razu

No już dawno nie widziałem u Ciebie fotek jedzonka i tu od razu takie pyszności wjeżdżają :-))

[...] ma oczu z tyłu głowy. W każdym razie powyzywaliśmy się równo (chociaż gdybym to ja wjechała w kogoś to raczej bym przeprosiła a nie jeszcze się pluła), ja się zebrałam od razu i zawinęłam a typo leżał na plecach i jęczał jak piłkarz próbujący wymusić karnego %-). Potem jednak jeszcze tamtędy przejechałam w razie gdyby faktycznie nie udawał, [...]

[...] z grupy porannej ("eee, pewnie zrobisz w jakieś 8 minut" %-)). Nie udało się w osiem, niestety, ale i tak było dość szybko. Burpee BJO na platformie z bumperów, bo od razu wyczaiłam że boxów nie starczy więc zamiast się z kimś sparować lub kogoś po cichu wyeliminować, zawczasu pozbierałam kilogramaż (? %-)) i ogarnęłam wygodne, mobilne, [...]

Wejher Cross Games. Blisko i ekipa będzie, kilka osób startuje więc od razu raźniej. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-06-28 23:35:09

[...] do końca i ostatniego wstałam 3s przed upływem czasu, więc rzutem na taśmę. Gimnastyka niby tylko wprawkowo ale jednak było w miarę ciężko, na koniec było 2x30s trzymania poziomki i na pierwszej serii pozytywne zaskoczenie, spory postęp od ostatniego razu (ale to zamierzchłe czasy) i już przez pierwsze 20s nawet skurcze nie łapały %-). Pozdro

[...] się poćwiczeniu, tak akurat 3 różne ruchy idealnie żeby co rundę robić coś innego. W trzecim było po 15 PP, kolega 10 ja 20 BS, na końcówce kolega zrobił 10 PP, ja 20 i od razu 10 siadów i kolega ostatnią dychę. Nogi piekły na tych dwudziestkach, ale i tak miałam lepiej bo partner leciał WOD, gimnastykę a potem jeszcze 8x2 fronty %-). Wszystkie [...]

[...] wrażenie jakby trwał pięć minut. Te burpee pull-upy to jakiś time lapse był %-). Swoją drogą trochę niewygodne dla mnie ćwiczenie bo z jednej strony odruch taki żeby od razu podciągnąć się strictem, z drugiej nie chciałam się zarąbać i lepiej było trochę dynamiki dać ale wtedy z kolei trochę pauzy było żeby lekko zeswingować. Także koniec [...]

[...] "ołoł, moje nooogi" a po wszystkich STO "ołoł, moje baaary" }:-(. Siady robiłam po 20 więc wyszło BS na pół, fronty ja łącznie 30, OHS robiłyśmy po 10. Pressy ja 20+ 10 i od razu 10 push pressów, potem nie pamiętam ale na koniec też było 10 push pressów i z bomby pojechałam 10 jerków. Później chciałam po dyszce koleżanki już dokończyć 20 ale [...]

Wiem na przestrzeni lat na ile mogę sobie pozwolić:-)) Bo czasem idzie fajnie a tu nagle dwie nocki wyjęte bo córunia ząbkuje i od razu zjazd z energii do zera%-) Ale rodzina zdrowa to wszystko do odrobienia :-))

[...] mi po piętach, w połowie zaczęłam przyciskać i trochę za mną przyspieszył, ale pod koniec odpuścił i udało mi się wbiec przed konkurencją. Bardzo fajna to była ganianka, od razu lepiej się człowiek zbiera w sobie. Aha, co do reszty elementów- siady unbroken a T2B pierwsza unbroken, reszta dzielona ale bez schodzenia z drążka- test nowych skórek, [...]

