razu

Tabata jest efektywna, ale samą tabatą nie ruszysz redukcji. Do bieżni nie każdy ma dostęp ( np. ja) Nie każdy też ma ochotę na AERO od razu po siłowym tre. a w domu też np. ja nie mam stacjonarnego. I ja nie mówie o sytuacji jak teraz gdzie temp. jest w granicach -5 do + 7 stopni, ale o np. - 15 i idz wtedy biegaj HIIT :] Dlatego ja preferuje [...]

[...] takie "cuś" że mnie ciągnie na wagę i po miarkę żeby sprawdzać czy coś poszło ostatniego dnia, naprawdę, a i tak najdłuższe sekundy są jak waga wynik mierzy a w głowie bedzie - 0.1 kg to super jak bedzie na 0 to mniejsze śniadanie :D Wy cwaniaki tabate zróbcie o 6.00 rano jak chcecie charakter sprawdzić, od razu po przebudzeniu. :D

[...] lenia, a kiedy trzeba odpuścić. Wiem że niedotrenowanie jest lepsze niż przetrenowanie. ps.Sevrond, a jaki jest sens robienia ćwiczenia typu tabata o 6 rano- możesz je robic po 2 razy dziennie 3x/tydzień, ale zaryzykuję stwierdzenie że ani razu to ćwiczenie nie poskutkowało u ciebie w należyty sposób. Lepszy 1 trening dobry niz 10 byle jakich.

Co do brania to max 6 tygodni! Więcej nie ma sensu zależy jaką filozofią bierzesz..... Volc - od razu łykaj niech się rozkręci... aero daj afterburning 15-20min, srednio intensywne

Ja bym go tak od razu nie skreślał. Adamek wiele razy już mnie zaskakiwał. Na pewno jeśli dojdzie do tej walki to będzie kurevsko ciężko, ale kto wie.

[...] Nicolai Firtha, Deontay Wilder, Skyler Anderson, Lance Whitaker, Kelvin Price, Lionel Davis, Roderick Willis ewentualnie Travis Walker lub Zuri Lawrence oraz Julius Long Od razu powiem, że Tony Thompson i Deontay Wilder wydają mi się mało prawdopodobni, podobnie jak Kelvin Price. Pierwszy ponieważ Team Adamek nie pójdzie tak wysoko, a dwaj [...]

[...] wag... Adamek z takim bokserem jak Arreola zyskał stylowo,a z Estradą już nie... Władymira jak Arreoli obskoczyc sie nie da. Wolałbym Adamka z Vitkiem...Nie skreślam tak od razu Adamka...Ale musiałby pokazać cos czego jeszcze nigdy nie pokazał,czymś zaskoczyć...Ale wątpie by to pokazał.Ma serce. Z Arreolą zaskoczył mnie(wtedy),ale z Kliczkami [...]

[...] do roboty, na dwór mało wychodzę. teraz neta brak(to znaczy kończy się 16, ale limit przekroczyłem przez cochodzi powoli.) to przeważnie śpię w południe jakieś 2h, ostatnio mnie kurier obudził ;) Najciekawsze jest, że w szkole trenowałem, przespałem się te 2h i miałem od razu zakwasy. Zawsze na drugi dzień wychodzą, ale teraz widzę, że po śnie.

[...] ta słaba lewa ręka, k***cy idzie dostać jak np zaplanuję sobie 11,5kg na arnoldki 3x12 a tu ni chvj. Tak samo poręcze jadę 5x5 może nie na luzie ale jadę, a dziś krva ledwo co zrobiłem to od razu wk***iony byłem. Trening dziś chyba udany wyszedł (pod względem zmęczenia%-)) bo teraz nawet 2 razy bym się nie podciągnął, całą siłę ze mnie wyssało.

Chciałem obliczyć. kiedy Cię objadę :-D Ale to bym musiał 2 ciągi rozpisać, a nie chce mi się teraz :-D Ja robię progresję co 2,5kg. Nie dodam 10 od razu byle by Cie przebić :D Im dłużej progresja tym lepiej :) Z podciąganiem gorzej bo 15 kg nie podniosę tyle razy ile bym chciał. Teraz inną techniką zrobię trening, bardziej czuję plecy, a łap [...]

dzieks za podpowiedz koncze własnie prop 100mg eod 8tyg, wino 50mg7 tyg, clen 120mg2tyg on/2off,, ama zamiar od razu bez odbloku wejsc na bolda+ enan. co sądzicie??

[...] spotkalem i szczerze watpie w ich istnienie. Co sie zas tyczy zwalonego wypustu, to coz - wszystko jest mozliwe, bo w koncu to tylko under. Chodzi jednak tez o to, ze od razu widac, kiedy niektore osoby maja jakis interes w tym co pisza, bo na przyklad wypowiadaja sie tylko w jednym czy dwoch tematach dotyczacych konkretnych firm i albo je [...]

od razu pelna czarna msze prosze odprawic ;-)

Kajtek, prrrr szalona%-) Ja się cieszę, że mam TYLKO siłowe i nic więcej:-D Od razu mi jakoś zamiłowanie do trenowania wróciło%-) Bo ja leń w gruncie rzeczy jestem.

Od razu mi się na trening zachciało iść%-)

aaale mi mąż masaż pośladków zrobił :)) i od razu jest zaj**iście :-D

AVE Ladies! ...i panowie Nie ma to jak spojrzeć w lustro z rana i ujrzeć swoją facjatę w kolorze sino-zielonkawym ;-] Jak bym nie wiedziała czemu tak wyglądam to bym dzwoniła po pogotowie od razu. Oczywiście nic strasznego mi nie jest, po prostu noc nie przespana z powodu @. Było zaj**iście, po raz pierwszy od 7 lat rzygałam z bólu #-P

gorzej jak nie chce się rozbujać a od razu wali tak, ze kolana się uginają %-)

no od razu inaczej się na forum wchodzi jak się Szefostwo udziela %-) czuć potęgę %-)

[...] dziękuję bogu za bliskość Rosji - dzięki temu posiadam w mieście russkij magazin który jest dla mnie źródłem wybornych kiszonych ogórków z beczki z dębowym liściem ;-) Jak pan mnie widzi to od razu pyta "skolko ogurców" %-) Nic innego u nich nie kupiłam - może i nabyła bym czasem piwo, bo lubię niektóre ale nie mają koncesji na alkohol %-)