razu

Z malym poslizgiem spowodowanym nieplanowana wizyta u znajomych miska z czwartku i od razu piatkowa, zdaje sobie sprawe, czego nie powinno w niej byc, aczkolwiek jestem poki co z siebie zadowolona. Piatek bez treningu. Warzywa: salata, pomidory koktajlowe, rukola, kapusta kiszona Napoje- standardowo duzo wody, kilka herbat no i ten jeden drink [...]

adzik123 Troszke wyluzuj, po prostu przeoczylem. Z calym szacunkiem, ale dlaczego moje przeoczenie to od razu bezsensowne nabijanie postow, a w swoim towarzystwie to sprawa jest od razu uglaskana i dajecie sobie wzajemnie sogi za znalezienie bledu w wypowiedzi?

[...] ww, taki bezpieczny ich poziom to 150 g. Poza tym ketoza i wszelkie low carby to są oparte na tłustych mięsach a nie kurzym cycu podlewanym oliwą. Gotowe mięso mielone to od razu do wywalenia, bo to pewnie nawet koło miesa nie leżało. Tak sobie napisałam, ale nie wiem, Ty to sama wymyśliłaś czy jakiś "profesjonalista" bo jeśłi ktoś Cię prowadzi, [...]

[...] wypompowany a musiałem jeszcze dzisiaj pobiegać po mieście i pozałatwiać coś. Stwierdziłem, że w tym tygodniu cardio zrobię jedynie po treningu, bo mam czas a po co od razu mam katować mięśnie. DIETA: 1 posiłek – płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, pieczywo chrupkie graham 2 szt., pomidor, 30g odżywki [...]

[...] węgli a warzywa?? Chociaż Jabi w swojej redukcji normalnie jadł i fat leciał. Ale to też może zależy od ilości tego fatu. Dzięki za opinie i sugestie. Trzeba było tak od razu A tak a propo to masz może założony swój dziennik z redukcji bo nie zauważyłem może?? Z tego co jeszcze wyczytałem, to taka dieta nisko węglowodanowa jest dobra jeśli [...]

[...] Cardio: 36 min na orbitreku z tętnem około 130. Z czego ostatnie 5 min interwały 3:1 (20s max, 60s spokojnie) Na treningu już wyraźnie da się odczuć spadek mocy, ale to normalne przy takim okrojeniu węgli, więc nie dziwi mnie to. Pod wieczór byłem jeszcze z żoną na spacerze a po powrocie i posiłku tak mnie zmuliło, że od razu mógłbym iść spać.

kreatyna 5 gram 20 minut przed treningu i od razu po treningu, bcaa przed treningiem i od razu po treningu, białko według braków w diecie np. porcja do śniadania, staraj się więcej czerpać z jedzenia, jajka, pierś, ryby itd.

hodowanie uwazaj, maja te ***... skanery i lataja helikopterami i jak duza termicznosc (od lamp) to widac od razu, wiec jak chcesz solidna platnacje to: 1. dodatkowa izolacja termiczna, jak poszukasz to znajdziesz, robi sie dodatkowe tynowanie i pokoj wewnatrz pokoju 2. filtry weglowe , ususwajace zapach, w Eastbourne jak mieszkalem ktos teog nie [...]

Tez tak mysle jak siodema. To nie sport dla ciebie. Chcesz byc od razu nie wiadomo jaki wielki. Nic nie ma od razu.

od razu do łóżka? zaproście ją najpierw do kina czy coś :))

od razu do łóżka? zaproście ją najpierw do kina czy coś :)) ah ta dzisejsza młodzież}:-( ps. zamiast zlotu Teamu proponuje inną aczkolwiek równie miłą rozrywkę. GANB BABG anyone?

Jak ładnie kolorowo :-) wiosna normalnie :-) Od razu lepiej smakuje ;-) zresztą.. Dzisiaj dopisuje wiosenna raczej pogoda, więc się wstrzeliłam :-) Trening dziś zrealizowany i nawet jestem z siebie zadowolona ;-) czwórki + dwójki 1. Przysiady na smithie szeroko/wąsko 20/20/15/15 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy nogi szeroko 30/25/20 3. [...]

Dziś u Ani trening i od razu optymizmem zawiało :-D

No i po! Trener dał wskazówki co zrobić żeby jeść tyle, ile trzeba i nawet takie rozwiązanie mnie uszczęśliwia! Owoce! Od razu pojawił się uśmiech na buzi, bo bardzo tęskniłam za nimi w środku dnia, no i będzie to jakby nie było coś słodkiego! :-D :-) :-) także problem "niedojadania" mam z głowy :-) Trening dzisiaj dał mi w "dupe" i to dosłownie! [...]

dzieki xxxino, tylko mi jeszcze powiedz, kiedy mam do nich zadzwonic, od razu jak wysle czy poczekac az do nich dojdzie?

Gosc81 a pomyslales o zwyklej ludzkiej pomylce ? prosze dzwon od razu na infolinie - z pewnoscia uda sie blyskawicznie znalezc rozwiazanie Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie)

[...] na poczet kolejnych kodów które wyślę?np. wysyłam 500 pkt.,nagroda jest za 450,zostaje mi 50pkt to czy jak wyślę następnym razem np.300 to te 50,które zostało będą od razu dodane do tych 300,które przysłałem?czy to ja muszę się zwrócić do Was o to,żebyście tą resztę dodali? darot ja takiego maila jeszcze nigdy nie dostałem,jedynie dostałem [...]

[...] i pytam :-) 1.czy jak już wywyłałem kiedyś swoje kody i odbierałem nagrody to ponownie musze wypełniać cały kwestionariusz? 2.jeśli nie chce zamieniać swoich punktów od razu - muszę dać jakąś infoormację, czy po prostu nie wpisywać wybranych nagród? 3.Mogę swoje kody zapakować w jakiś kartonik? chyba w koperte mi to nie wejdzie... waży też [...]

[...] i odbierałem nagrody to ponownie musze wypełniać cały kwestionariusz? za kazdym razem :) Olimp musi wiedziec ze Ty to Ty ;-) 2.jeśli nie chce zamieniać swoich punktów od razu - muszę dać jakąś infoormację, czy po prostu nie wpisywać wybranych nagród? mozesz je trzymac do 6 miesiecy - ale musisz tez o tym pamietac i w pore wybrac ;-) 3.Mogę [...]

Będzie fota od razu jak dojdzie! :-)