[...] koleżanka po 15, w połowie parę serii po 10 a potem ja po 13 bo akurat po połowie ją nieco odcięło od tej gorączki i leciała po 7. Po ostatnim thrusterze jak się zebrałam od razu do biegu to mnie skurcz złapał i nie powiem, zdziwiło mnie to ostro chociaż nie powinno %-). Na biegu nieco postojów aby dotrzymać mimo wszystko towarzystwa partnerce i [...]

[...] miałam team na team workout %-). Całkiem przyjemnie, tylko synchro trochę ruszało płuco, goblety chyba były najcięższe bo w części nie-synchro robiłam na końcu, z wiosła od razu schodziłam na kolejną rundę. Jednak po tej pierwszej części był luzik, mnóstwo odpoczynku. Pull-upy na luzie, wiosło starałam się cisnąć w miarę mocno bo koledzy [...]

[...] 1h Oly skill EMOM średnio na jeża, jak jest sporo osób i jestem za blisko jednej i drugiej to ciężko się ogarnąć. Bałam się że kogoś uszkodzę albo ktoś mnie uszkodzi i od razu mnie znosiło %-). WOD bardzo fajnie, szybko i sprawnie, trochę się zmuszałam do złapania sztangi po burpee ale tragedii nie było. Same ruchy dość powoli ale za to przerw [...]

[...] Fajny trening, wszedł PR na 3 powtórzenia w rwaniu do siadu. Na każdej serii zrzucałam sztangę żeby nie zabić chwytu. AMRAP przez cały czas bardzo spokojnie ale bez odpoczynku. Z wejść (też z kettlem) od razu swingi, burpee powoli. Jedynie na samej końcóweczce przyspieszyłam w nadziei na zamknięcie rundy osiemnastek, ale nie wyszło %-). Pozdro

[...] wyglądał następująco- punktowane były przerzucony tonaż oraz czas ukończenia workoutu. Jeśli nie udało się zarzucić ciężaru nie można było powtórzyć podejścia tylko od razu przechodziło się do burpee i z automatu spadało za wszystkie osoby, którym udało się wyrobić ze wszystkimi. Był to dla mnie najbardziej stresujący workout, chociaż nie [...]

[...] unbroken a czas z WODa mógł być nieco dłuższy, bo trener chyba z poślizgiem odpalił zegar (kolega jeszcze robił workout do Medievalsów więc potrzebował i my startowaliśmy od razu od 7 minuty). Na BJO bolały mnie nogi i trochę się zasapałam ale do czasu wejścia na skakankę już wszystko przechodziło. STO i T2B unbroken, podobnie jak pierwsze DU, w [...]

[...] pierwsza runda 1000, każda kolejna niżej, ogólnie co do tempa to była sinusoida później. WBS unbroken, nogi paliły okrutnie, ale po prostu skupiałam się na tym, żeby od razu usiąść i ciągnąć ten dzyndzel %-) bo 200cal/h to o 200 więcej, niż gdybym siedziała i zmulała. Zazwyczaj pierwsze pulle już w trybie cierpienie to było nawet nie 700cal, [...]

Nigdy nie wiadomo czy się fochnie że od razu nie wziąłeś tych siat tylko głupio pytasz czy da w mordę za zniewagę i niedocenienie tężyzny %-).

[...] z tapingiem i masażem bez poprawy, w końcu koleżanka poleciła dobrą fizjo która praktycznie po kilku wizytach mnie ogarnęła a jeszcze nawet nie dostałam opisu rezonansu :-P także szczęście w nieszczęściu. Wczoraj był pierwszy trening po przerwie i od razu żyje się lepiej :-D. Mam nadzieję Rion że u Ciebie wszystko gra, co tam słychać? :-D

[...] praktycznie po kilku wizytach mnie ogarnęła a jeszcze nawet nie dostałam opisu rezonansu :-P także szczęście w nieszczęściu. Wczoraj był pierwszy trening po przerwie i od razu żyje się lepiej :-D. Mam nadzieję Rion że u Ciebie wszystko gra, co tam słychać? :-D No to mocno niefajnie :( Mam nadzieję że teraz pomału będziesz wracać na właściwe [...]