razu

czy biorąc aakg od razu czuć efekty na treningu czy dopiero po paru dniach stosowania ?, bo w pierwszym dniu wziąłem 2 g przed 1 g po i nic , w drugim: 4 g przed i 1g po i też nic (na opakowaniu jest zalecane 3 g dziennie) i czy jest sens brania w dni nie treningowe ??

Panowie ponawiam pytanie. Jak waszym zdaniem najlepiej zrobić? bo tak jak już pisałem planuję zrobić cykl w styczniu (NO shotgun + man clout). Od razu zaczynać z suplami od początku nowego treningu? czy np. po 2 tygodniach? Z tego co widzę to te 15-10-5 raczej na dłuższy czas jest, a cykl będzie trwał 8 tyg. ------------- Trening z priorytetem na [...]

Bede na cyklu Mono+Argi Power do tego kupilem carbo i bialko Olimp Prolong, czy takie dawkowanie bedzie dobre: Rano 5 g Mono Przed treningiem 2 tabletki Argi Power Od razu po treningu 2 tabletki Argi Power, 5 g Mono, 70 g Carbo, a po pol godzinie 40 g Olimp Prolong Na noc 40 g Olimp Prolong Niestety po treningu nie mam możliwości zjedzenia posiłku [...]

[...] teraz suplementy.. kupiłem cm3 i thermo speed'a. planuję połączyć obydwa suplementy.. chcę wyrzeźbić brzuch, ale też przybrać mięśni.. co drugi dzień robię ABS II od razu po tym siłownia. planuję zażywać suplementy tak: DT: rano: 3 tse i cm3, 30 min przed ćwiczeniami na brzuch -> ABS II 3 tse, po skończeniu ćwiczeń 4 caps cm3 30 min [...]

Thermo Stim Scorch Tight Xtreme za niedługo kończę thermo stima czy jak skończę to na następny dzień wziąć od razu scorcha czy może zrobić dzień przerwy? i po scorchu z tightem tak samo?

Nie, mozesz od razu do buzi i zapic.

[...] żeby "przyłapać" organizm w odpowiednim momencie i dostarczyć mu białka - około 5 h snu budzisz sie tylko żeby wypic przygotowany juz shake z białkiem i od razu w kimono - jakby nie przerywając snu. Wodyn mówił, żę dość szeroko to sprawdzał i eksperymentował - już parę jego porad się sprawdziło w moim przypadku. Całość ogólnie [...]

CHciałbym się dowiedziec ile czasu przed treningiem wypic Xpanda Pump? OD razu? Czy jakis odstep czasu powinien byc?

Rozumiem. Jeszcze chciałbym poznać zdanie TomQ-MAG odnośnie tego czy 10g porcja czy 15g ;] ? Od razu zapytam jeszcze o jedną rzecz. Muszę podbić trochę węgli w diecie. Jeśli chodzi oczywiście o wartość odżywcza/cena. Przeglądając artykuły w sklepie K** wybrałem według mnie 2 najlepsze: Hi-Tec Nutrition Carbo Pur/Pluss Olimp CARBONOX Który z nich [...]

PingwinBB 5g styka. od razu po treningu carbo wypij. baxsik Dzień Treningowy.: Jedna porcja (5 gram) bezpośrednio po przebudzeniu, druga (5 gram) bezpośrednio po treningu. Dzień Nietreningowy.: Jedna porcja (5 gram) bezpośrednio po przebudzeniu, Stan_PL ja bym celowal w cos innego niz dymatize np: [...]

Zawsze przed (30 minut) i od razu po treningu piję 20g BCAA. Bawię się trochę, bo pierwszą porcję wsypuje do shakera, drugą do słoika Wypijam tą z shakera przed, po treningu wsypuje tam ze słoika i znowu mieszam. A można 40g wsypać do shakera, rozmieszać dobrze w 400ml wody i przed treningiem wypić 200ml i po 200ml? Dobry pomysł? Ja mam jakieś [...]

stosując NITRO II i CP, to NITRO II brac np 20 g przed tren i 10 g po? czy lepiej od razu 30 g przed treningiem? to samo do BCAA Activlaba: 20 g po/przed treningiem czy rozlozyc po 10g? Zmieniony przez - tomcio91 w dniu 2011-08-08 23:12:30

jeszcze z tym białkiem pytanie - jak biore je po treningu (każdy kończe aerobami 5razy w tyg) to od razu czy jakieś 30-40 min bo słyszałem różne opinie na ten temat?

konczy mi sie cp i mysle zeby kontynuowac samym monohydrantem. co wy na to? jesli to dobry pomysl to czy robic jakas przerwe pomiedzy tymi suplami czy mozna od razu?

Siemka mam kilka porcji Leucine Xtra i Glutamine Xtra Activlabu i chciałem się zapytac jak je najlepiej wykorzystac przy redukcji?? W DT robie trening siłowy i od razu po nim aero więc leucyne po siłowym daje a glutamine razem z leucyna czy dopiero po aero?? cyklu na tym nie zrobie, ale lepiej to wziąść w odpowiednim czasie niz wypic kiedy bądź.

[...] bardzo zadowolony, dzięki diecie redukcyjnej + cuts nie zalałem się specjalnie wodą i w sumie poszło w gorę suche mięcho + dużo siły. Czy po takim "cyklu" mogę od razu wskoczyć na storm + shock czy odczekać teraz te 3 tygodnie i dopiero zacząć? Ewentualnie może polecicie mi jakiś inny zestaw typu booster + stack do 300 zł. Z góry [...]

Źle tłumacze i się nie rozumiemy, przepraszam, że taki kat morderca ze mnie. Creatyne xp chcę wziąć z massacra2, natomiast aakg w czasie przerwy między cyklami bo planuje zrobić lada monet jeszcze cykl xp+mono. Czyli Ccreatyne bym od razu łączył z massakrą

[...] lekko Przysiad przedni 12/10/8/6/4/2 55kg,60kg,65kg,70kg,75kg,80kg -film Łydki MC 12/10/8/6/4/2 67kg,82kg,97kg,112kg,127kg,137kg-film Ściąganie drążka wyciągu za kark i od razu wąskim podchwytem do klatki 3x8(16) powtórzeń 3x40kg Uginanie młotkowe 12/10/8/6 12kg,14kg,16kg,18kg Uginanie w podporze o udo 10/8/6/4 9kg,10kg,11kg,12kg W MC i [...]

Musisz nad tym popracować, jak podajesz rękę to gość musi czuć imadło, musi być od razu respect :D Na aledrogo widzę potaniały, po 49zł są, ja po 60 kupowałem. Kup 50 czy 70kg. Ja mam 90 i 160 :D Mogę podrzucić link na priv. NA tej 2 fotce może trochę lepiej się prezentuje przedramię, ale niestety jest małe, zresztą jak i łapa. Wolałbym mieć taki [...]

[...] sumie nie pamiętam kiedy tak ćwiczyłem, a może w ogóle. Ale jakoś średnio przekonuje mnie partia raz w tygodniu. Priorytetu raczej nie ma sensu żadnego robić jeśli po nim od razu ma być redukcja. Do końca tygodnia mam czas na zastanowienie. BARKI + RAMIONA 1. Wyciskanie hantli Rampa 8 Trening 1: 25/25/22,5/22,5/22,5 - tu rampę zrobię Trening 2: [...]