razu

Powiem tak, zgadzam się, że bez sprzętu nie ma wyników ale żeby od razu nazywać kogoś cipką?? Ja miałem 150kg wynik bez sprzętu zrobiony i w 3 bojach tylko o 15kg przegrałem z kolesiem który miał sprzęt i niestety czwarte miejsce zająłem i tutaj moje pytanie czy on jest aż takim kozakiem i profesjonalistą skoro tylko o 15kg mnie wyprzedził??

[...] kolega powiedział, że zależy na kogo trafisz... i ma w 100% rację. Tak np. u nas na sekcji (Karate Seido) samoobrona "combat" jest na porządku dziennym, że tak powiem. Pewnego pięknego razu na zgrupowaniu, było właśnie coś takiego i oprócz nas i może jeszcze kilku osób większości gały wyszły na wierzch i nie za bardzo ogarniali co się dzieje.

[...] do połowy kwietnia pociągnę z bilansem dość dużo ponad zapotrzebowanie. Zobaczymy co z tego wyniknie. Postanowiłem także wprowadzić małą modernizację do metody lafay'a i od razu zamiast połowicznego ruchu w podciąganiu wprowadzam pełny zakres. W przyszłym tygodniu dodam jakieś foty, zobaczymy jak mnie zaleje. Zmieniony przez - Janowsik w dniu [...]

zgadza sie, masa tematow jest w archiwum, tyle, ze wobec tego proponuje od razu wywiesic tabliczke - szukajcie w archiwum i pocalujcie misia w .......... uwazam, ze rowniez i na tym polega jedna z funkcji forum, ze ma doradzac, mimo, ze tematy sie powtarzaja .... nowi forumowicze przychodza, starzy odchodza i to normalne, ze jest pula tematow, [...]

[...] dluzej odpoczywaj, masz byc wypoczety. Poczatki sa trudne, wiec nie zrazaj sie niepowodzeniami. Ja Ci tylko powiem, ze zaczynajac (jakies 10 dni temu) nie moglem wykonac ani razu i ani jednej z podanych wyzej technik, teraz natomiast udaje mi sie bez problemu wplatac kazda z nich. Generalnie mysle, ze po 2-3 treningach (poswiecajac zaledwie okolo [...]

Takie ilosci węgli typu 20-40 g się źle skończą, nie poczujesz od razu ale po paru tygodniach lub 2-3 miesiącach tak. LC wyniszcza ale "po cichu".

Witam, chyba mam zerwane wiązadła,jak ćwicze to jescze jeszcze ale jak tylko przestaje to od razu mi bark wyskakuje jest przy tym ogromny ból,stosowałem już między innymi maść końska i inne ale chyba nie pomagaja przypominam ża urazu nabawiłem sie 5 lat temu a bark do tej pory mi wyskakuje,co w tej sutuacji mozecie polecic ??

ja tam ćwicze dopiero od 15 wrzesnia 08' ale sezonowcem nie jestem:Ptaką mini siłownie mam u siebie i teraz połowa znajomych pyta sie: moge chodzić do ciebie na siłke???Jak jeden przyszedł to od razu złapał sie za sztange i cwiczył klate z bicem na przemian heh//

[...] sami ludzie ale przed sezonem wiadomo nowych twarzyczek przybywa ,ale przemykaja cicho jak myszki ..................jak tylko podchodze w ich strone zeby wody sie napic ktora postawilem obok ich lawki to od razu s******laja cwiczyc co innego =D wiec w sumie mi nie przeszkadzaja i o koks nie pytaja ............wogole o nic nie pytaja

[...] sa to przygotowania do zawodów to się wodą nie przejmuje, dobrze myślę? Tak to przynajmniej siłe zachowam jako tako. W trakcie treningu będę popijał FA 3r i po siłowym od razu aeroby po aerobach białko, 20min po białku carbo+glutamina, do tego witaminy olimpu +wit D + witaminy B kompleks [...]

[...] 1. dorzuc jeszcze jeden posiłek lub 2 i 3 zjedz wczesniej, bo między 3 i 4 masz 90min przerwy 2. jak zjesz 30-40min po to nic się nie stanie, po silowni zjedz od razu banana lub bialko jeśli masz 3. masz owsiane, chleb razowy będzie ok, jak sam upieczesz to tym bardziej, są jeszcze ziemniaki 4. dział trening - chłopaki pomogą Ci [...]

[...] z ryby (nie wiem ile gram, zalezy od wielkości mięsa ) 32/0/2 warzywa (jakies marchewki, ogórki, etc.) 0.5/3/0.1 oliwa z oliwek (łyżka stołowa 12gr) 0/0/12 Od razu po treningu: Banan 1.5/32/0.5 Wafle ryżowe (nie mam pojęcia ile b/w/t) Po treningu w domu Ryba wędzona + warzywa 20/3/15 Lub Makaron + kawałek piersi (około 60 gr [...]

[...] poczujesz dopiero w domu a to już zupełnie inna bajka. Z doświadczenia wiem że jeden dobry low kick potrafi zakończyć walkę zanim się jeszcze zacznie więc po co bawić się najpierw w krótki kontakt i łokcie? To tak jakbyś bronił się nożem a dopiero potem wyciągał gnata. Zaczynaj od razu od najskuteczniejszej broni... There can be only one!

kiedyś z lewej nogi nie mogłem w ogóle kopnąć high kicka, a z prawej praktycznie od razu.Kwestia rozciągania i kopania...

Kiedyś czytałem że to też trochę kwestia genetyki. Ale nie ma rzeczy niemożliwych, trenuj sumiennie, może od razu Ci się nie uda, ale z każdym dniem będziesz bliżej :)

tutaj juz ci nikt nie pomoze Animala nie musisz jesc przeciez od razu po treningu Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-04-29 10:44:39

[...] ja robie tak: biore placek 20kg na klate i z tym robie brzuchy-20 powtorzen(z maksymalnym napieciem miesni) i zaraz po tym klade sie i robie unoszenie nog 20 powt i od razu na laweczke i znowu brzuchy itd, z tym ze w ostatniej serii brzuchow to juz nie daje rady robic z obciazeniem i robie bez albo z obciazeniem ale mniej powtorzen. [...]

nie dawaj od razu 4x, zacznij od 1x i potem zwiększaj, by też móc manewrować tym parametrem.

Nakamura od razu atakuje ciosami "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] lub na zasadzie antagonistow: Barki off łapy off nogi plecy klata + twoj biceps triceps lekko. off albo cos w tym stylu, byle by poszczegolne dni nie były po sobie od razu (plecy klata z barkami i plecy klata z lapami) A plan na łapy gruntownie przebuduj. Mimo wszytsko kik boxing utrudnia sprawe Nie mzoesz cwiczeyc 2 dni pod rzad off dwa [...]