razu

I proponuję, żeby d razu każda pilnowała sobie swoich punkcików potem w kolejnych tygodniach, żeby nie było trzeba szukać :D

I proponuję, żeby d razu każda pilnowała sobie swoich punkcików potem w kolejnych tygodniach, żeby nie było trzeba szukać :D Ja nie mogę tego swojego edytować bo wyskakuje mi brak uprawnień ale będę pamiętać przynajmiej się postaram że łącznie tam jest 2.5pkt

[...] i odpocząć.bo mam kryzys to ciągle ktoś coś ode mnie chce albo nie ma internetu jak wczoraj terminale nie działają i muszę tylko biegać na kasę i spowrotem . Wiec chyba od razu idę na l4 To ja mam tak od jakiegoś czasu też. Wczoraj byłem w pracy do 22:00 a dziś rano zacząłem o 4:30 znowu walkę z wiatrakami. Chyba się przeprowadzę do roboty - [...]

[...] porze jest lepiej spozyc kreatyne,przed czy po treningu?i jaka forma jablczan,czy ester jest lepsza o tych porach?bo mam cell pumpa i crester i jeszcze niedostalem ani razu 2 takich samych odpowiedzi kiedy mam brac te kreatyny?jak to jest,ze z odzywkami innymi suplami jest wszystko bardziej jasne,a z kreatyna nie? na razie najczestrza [...]

[...] sie troche wyzej czyli na posladku. Utowrzyla sie druga przetoka. Pierwszy chirurg ( prywatny ) dal mi masc smarowalem ale malo to dawalo. Drugi chirurg ( panstwowy ) od razu powiedzial co to jest i skierowal mnie na konsultacje do szpitala. Na konsultacji lekarz potwierdzil diagnoze i opowiedzial mi troche o tej przypadlosci. Operacja jest [...]

[...] mialoby zostac tak jak jest to ok, ale jeśli to sie zacznie powiększać to się boję ! bede wygladal jak świnia. Kolega podpowiedzial zebym co tydzien odejmował po 100kcal, w ten sposob nie uszkodze metabolizmu a tłuszcz juz nie bedzie tak rósł(a czy mięśnie beda ? ). Czy nie lepiej zrobic redukcje od razu na 2300kcal ? czy zostac przy masie ? :(

[...] będzie to wyglądało tak że taki mod odpisze na mail'a , pokaże że niby jest aktywny a po tygodniu znów zniknie . Jak wam sie chce tak bawić to prosze bardzo , ja tam od razu bym odmodował Jest jeszcze jedna sprawa - większość z tych nie aktywnych modów na pewno będzie sie tłumaczyła że nie jest aktywna bo nie ma dostępu do sieci , nie ma [...]

Tylko nie szalej od razu za bardzo, noga do siebie też musi dojść;-)

3mam kciuki za dobry wynik. Sama nie raz na swojej skórze doświadczyłam tego świerzbienia przy kontuzji, żeby ruszyć z pełnej pary na trening... Ani razu nie skończyło się to dobrze. Taktyka małych kroczków bardzo wskazana :-))

wiesz od razu mi poprawiłeś samopoczucie

[...] problem ciezszy jestes ze pewnie mnie i tak pocisniesz ale co tam, smiesznie bedzie tylko jeszcze nie wiem czy mi sobota pasuje no i tam sie mozna zgubic jak bylem PS. od razu mowie ze na prage jezdzic nie bede bo jestem zbyt leniwy wiec tylko od Ciebie zalezy czy posparujemy. pekasz a i jak mnie pocisniesz to juz bedziesz mnie mogl oficjalnie [...]

pomału, pomału, wyniki powyższe są robione wczoraj jak je dziś rano zobaczyłem to od razu postanowiłem wbić, a jutro zrobię kolejne badania . jednak przesłanki, że się coś zmienia widziałem wcześniej ponieważ skórne syfy znacząco mnie opuściły i pot zmieinł się na mniej "ostry"

daj jakieś inne źródło białka w posiłku po treningowym. Kreatyna możesz tak : dni treningowe : na czczo i od razu po treningu dni nie treningowe: na czczo Posiłek po ok 30 minutach od dawki kreatyny. Lepiej unikać tłuszczy w godzinach brania kreatyny. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-29 17:51:46

ok to tak zaczne od oniedziałku tzn: pon. trening wt. metoda drbainkowa śr. trening czw. metoda drabinkowa pt. trening sb. metoda drabinkowa nd. wollne! ;) tylko ja chyba poprawnie tzn. od pełnego zwisu do brody się nawet ani razu nie podciągnę ;/ bd próbował, jak coś to może pufe pod nogi, albo same negatywne ruchy ;p

Czyli po treningu od razu kreatyne popic carbo z bialkiem i 2 godziny pózniej normalny posilek już z tluszczami?

dobrze. mam w domu siemie lniane, tylko nie wiem jak je zjeść... mógłbym je zmielić w młynku i posypać posiłek....bo całych ziaren raczej jeść nie da rady... trzeba je poddać obróbce termicznej, czy można tak od razu zmielić i jeść ?

[...] po kilku posiłkach ma taki brzuch, przez zalegające jedzenie i gazy. Po treningu też możesz zauważyć, że Ci wywaliło bęben. Ja widząc po sobie, kilka dni gorzej pojem i od razu w pasie jestem mniejszy. Z tego co napisałeś w ostatnim zdaniu, to trochę zielony jesteś. Do robienia masy potrzebne są również tłuszcze i weglowodany, oraz nadwyżka [...]

strongman to sport dla ludzi twardych a nie dla 120-130 kg typkow ktorzy biegali by gdyby tylko mogli zYOKAMI 350 kg i walizkami 120 kg ps. mysle ze hatla 92 kg w poslce by nikt nie podniosl przyklad arnold classic 2006 pudzian vs. hantel 78 kg 0:1 dla hantla ani razu do gory nie zawedrowal

[...] jak jakiegoś tam Irvina ale na tyle długo ile utrzymywał by się w stójce to Jones miałby marniutkie szanse IMO. Łokcie na ziemi wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu jak on nie jest wg Ciebie "best ever" no to KTO JEST?! No kto? 15 wygranych walk z rzędu w UFC, 10 obron pasa, 2 wycieczki w górę i deklasacja [...]

[...] i nikt inny w MMA nie robił nigdy czegoś podobnego Już Ci mniej słabo? Wcale się nie ekscytuje. Wręcz przeciwnie, wkurviam się. Bo niektóre posty zwalają mnie z nóg. Dobra koniec dyskusji, bo widzę, że się nie da bo od razu, jest, że Silva to mój bożek. Ja tylko fakty stwierdzam LUDZIE. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-08 15:50:42