razu

[...] zawsze,ze tak uważasz ja od zeszłego roku kupuję głównie miseczkę A bo lepiej leży i jest dopasowany zawsze byłam pod wrażeniem jak laska jest szczuplutka wąska w pasie i duży biust tylko z drugiej strony od razu myślę sobie o treningach i problemach w trakcie...ale patrząc tak kątem wyciskania dodać jeszcze mostek i jaki ruch krótszy wtedy

W zyciu bym z Marta w zadnych konkursie nie uczestniczyla, od razu bym byla na przegranej pozycji

Martucca teraz przez czas odwodnienia żadnych treningów?? Ja planuję dawać aero. Chyba nie chcesz od razu po odwodnieniu wejść na zero???, raczej jakaś przejścióweczka by się przydała, coby stopniowo dojść do zera Pozdrawiam i też czekam z niecierpliwością

[...] to samo liczę, bo widzę, że po wprowadzeniu czitów zaczęłam ładnie chudnąć A twój przypadek nie jest odosobniony: akneraj i vajolet nie robiły okresu przejściowego, ale od razu wskoczyły na zerowy i... schudły Jeśli chodzi o 1.5cm w talii to ja bardzo proszę Ann ja będę ładować calusieńki dzień przed zrobieniem zdjęć, właśnie po to, żeby [...]

[...] jak będzie pod koniec odwadniania - jakby Ci kto obuchem prze łeb łoił :/ wiem z autopsji A twój przypadek nie jest odosobniony: akneraj i vajolet nie robiły okresu przejściowego, ale od razu wskoczyły na zerowy i... schudły co by daleko nie szukać - moja dobra kumpela miała tak samo jadła jak pól batalionu wojskowego, a waga leciałaaaa w dół

[...] wiele innych form np tabata https://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI bardzo fajna sprawa, zawsze to coś (i dokładnie, w momencie zastoju warto dorzucić, nie trzeba od razu) w formie relaksu próćz tych spacerów, mozęsz wrzucić rower, czy basen. CO do diety: Po treningu posiłek zmieniałabym coś bardziej wartościowego : kasza/ ryż/ ziemniaki [...]

Na moje myslnie skoro przy 2900 szła w górę, to tydzien, dwa obserwuję co dzieje się na 2800...a nie ścinam od razu na 2500 ;-) Na redukcji nie sztuką jest ująć... Ja mówię o podbiciu tłuszczy około 1,2g na kg mc, kosztem węgli, których nie uleci Ci za dużo...;-)Jak wspomniałam we wcześniejszym poście - nie proponuję diety LC, ale podbicie [...]

no ok dzięki, na razie zrobię sobie ten plan treningowy w dwóch seriach, żeby nie przemęczyć od razu organizmu i żeby się przystosować a potem dodamy coś do tego.

PO TRENIINGU OD RAZU-MOŻE BYĆ Z L-G ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

L-G na czczo rano np. z sokiem pmarańczowym+po treningu od razu. Białeczko -do sniadania i ew.między posiłkami(kiedy bieda wbiałko) możesz tez na noc Bulk- zaraz po treningu +ew. kiedy bieda w węgle i kalorie między posiłkami. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

L-G na czczo rano np. z sokiem pmarańczowym+po treningu od razu. PO 3-5G Białeczko -do sniadania i ew.między posiłkami(kiedy bieda wbiałko) możesz tez na noc PO OK.30-40G Bulk- zaraz po treningu +ew. kiedy bieda w węgle i kalorie między posiłkami. 100G PO TRENINGU 80 W INNYCH PORACH ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Mostek z metanabolu z chwilą rozpoczęcia odbloku - lub oxa/insa od razu z odblokiem. Problem w tym, że nie wiem w końcu czy oxa blokuje czy też znikomo.

Imo to dużo - szczególnie - że ten SAA przepuszcza wszystko od razu i sam fakt że jest bardzo toksyczny i jest jednym z : że się tak wyrażę najcięższych choć nie ulega wątpliwość jednym z najmocniejszych SAA. Nie używałbym go w takich dawkach nigdy dopóki nie ważyłbym około 140kg i startował w zawodach - ostatnie tygodnie 3-4 przed konkursem. [...]

[...] których wyglądzie z czasem się zakoc***esz, a są też bardzo wygodne. Zamierzam sobie jedne lub drugie sprawić na wiosnę, już uzbierałem piniondze. Też mam szeroką stopę i od razu zaznaczam, że zarówno Mystici jak i Total90 przetestowałem na sobie. Te pierwsze zdecydowanie na +, drugie ***owe. Może dlatego, że grałem jedynie w średnim poziomie [...]

[...] gdzie na pewno buty były oryginalne. Nie zauważyłem żadnej różnicy. Niepokoi mnie trochę cena. Być może to związane z porą, bo w końcu mamy zimę i nikt teraz korków nie kupuje, a być może ludzie znający się na tym nieco bardziej niż ja od razu stwierdzili, że to buty to fejki i szkoda zachodu. Jak jest według Was? Oryginały czy podróbki?

[...] w małej miejscowości. Dodam, że nie gram w żadnym klubie, mam problemy zdrowotne więc nie mogę. Ale bardzo często gram na orliku więc potrzebne mi są korki(lanki). Mam wąską stopę. Cena około 200zł, kilkanaście złotych w górę nie zaszkodzi. Od razu mówię, że wolę kupić korki z przed kilku sezonów ale z wyższego modelu. Z góry dzięki za odp.

[...] zapytał czy w ciąży jestem) Mymamy jeszcze swoje życie poza forum, a was jest dużo Czasami się zastanawiam czy nie popełniam jakiś błędów.ale rozumiem i sorki załączę od razu miskę na jutro: 1. płatki owsiane 50g, orzechy włoskie 20g, 2 jajka 2. chleb własnej roboty (zamiast mąki zmieliłam owsiane płatki, wyliczyłam wartości dla jednej [...]

[...] parami na zmianę w obwodzie przykład: A 60 sek przerwa B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 60sek przerwa C1 C2 60sek przerwa D robisz 15x B1, od razu przechodzisz do 15x B2 i dopiero robisz sobie normalną przerwę 60sek, jak między ćwiczeniem. czyli 1szy, 2gi oznacza tydzień treningów? tak

[...] wczorajszy trening 1. przyciąganie drążka góra 3x12 12/ 25 30 35 2. wyciskanie skos sztangielki 4x6-8 8/ 8 8 8 10 3. arnoldki 3x15 15/ 6 6 6 4. rozpiętki ze sztangielkami 3x15 15/ 6 6 6 +15 min aero jakos kompletnie nie miałam siły. może dlatego, że od razu po pracy suplementy o3 BCAA melisa wit C Ca+Mg enzymy trawienne bak probiotyczne

choroby ciąg dalszy. lędźwie puściły, za to mam wstręt do jedzenia, na mięso nie mogę patrzeć, wręcz mnie mdli, co nie zjem to od razu do kibla ("2";-D). jest lepiej niż wczoraj, więc licze na to, że jutro będzie dobrze. przynajmniej trening mam w planach Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-09-27 20:24:51