razu

[...] na poręczach (+ 20 kg) 3 x 10 Francuz 4 x 10 Wznosy na barki 4 x 10 (sztangielki 16 kg) Jestem zadowolony z 10 powtórzeń pushpress. Myślę, że przy dobrych wiatrach byłbym w stanie na dzień dzisiejszy 100 kilo podrzucić, co byłoby jedynym sensownym wynikiem w moim wykonaniu (tak myślę). Poszło jeszcze 40 minut biegu od razu po treningu. i otako

[...] w formie płynnej (odżywka białkowa plus carbo) - w trakcie treningu rozcieńczony roztwór dobrze przyswajalnych węglowodanów (20-30 gram w 1-1,5 litra wody) - od razu po treningu : w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej [...]

[...] najbardziej rozwalony staw: wiec jako ze mialem kostke jedna skrecona 3 razy druga 4 to teraz co jakis czas "udaje" mi sie kostka dotknac ziemi, i tak ktoregos razu meilismy zajecia kosza na uczelni i w locie ktos meni z barka "przesuna" i spadajac kostka dostala "strzaał" - styk rownolegly kosti do podlogi... - [...]

bazylka jubilerstwo Oj będzie się nadrabiało zaległości a w Turcji złote łańcuchy popularne Patkachyba, że truskawkowy slayerek nie ma tak, że od razu torcik Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-17 23:05:43

[...] w piłkę wdepłem w jakąś dziurę jedną nogą i chrupło lekko,chwilkę poleżałem na boku rozchodziłem i było ok grałem dalej,ale w domu to już nie było za przyjemnie.Od tego razu przez jakieś 0,5 roku mi sie to odnawiało co jakiś czas,jak poszedłem grać w piłkę czy pobiegać,tylko dziwne trochę było dla mnie to,że zawsze dopiero jak przyszedłem do [...]

Pittku, myślałam że może znasz jakąś Azjat(k)ę...hihih... Izkapolecasz?Jak napiszesz, że działają jadę od razu

[...] uczucia wpadania pod ciezarowke ew. miazdzenia walcem Szary7bardzo mi przykro, ze Cie zawiodlam, to moja ulubienica Emanuelle Beart, ale zapewniam, ze jestem rownie urocza, o czym sie przekonacie, bo w swoim dzienniku umieszcze 3 serie zdjec: w ostatnich dniach ciazy, od razu po porodzie (hardcore dla odwaznych ) i w dniu rozpoczecia cwiczen.

[...] fitnesskach i ich "wspomaganiu"? Rozumiem, że Monica Brand, czy jak ona tam ma, wycina się na brokułkach? Moim zdaniem problem wielu osób odchudzających się polega na tym, że ruszają "z kopyta" i pole manewru od razu zawężają sobie do zera. A jak spalanie "staje" nie ma co robić, tylko trzeba ciąć kalorie...

***************************************************************** Pomimo, że wczorajszy trening był lightowy, to zakwasssy czułam Samopoczucie od razu pozytywnie podreulowane Ufff.....w końcu!!! DZIEŃ II ROZGRZEWKA - ORBI 10MIN AERO - 30MIN. ORBI ~91%HR max ------------------------------------ DIETKA *nie wliczam wheyków i warzyw(-ów) kolazione [...]

O tak...wycieczka służbowa spox Będę w Bangkoku i od razu stamtąd w Hong Kongu więc możliwości wiele...ale keep fit Raz tylko pozwalam sobie na kolację w restauracji typu: wchodzisz, widzisz żywe owoce morza, mówisz które chcesz mieć za chwilę na talerzu, w jakim stylu przyrządzone i...voila! Poza tym nauczyłam się pilnować i selektywnie dobierać [...]

OK, to nie byłoby bezpieczniej wejść od razu na rotację? Wiadomo jaki mam teraz "expressowy" metabolizm. Rotacja podkręci od go trochę, w przeciwieństwie do stałego podziału. radodlaczego zostaw Agatce? Próbowałeś robić ze stopami do środka?

Tak, tak...bo rado od razu ironią zarzuca Na programie 1 filmidło o bulimiczkach, wkrętki mają laski...Kika niektóre wypowiedzi jakbym nas słyszała

Bodypowiedz od razu, że nie wiesz którą anielicę wybrać Wrzuć, wrzuć...spodobały mi się Yummy... Kikaszpilki noszę na co dzień, ale od czasu kontuzji stawu robię rotację..dzisiaj 9cm, jutro 4cm...po siłowym nóg zawsze niskie Pączek w polewie, który robi się na chudego faworka? Oj głupotki dajesz, oj oj...

Mój? Np. wczoraj... Od razu po treningu 40 g białka z wodą... Następnie 150 g kaszy + 200 g mintaja. Łehehe Pozdr.

[...] niz spinning Ilosc watow pokazywana przez komputer to wlasnie obciazenie, Wada mojego jest to, ze niezaleznie od predkosci krecenia waskazuje takie samo spalanie, wiec od razu przygotuj sie ze w tych "twoich" jest tak samo. Dane na temat spalania, to wielka lipa, wiec nie ma co zwracac na to uwagi. A tak a`propos nie myslalas o [...]

ja mam ten drugi przynajmniej nie musze patrzec na tabelki i wynik mam od razu

dostosuj do treningowych , bedzie latwiej BL na haslo "szparka" od razu sie ozywia

No wiesz tak właśnie się zastanawiałam z tym potreningowym....bo Agatka pisała mi na utrzymanie masy (posiłek B+W OD RAZU PO) , a teraz to jest taki hardkore redukcyjny, więc nie lepiej byłoby 5 minut po ex-tend, chwilkę po whey a za 1/2 h od wypicia posiłek B+W?Aby podtrzymać palenie fatu.... Co do czwartego treningu, dla niewtajemniczonych - [...]

a ja od razu skumałam , ze chodzi o prostatę, mimo, ze mężczyzną nie jestem Acha....

[...] Chcemy juz i teraz, na maxa, bez zlitowania. Troche podobne jestesmy Bedzie dobrze. Pamietaj, ze ludzie nas szanuja, lubia i kochaja za to jakie jestesmy, a nie ile BF mamy Schudniesz, ja tez schudne. Tylko cieprliwosci...(nienawidze tego slowa). W moim przypadku tabletki nie pomoga od razu, moze to zajac troche czasu. Zazdroszcze ilosci wegli