razu

[...] - węglowodany ( miód, owoce, płatki ) -warzywa Posiłek II - białko (kurczak) - tłuszcze (oliwa) -warzywa Posiłek III - białko (drób, wołowina, ryba) -warzywa Posiłek IV - węglowodany (owoc) Posiłek V - białko (twaróg) - tłuszcze(ryba, oliwa) Od razu mam pytanie: czy na śniadanie mogę jeść musli z jogurtem naturalnym plus tran w kapsułce ?

Po tygodniu diety MŻ przechodzę na to co rozpisałem Dzisiejsze wymiary na czco (dlatego niższe niż poprzednio): - waga: 78 - pas: 95-95 I od razu mam takie jedno pytanie: znalazłem musli z dość dużą ilością platków owsianych (Lidl), mają fajny rozkład BTW -10/6,5/59 ale średnio smakują z jogurtem naturalnym i miodem, a czy byłaby możliwość zebym [...]

u nas nie było szamotaniny! amstaf chwycił od razu za gardło mojego labradora i zaczął zaciskać coraz mocniej i głębiej uścisk szczęk..mój nie potrafi nawet warczeć a co dopiero bronić się..on poprostu leżał pod tamtym i czekał co to pani za zabawę wymyśliła znowu..a co do kopania..kopałąm go po jądrach ze wszystkich sił ! i nic!! on nawet na [...]

[...] od czegoś więcej...od podejścia do treningów,walki,chęci,a także od samego prowadzenia dziennika Dzisiaj przypomniały mi się słowa,kiedy chciałam założyć dziennik od razu w zaawansowanych...nie będę cytować,ale napiszę tyle,że wtedy trening był dla mnie jak trening dzisiaj...dzisiaj czuję się jak zawodniczka,mam w sobie walkę,której [...]

ehh kiedys edytowałem ale juz zapomniałem ale kurde jak mogłem nie wiedziec teraz mi sie od razu przypomniało, ale jeszcze musze zdj zmniejszyc

[...] dziennik do udziału w konkursie i wklejam tam link i pytanie czy np. dziennik moze byc dopiero oceniany wtedy jak nadejdzie data startu czyli 10 poździernika? a nie od razu od momentu kiedy wstawie link np, w dniu startu bym jeszcze raz poinformował od której strony ma byc oceniany, bo zgłoszenia sa tylko do piatku a start miesiac poxniej

Ogólnie to kilka razy siegałem po prohormony i ani razu nie brałem odbloków wiem wiem głupota...Ogolnie tez mam bardzo mały poziom testosteronu...ciagle robiłem mase i siłe wiec treningi na wysokich obrotach byly dla mnie nieznane i tez chciałbym DAA by mnie pobudziło na trening. Czy to dobrze?

a po co od razu placic? na poczatek zrob ten trening. http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html

Właśnie wróciłem z treningu klatki, bicepsa i brzucha Musze przyznać, że dawno takiej pompy to nie miałem Xtreme Pump działa od 1 razu :D Pompa trzymała się jeszcze długo po treningu. 10 min. przed końcem treningu łyknołem 5 kaps. mono i około 20 min. później 35g białka w prochu. Napiszę jak wyglądał mój dzisiejszy trening KLATKA: Wyciskanie na [...]

Spróbuj wołowine pokroić bardzo cienko i wrzucić na teflon tak, że od razu się przypiecze, i w 10 minut jest ready - B50 dał przepisy na woła w Kuchni sfd, sprawdź Pozdro

nie mogłem przeskoczyć wagi 117 już chyba od blisko roku,a jak poszły 2g to od razu ruszyło ostro w górę,kolejna bariera teraz to 3 giety

Co takiego remontujesz? Biznes się kręci to od razu chatę trza odszykować

a tego co mi wiadomo to nie działa już ta promocja ,że wybierasz sobie 4 produkty i od tego 30% w dół. no chyba ,że się myle to od razu bym zamawiał :D

60 razy :D ( w czwartej serii) 30 od razu chwilka przerwy 20 i potem 10 Ale ja mam duży biust i mam bliżej %-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-04-08 23:09:15

od razu idz w butach do biegania, wtedy wykorzystasz droge na siłke jako rozgrzewkę ;-)

Super 8-) Brzuch wessało, boczki też, to od razu rzuca się w oczy :-)) Fotki w stroju kąpielowym ekstra, nic tylko plaży szukać ;-) Ah no i jeszcze jaki progres w WL - z 30 na 40kg 88-O Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-23 09:29:47

A może dołożyć jeszcze aero na rowerze stacj. w dni treningowe ? Trening ok. 15-16.00 Aero ok. 22.00 (tak zwyczajowo robię w DNT). Rano odpada od razu zaznaczę. Razem byłoby 6 razy aero w tygodniu. Chyba dużo nie ?

[...] nawet : 110/65 tętno 59. Przy tym za każdym razem jak wstaję z pozycji siedzącej, czy leżącej, mam zawroty głowy i przez chwilę mroczki... Przy niskim ciśnieniu tak się dzieje ? O co tu kaman ? Kofeina działa na mnie odwrotnie niż powinna ? Ktoś ma pomysł ? ps. od razu uprzedzę, że magnez, wapń, selen, cynk + ...itd. uzupełniam regularnie.

za mało ćwiczen na plecy a za dużo na brzuch to od razu sie rzuca w oczy. I to dwa razy w tygodniu. Wrzuc zdjecie sylwetki to bedzie latwiej ocenic czy masa czy redukcja

Z racji tego że przeważnie po pracy idę prawie od razu na trening, macie jakieś rozwiazanie jaki mógłbym zrobić posiłek przedtreningowy ? Zazwyczaj robiłem sobie szejkera + oliwę z butelki, wszystko pochłaniałem na około godzinę przed treningiem jadąc autem z pracy. Nie wiem czy to było najlepsze rozwiązanie, może lepiej dać białko i płatki [...]