu był art, że jest taki och i ach, ale na opakowaniu było napisane, że po otwarciu należy spożyć w ciągu 2 dni i patrząc na makro [...]
[...] do progresji, to miałam dokładać w najcięższych seriach powtórzeń, a potem ewentualnie obciążenie i dlatego to tak wygląda. Tylko pewnie nieumiejętnie do tego podeszłam – od razu to zaznaczam, żeby nie było niedopowiedzeń. Edit - a teraz tak patrzę, czemu w ogóle to 37.5 szarpiesz po 10 razy, skoro zakres masz na 6? Jeśli dajesz radę 37.5 na [...]
Marchewki są ok. Fakt, że to trochę węgli, ale jak się wlicza i nie zjada od razu pół kg na raz to jest ok. Śmiało można dodawać do posiłku 50-100g Tylko żeby nie było, że to jakieś magiczne wartości - tak pi razy oko na porcję tyle wychodzi Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-08-27 22:20:07
[...] Staram się wcierać kozieradkę (jak już pisałam, pojawiły się baby hair). Prawdopodobnie w środę pójdę na przepisane morfologię i żelazo i pomyślałam, że wykupię sobie od razu tarczycę, żeby sprawdzić, jak tam po miesiącu po zmianie z powrotem na Novo (może też miałaby wpływ na brak sił i kiepskie samopoczucie. I tak a propos, to ewentualnie [...]
night: Ok, rzeczywiście, rozumiem. (Jedynie co do skuteczności to jakoś w ogóle zwykle nie potrafię tego ocenić.) W takim razie zacznę chyba od wyciskania. WTOREK leki/suple: Novothyral 1/3; Vigantol; wit. B12; Sanprobi x1; Proenzi ArthroStop x2; + Luteina 2x1 płyny: woda, yerba x2 Kaczka ważona po obróbce, warzywa z zupy na oko. Przez tę kaczkę [...]
Jeśli zależałoby mi głównie na utracie fatu, to napewno. Ale że aero jest w celu takim jakim jest, to wolę dąć szejka od razu po treningu. Tym bardziej że nie mam rowerka na siłce tylko w domu, i zanim wrócę, zdejmę sandały itp to mija z 10 min, a tak szejk idzie od razu po trenie i potem spokojnie siadam na rowerek :-)
ja jak dodałem więcej fatu to od razu wydawało mi się że mocno podlewa, więc znowu odjałem i nic nie szło a teraz znowu powoli dodaje;d bo inaczej będę w miejscu, chociaż też nie chce się zalewac za bardzo, trzeba trzymac jakis poziom na sylwestra%-) też staram się troche manipulowac węglami a też do kolejnej redu bym się jakos starsznie bardzo [...]
[...] 40g wpc 10g kakao mieszam lyzka na sucho. Zalewam wrzątkiem 400ml dodaje rozpuszczonym słodzik i blenduje konkretnie aż zacznie gęstnieć. Wtedy wyciągam blender i myje od razu bo jak przyschnie kasza na blenderze to powodzenia %-). Dodaje 50g płatków nesquick lub podróby z biedronki Miami. I 200-300g mrożonych owocow i mieszam lyzka. :-) [...]
[...] 40g wpc 10g kakao mieszam lyzka na sucho. Zalewam wrzątkiem 400ml dodaje rozpuszczonym słodzik i blenduje konkretnie aż zacznie gęstnieć. Wtedy wyciągam blender i myje od razu bo jak przyschnie kasza na blenderze to powodzenia %-). Dodaje 50g płatków nesquick lub podróby z biedronki Miami. I 200-300g mrożonych owocow i mieszam lyzka. :-) [...]
[...] 40g wpc 10g kakao mieszam lyzka na sucho. Zalewam wrzątkiem 400ml dodaje rozpuszczonym słodzik i blenduje konkretnie aż zacznie gęstnieć. Wtedy wyciągam blender i myje od razu bo jak przyschnie kasza na blenderze to powodzenia %-). Dodaje 50g płatków nesquick lub podróby z biedronki Miami. I 200-300g mrożonych owocow i mieszam lyzka. :-) [...]
Nie wchodź z 3,5k kcal na VLCD od razu, bo po 2-3 dniach odpadniesz na 99%. Chcesz wejsć na VLCD to stopniowo odejmuj kalorię, by organizm się przyzwyczajał do niższych,a jak utniesz o ponad 2k od razu to nic dobrego z tego nie będize.
[...] 150 przecież to straszne wachania, wszystko stopniowo, po co na starcie sobie utrudniać życie. klamota? :D co to ? może rzeczywiście zaczynam od niskiego pułapu, ale czy od razu wrzucenie cardio nie spowoduje, że po przykładowo miesiącu dojdę do 4x60 min ? Myślałem o cardio, ale nie na samym początku. W sumie mogę zacząć tak: DT (200 g Białka, [...]
Może źle napisałem, okno w sumie 9h, bo mozarelle jem w pracy (ok 12), za to potem po treningu nie miałem jak zjeść od razu posiłku, bo jeździłem po mieście ponad godzinę i zjadłem wtedy paczkę wafli ryżowych (przed 17 ), wróciłem do domu i od razu tortilla z kurakiem + zaraz po kilogram frytek, więc sumarycznie wyszły, że w 4h zjadłem tyle węgli. [...]
[...] Dzień ładowania, samopoczucie kiepskie, ból brzucha. Ogólnie trochę przesadziłem z ładowaniem, i waga podeszła mocno do góry. Pojechałem na zabieg hydrokolonoterapi od razu 2 kg w dół. Dziś już waga ok, Ruszamy na Śląsk /SFD/Images/2016/4/9/f9843d0e5d39478a860446dde3809d27.jpg OFF [...]
[...] ładujemy :) Na miejscu weryfikacja bardzo szybko zaszła to byłem zadowolony, więc do domu i ładujemy dalej. /SFD/Images/2016/4/11/a2366826a1624d3b97ef342cc38bee96.jpg Od razu 150 g ryżu i 50 g miodu i potem to samo i na koniec 3 x frytki z maca /SFD/Images/2016/4/11/224ba5df4dff46bf820739d00a65de34.jpgNo i od ładowania już waflami problem [...]
[...] w kalejdoskopie, najpierw w pracy, trening zrobiony tak średnio. Potem dopadł mnie ostry ból brzucha, że chwila i pogotowie, położyłem się i po jakimś czasie przeszło. Od razu do lekarza, dał nowe leki, i 100 razy lepie. Potem pozowanie poćwiczone, brzuch dużo lepiej. Jednak jak się schylałem, naderwałem/naciągnąłem prostownik, ból silny nie [...]
[...] Kolejka była długa na ponad 100 metrów, ale sprawna organizacja, wiele okienek i relatywnie szybko poszło. /SFD/Images/2016/10/10/887eea48514846229cf460e861b9e9d1.jpg Od razu na wykład. Ciekawy, Aśka zawsze mówi, prosto, z doświadczenia. Dużo nowych informacji /SFD/Images/2016/10/10/24fa621be11c42e1bf6054b0e98b5b75.jpg Potem głód złapał, [...]
/SFD/2017/3/10/38843b5aca5c4a38abe907db434e94a6.jpg CZWARTEK Lubię czwartki to jeden z nielicznych dni, kiedy się w miare wysypiam, co od razu przekłada się na całe samopoczucie. Od razu lepszy apetyt, trawienie, sam trening bardzo dobry, pompa i siłą na plus. Dieta dziś troszkę inna, na masie łatwo mi się wszystko nudzi, więc na więcej sobie [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
