razu

[...] się do tyłu - widziałam jak jakaś trenerka pokazywała drugiej dziewczynie jak to robić. 4. Tj. w ćwiczeniu 2 - muszę pamiętać, żeby te łapy szły tak jak należy, bo wtedy od razu czuć pracę tych mięśni co trzeba i jest łatwiej - nie rąk. 5. Na razie tutaj nie zwiększam, bo niestety już ciężar dalej cierpi na tym technika. 6. Wzięłam 8kg, bo nie [...]

[...] Jutro pomiary, więc zobaczę na czym stoję, już pomijając to, że mam @. Bez gadania: micha i do przodu. %-);-] MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e1fc101339942f2bbc39df9150141d9.png EDIT: nie było callaneticsu, gdyż nie mogłam podnieść ani razu nogi do góry - ból mięśniowy po ostatnim. hmmm... Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-11-10 13:46:30

[...] Gardło boli, obrzydzenie się utrzymuje, mdli mnie. Popołudniu przespałam kilka godzin, nie miałam w ogóle energii, później wstałam, napiłam kawy i ... poszłam na trening. Od razu się lepiej poczułam. ;-] _______________________________ trening Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo R: 10 przysiadów z cc + 20kg/10X + 35kg/5X 5) [...]

[...] pompa + żyły. ;-) 3a. wypady 10) 10*20kg(8+2)/20kg/22,5kg(6+2+2) 9) 10*20kg/22,5kg(6+2+2)/22,5kg(6+2) strasznie się z tym cackałam, jestem teraz na siebie zła. mogłam od razu w drugiej dowalić 22,5 bo było to na moje możliwości, ale mnie się już włączyła obrona, że za cieżko było. ale naprawdę po 5 powtórzeniach to jest olbrzymia walka [...]

Żyły mają być! ;-);-] mnie się podoba żylastość, gładkość 'niestyrania' mnie odrzuca. %-) chociaż ostatnio przechodziłam na siłowni obrok bardzo bardzo bardzo chudego i wysokiego chłopaka z prostymi rękami jak patyki, przy którym od razu pomyślałam: 'jestę pakerę' %-)

A ile byś chciała? Od razu -5cm? :-> Jest dobrze. Ale spójrz na siebie bokiem, jak brzydko stoisz. Wisisz na kościach a nie stoisz ;-) Łopatki w tył, cyc do przodu,głowa do góry, brzuch napięty, miednica lekko do przodu- taki delikatny 'tilt' i od razu będzie ładniej :-) No i dobrze jest pozbyć się tego 'uzależnienia'...

kavva, ciągłe uczucie pełności, wzdęcia - to przede wszystkim dam sobie też chwilę odpoczynku od siłowego. dawno nie robiłam żadnej regeneracji, po masówce przeszłam od razu na redukcję. Patka, po powrocie chciałabym wejść od razu na LC Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-04-28 09:08:33

[...] NIEDZIELA TARGI SPORT & FITNESS DAYS W weekend miałem przyjemność uczestniczyć w targach w Opolu z moimi podopiecznymi. Mimo początkowo nieco wydłużonej trasy dojazdu, ani razu się nie nudziłem przez cały weekend. Porównując do innych targów stoisk stosunkowo niedużo, ale nie miało to znaczenia większego, gdyż większość z nich była bardzo [...]

SFD/Images/2015/7/22/ef33f714ac5d46bb91377ee9551c1fe7.jpg WTOREK Jest i trening nóg :) Zrobiony dziś z moją podopieczną, od razu uprzedzam asekuracja tak miała wyglądać, tylko żeby kontrolowała mi czy nie pochylam się za bardzo :) Sama jest bardzo silna :) Trening oczywiście zrobiony na maxa, miałem zarzucić sobie 200 kg na przysiad i zrobić [...]

popuri w cycu z kuraka sa biale przerosty tluszczu , obcinasz je nozem czy od razu porcjujeszj z tymi przerostami? w srodku tez sa biale warstewki , odkrajasz je ? nie wiem wlasnie jak przygotowac te piers z kurczaka , od razu porcjowac bez zadnego obcinania lub poodkrajać wszystkie przerosty jakie wystepuja. dzieki za pomoc

Ale tabelkę po tej kolejce czy od razu końcową? %-) Najpierw muszę podliczyć Ligę Typerów a jeszcze nie zacząłem 8-)

No tragedia ostatnio. Zimą wezmę te moje ofermy na ciężkie zgrupowanie, polatają po górach to od razu zaczną strzelać %-)

Z tą kolejnością co diakonos wymyślił to super pomysł i sprawiedliwy. Na przykładzie Balcka- od razu mógł sobie zgarnąć Ronaldo i Falcao, jako rezerwowego, a myślę, że jakby to szło wg. pomysłu diako to Falcao byłby już oczywiście jako pierwszy napastnik u 5, 6 osoby :-)).

Jeszcze się nie zastanawiałem tak naprawdę, ale chyba od razu. Wprawdzie czasu będzie sporo, ale raczej nie ma na co czekać. A Ty jak sądzisz?

Falcao też od razu jak skończyliśmy rundę walnął pięć goli w jednym meczu, takie życie %-)

BeeV mam pomysl jak bedziesz pisal te zapowiedzi to od nast razu dodawaj sowoje typy na rozstrzygniecie spotkania w stylu - 1, X, 2. ( wlacznie z przewidywaniem niespodzianek)

[...] i jak cała kolejka wybierze to wtedy oni mogą wybierać z tych gorszych itd. pozwoli to na uniknięcie takich sytuacji jak ( idealny przykład z tego sezonu) Black wybrali od razu Krysię i Falcao lub susik Messiego i Cavaniego a z pewnością ci długowłosy gracze zostaliby zagarnięci przez tych co wybierali na 5-6 pozycji ( jeżeli zostałby [...]

[...] 3 sekundy machania shakerem i zero grudek, zero osadu OK, czas na fotki Zawartość paczki: 1. CARBO 1kg 2. Teczka na dokumenty FITMAX 2 sztuki Prezentacja prochu - od razu po otworzeniu odkleiła się struna, więc musiałem przesypać carbo do plastikowego pudełka Pełna, "ubita", płaska miarka to według wskazań moich przyrządów [...]

Jeszcze pytanie dot. dawkowania (w temacie jest o dawkach, więc nie off-top), po dawce rano na czczo można śniadanie od razu, czy odczekać? A po treningu to od razu (wrzucić sobie w torbę idąc na trening?), czy mogę po 25 minutach np?

Wczoraj wieczorem poszlam pobiegac. Zrobiłam 5km, dzisiaj czuje cale cialo :) Od razu psychicznie mi lepiej było ! Dostaje na łeb bez siłowni,a pi tym treningu od razu odzylam :)