razu

Od razu przepraszam ze nie zaczolem tematu, na telefonie nie mogę skopiowac i wypełnić. Mam problem dotyczący cyklu. Wiec tak wybralem 100 metki balkana po tym 10 str propa i chce dołączyć jeszcze raz sto mety w trakcie klucia , ma to sans? I kiedy odbok, mam hcg i climida ponad 30 tabsow. Obecnie jestem w połowie cyklu na propie. Proszę o pomoc. [...]

Hej, mam pytanie czy SD trzeba robić po każdym cyklu HST czy np można robić 2 cykle pod rząd albo np lekką zmiane treningu czyli po HST od razu np modyfikacja HST PUSH&PULL i potem dopiero SD ? Bo ja teraz właśnie skończyłem cykl HST i gdybym teraz zrobił SD to chyba bym nie wytrzymał 3 dni żeby tak nic nie ćwiczyć ...

Witam, właśnie kończę cykl z taka oto odżyweczką: Pvl - Mutant CreaKong - 300g i tutaj rodzi się moje pytanie. Czy mam poczekać z odzywka przez jakiś czas i znowu ją brać czy od razu walić następną i pompować na siłowni. Jeżeli mam czekać to ile, a jeżeli brać to czy polecicie coś fajnego na mięśnie(chodzi mi o coś w stylu monohydratu)?

http://twojakulturystyka.pl/sklep.php?ID=590 od razu mówie że nie znalazłem tematu o tym czymś... próbował już ktoś tego?cena niska,ale boje sie pomyśleć co to za nowe cudo megabola czekam na opinie bo jakoś mnie to zaintersowało.

Jak w temacie ;) kiedy zarzyc odzywke białkowa jezeli jestem na redukcji i po treningu mam zamiar zazywac okolo 35 g białka ? 1. OD razu po aero czy hit 2. z 30 min 3. wogole (lecz zawsze woel je miec w diecie) P.S nie pytajcie mnie czy mam diete bo mam.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę dawkować te suple. Gainer lepiej 2 czy 3 razy dziennie? I czy warto wykonywać tzw. nasycenie kreatyną czy od razu zaczynać od tej drugiej fazy? Czy nasycenie da lepsze efekty?

ile jest batonow w calym pudelku? ps. i jeszcze od razu zapytam: czy masz na stanie jablkowe carbo biogenix, to mniejsze opakowanie? (ew. jakie masz smaki carbo Olimpa) Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-03-03 00:53:41

czesc wam!!!!!!!!mam cwiczenai an wsztko partie miesni procz klatki i bicepsa mam do dyspozycji tylko drazek czy dalibyscie mi cwiczenai na klate majc o dyspozycji tylko drazke i jak amcie to na biceps i od razu jakos rozlozyli na wakacje bo chialbym se klatke porawic z gory dzieki

hej jestem tu nowa a mam tylko 1 pytanie; gdy zadałam 1 proste pytanie paniom kazą mi od razu zakładac dziennik czego nie chce. Chce dowiedzieć się 1 konkretnej rzeczy otóż: rzeźbie się i co powinnam jesc przed oraz po treningu? Ew. jakie odzywki? Błagam nie każcie mi załadac dziennika a tylko prosze o krotką i zwiężła odp ;-)

Witam wszystkich Od razu mówie, że nie chce robić żadnej reklamy ani rozsławiać poniżej podanego poradnika. Chce po prostu znać wasze zdanie co o tym sądzicie? Czy ten poradnik wart jest kupna? Prosze o konkretne wypowiedzi Oto linki: http://allegro.pl/item217987855_stop_ksiazka_trening_i_dieta_hantla_grupa_krwi.html

Witam Od razu mówie o co chodzi. Otóż aktualnie jestem na redukcji i martwie się o to żeby za dużo - tak cięzko wypracowanego - mięsnia nie stracić. Oczywiście najprościej by było wsuwać jakieś odżywki (antykataboliki). Ja jednag wole jeść:P co jeść żeby osiągnąć podobny efekt. Dużo białka?

Witam. Obecnie jestem na O-Bol już przeszło tydzień i mam takie pytanie czy po skończeniu mogę wrzucić od razu Avar Rx czy lepiej odczekać? i jeszcze jedno pytanie ewentualnie gdybym skończył obol i wstrzymał się z Avar to dać clom na odblok? jeśli tak to ile i w jakich dawkach? z góry dzięki za odpowiedzi :)

Siema 1. czy są jakieś dobre ćwiczenia aby poprawić jakość i ilość podciągania się na drążku ? Ponieważ gdy chce ćwiczyć na drążku to podciągna się max 3 razy a szerokim uchwytem (wtedy chyba najlepiej w plery wchodzi) to ani razu... 2. czy brzuch można ćwiczyć 3 razy w tygodniu w dni treningowe ?

Waże 57kg na 179cm wzrostu. Będe miał dobrze ułożoną diete i mam pytanie. Czy lepiej normalnie tyć na diecie tylko nie chodzić na siłke tak do ~65kg czy od razu dieta + trening? Załóżmy, że przy samej diecie przytyłbym 5kg na miesiąc, a przy diecie i treningach ile przytyje? Tak na oko.

Witam. Zakończyłem redukcję na wadze 75 i wprowadziłem revers diet dodając co tydzień 100kcal. Planuję od razu po tym wejść na tzw masę. Jestem endomorfikiem, mam tendencję do tego, że mnie zalewa ;/ Jakie mam ustalić BTW? I czy wprowadzić aeroby skoro do tej pory nic takego nie robiłem

Witam, właśnie kończę cykl z taka oto odżyweczką: Pvl - Mutant CreaKong - 300g i tutaj rodzi się moje pytanie. Czy mam poczekać z odzywka przez jakiś czas i znowu ją brać czy od razu walić następną i pompować na siłowni. Jeżeli mam czekać to ile, a jeżeli brać to czy polecicie coś fajnego na mięśnie(chodzi mi o coś w stylu monohydratu)?

Dzień dobry wszystkim :D Pytanko. Co mam robić, żeby nie pojawiały mi się syfy w okolicach golenia maszynką? Od razu powiem, że mam maszynkę elektryczną i nie mogę używać jakichś mocnych środków, bo mam wrażliwą skórę i szybką mi się wysusza i w ogóle ;c Dziękuję za pomoc :)

Robię małą przerwę w diecie i chciałbym przejść na węgle żeby uregulować metabolizm i hormony. Nie jest to CKD gdzie można by przejść od razu po ładowaniu. Mam coś jak TKD - 60ww w DT, do 30 z warzyw w DNT. Jak optymalnie przejść z tego na węgle żeby się nie zalać, utrzymać bf% i po odpoczynku zacząć tą niskowęglową od nowa?

Witam, bo biorę sobie kreatynę z sfd oraz mam thermo speed extreme już tam z kiedyś i dałoby się to brać tak naraz? Bo ja trenuję na siłowni rano, także wstaje o 8, od razu kreatyna i o 8:30 coś takiego na siłownię. I kiedy miałbym wetknąć tam spalacz? I czy w ogóle to się opłaca? Pozdrawiam :)

Witam. Z chęcią kupie kilka dobrych reduktorów tłuszczu. Wykładajcie co macie, byłoby fajnie gdyby sie znalazło Olimp Thermo Speed 180kps, jakieś CLA, może l-karnityna. Od razu proszę o ceny