razu

A to nie ma nic lepszego do żarcia niż nabiał. Nabiał max 150 gram na dzień. A u ciebie jest go 600gram %-) Co to za dziwny wynalazek omet z białek. Daj całe jajka to od razu podskoczy wszystko. Pomidora nie wliczaj . Owoce jemy tylko rano lub po treningu. Gotowych musli też bym nie polecała. Są naładowane cukrem. A jakieś mięsa, ryby? [...]

Hej Może spróbuj zacząć od szybszego marszu na bieżni? Nie ma się chyba co katować od razu biegami A co do trzeszczących maszyn - mam na to samo na swojej siłowni ze stepperem Mam wrażenie, że zaraz się rozpadnie, dlatego żeby nie słyszeć biorę sobie mp3kę

Może to i lepiej Im więcej wkładu własnego tym większa satysfakcja Strach pomyśleć, gdyby tak machnąć różdżką raz i od razu by się wszystko spełniało. Zumba? Jeszcze nie testowałam, polecasz?

[...] na wypiskę to dziwnie to wygląda. Czemu nie wszędzie zwiększasz w następnym obwodzie? Zwiększanie cieżarów na jednym treningu jest też formą rozgrzewania mięśni, a nie od razu z grubej rury. i co to za 5kg w ost.obwodzie w ćw.11? Jak chcesz to podejrzyj sobie mój pierwszy dziennik + komentarze Obli do treningów (tu pierwszy skomentwany tren: [...]

[...] dostać z kolanem/kolanami. Końcem października idę na zabieg z zatokami, jakaś endoskopia. Czas hospitalizacji jakieś 2 dni. Jakaś narkoza.. po czymś takim to mogę od razu wrócić do ćwiczeń, czy konieczna będzie jakaś przerwa (Lekarza się o to jeszcze nie pytałam, ale z doświadczenia wiem, że nawet jak zapytam to mi zwykle zabraniają [...]

Sam ostatnio przerzuciłem się z premium isolate 90 na amino millenium po treningowo. Ciężko powiedzieć o smaku bo jest naprawdę mega dobry, ale mi bardziej przypomina lody waniliowe niż kawowo orzechowy smak. Mimo wszystko białko pierwsza klasa w mieszalności i działaniu, szybkość wchłaniania od razu widać.

[...] i metanol. Zarówno aspartam, jak i produkty jego rozpadu uznano za bezpieczne dla populacji ogólnej przy obecnym ADI dla aspartamu. Zwrócono uwagę, że ze względu na fenyloalaninę, aspartamu nie mogą spożywać chorzy na fenyloketonurię. Tym samym po raz kolejny (do następnego razu...) zakończono debatę nad bezpieczeństwem spożycia aspartamu.

[...] spokój z MC, myślę że technika kulała poważnie oprócz zmniejszenia objętosci jest taki mały jeszcze plusik ,że można pare kilo wiecej wrzucic. Robiąc klatke i potem barki od razu zawsze przy tym drugim cwiczeniu jest juz mniej sil no tak, kwestia priorytetów, z tym że jak patrzę na swoja sylwetkę to mam nieodparte wrażenie że priorytetem powinno [...]

1. Plan do kosza. Jeśli już koniecznie siła to FBW 5x5, bo to co napisałeś do niczego się nie nadaje. 2. Przy Twoim stażu na siłę za wcześnie, rób masę a i tak siła pójdzie w górę. 3. Suple bez diet, przy tym stażu to kasa w błoto. To tak jakbyś je jadł i od razu nimi srał bo efektów nie oczekuj.

Racje mówił Rashad i Troll Davis powinien iść od razu na glebę to by nie było palców w oczy. Wy też czekacie na Varnera? Po tym co zrobił ostatnio Barbozie jestem jego fanem :-D Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-05 01:22:48

[...] 60-70kg. Trochę nie zrozumiałem twojej wypowiedzi, więc czy mogłbyś mi napisać co byś mi radził? Czy ten program co napisałem z progresją bedzie teraz okej, czy może od razu FWB A/B Czy może dorzucić jakieś ćwiczenie do tego co napisałem?? Dietke stosuje,więc w tym nie widziałbym zaniedbań. Dodam jeszcze ze mam w planie kupić prasę go nóg, [...]

[...] to jedynym wyjściem jest większa ilość mięcha (bo wydaje mi się że siłę wyżyłowałem już na maksimum), czyli dodatni bilans musi być. To czy po takim cyklu "masowym", będę od razu w stanie pobić rekord (optymistyczny scenariusz), czy jednak najpierw będę musiał stracić trochę fatu (pesymistyczny i zarazem realistyczny scenariusz%-)), jest kwestią [...]

[...] opd., np. 30 min przed treningiem - drink białkowy, 25 min później kreatyna z prostymi ww. -- może to dobra propozycja. Ten sam problem mam rano po przebudzeniu, więc może też przy okazji się dowiem: wstaję rano i od razu drink białkowy, 30 min później kreatyna z prostymi ww, 30 min później śniadanie -- może być czy coś zmienić? MOCY przybywaj!

[...] ww do drinka przedtreningowego (znaczy się ma w nim być tylko białeczko). NO OFFENCE – tylko pytam i prostuję. Biniu - tzn. można np. gainera albo bulka od razu po treningu, bo i tak to "opóźnienie" niewiele zmieni? (też mnie interesuje temat :"to grow while leaning out" , ale nie liczę na wiele; raczej dodam [...]

Tak więc jeszcze raz: Trening koncze 21 21.05 posilek potreningowy wg. Waszych wskazowek. OK 23.00 jestem w domu i... czy teraz powinienem lyknac te 10gram cukrow, o ktorych pisales? NIE, WW LEPIEJ OD RAZU PO TRENINGU (W POSIŁKU POTRENINGOWYM WŁAŚNIE), NIZ 2 GODZ. PÓŹNIEJ, PRZED SNEM. BINIU NAPISAŁ: ODZYWKE WOLNOWCHALNIALNA PLUS WW TYPU CARBO [...]

Dzięki, od razu mi lepiej

I jako pierwszy od razu obstawie: Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski - Arka Gdynia 2:1 Cracovia - GKS Bełchatów 1:0 Odra Wodzisław Śląski - Górnik Łęczna 1:1 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 2:2 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0:1 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2:1 Wisła Płock - Amica Wronki 1:0 Zagłębie Lubin - Korona Kielce 1:1

Witam :) Przebrnąłem przez większą część tematu i mam następujące pytania: -czy kreatynę uwzględniać w suplementacji od razu, czy np. po określonym stażu? Bo ja jestem w tej chwili zindoktrynowany poglądami z innego działu, gdzie zalecają czekanie, a później cykle -co polecacie z umiarkowanych w cenie (nie muszą być najtańsze) białek szybko i [...]

Jones mówił z tego co pamiętam, że nie chce od razu po obalenie cisnąć - że chce udowodnić swoją stójkę - zasięg ludziom i wierzę, że tak będzie -on taki jest, że imo to zrobi, Jones ma lepsze kopnięcia, lepiej korzysta z zasięgu - boksersko może być ciekawie, ale muay thai dla Jonesa bez dwóch zdań z resztą Gustaw ma sporo luk w defensywie no [...]

No i w walce z Cormierem i Cainem miałby duże szanse że by się znalazł na plecach. I ciekawe jakby z Juniorem zawalczył czy od razu próbowałby go obalać czy by walczył na ciosy