razu

Sylar69 Mam pytanie? Dlaczego nie chciałeś/aś (sorki ale nie wiem czy jesteś facetem czy kobietą) mieć od razu rekonstrukcji ACL? Czy tą artroskopię miałeś/aś prywatnie? Czy lekarz w ogóle zaproponował Ci takie rozwiązanie? Pozdrawiam Kifoza

Motyl, co będą Ci robić podczas artroskopii? No bo jak wiadomo, że masz uszkodzone ACL można spróbować, by od razu zrobili rekonstrukcję, choć to zależy od kondycji nogi. Niestety u nas z reguły robią arto tylko by zobaczyć co i jak i usunąć ewentualnie uszkodzone więzadło, później ból, rehabilitacja, czekanie na rekonstrukcję i znowu wszystko od [...]

kurcze, szkoda ze nie mozna od razu z arto polaczyc rekonstrukcji, tak jak to mówiła Gita. To prawda, ze po arto rehabilitacja, potem znów operacja i znów rehabilitacja. Wrrrr .. masakra, dlaczego tak nam zycie komplikuja )

[...] do szpitala, no ale sie zaparłam :) Niećwiczenie nogi? hmm przeciez cwiczysz ja chyba mimo woli, jak siadasz to zginasz, chodzisz to tez zginasz ... nie wiem. Wiesz nie od razu Rzym zbudowano, trzeba czasu no i na pewno ćwiczen :) Gitka a co tam kochana u Ciebie?? No i jakos flapus sie nie odzywa, nie wspominając juz o Fonsitko ! Meldowac sie [...]

czesc, mam pytanko apropo ACL lekarz nie chce mnie skierowac od razu na operacje, kazal mi zrobic rezons bo mowi ze zabieg moze nie byc konieczny. Ze moze starczyc rehabilitacja. Biegam, skacze z naskoku (z jednej nogi sie boje bo tak skrecilem), robie przysiady z konkretnymi ciezarami. Czy ACL moze jakos samo sie wyleczyc? Mam jakas mala [...]

Ja mam rekonstrukcje ACL 9 marca w Zakopanym.Pytałem lekarza o ewentualne unieruchomienie, czy długo nie bede mógł chodzić( zajęcia) i on powiedział że od razu po operacji dostaje stabilizator i moge chodzić na początku o kulach a z czasem już bez i coraż bardzije "normalnie"

motyl... jak dla mnie pewnie, że chodzić można, ale na pewno nie od razu na zajęcia. mi po artro 2 tygodnie nie kazał chodzić na uczelnię

[...] idź do ortopedy i koniecznie zrób jakies badanie diagnostyczne, bo RTG nie załatwia sprawy! Nie prawda, że tylko po wypadkach robią takie badania. Wtedy to już raczej od razu artroskopię tak jak u mnie, uszkodzenia były ewidentne, choć podejrzewano łekotkę, a wyszło ACL. W przypadku braku konkretnego urazu moga być jakies mikrourazy, [...]

Witam ponownie Wczoraj byłem na ściągnięciu szwów, przy okazji Pan doktor zrobił mi punkcję bo coś mi tam się zbierało, kolano lekko spuchnięte. Od razu miałem konsultację rehabilitacyjną. Od Pani rehabilitantki dostałem zestaw ćwiczeń co 2 godziny po 30 powtórzeń w serii, ćwiczeń jest chyba z 10. Mogę wszystkie podać jeśli jesteście [...]

[...] zawody itp. Tydzien temu na treningu doznalem kontuzji, tzn. w momencie pociecia przeciwnika celem obalenia, noge postawlem na ziemi ale kolano polecialo do wewnatrz. Od razu upadlem, bol wielki, ale po paru minutach wstalem i jakos doszedlem do domu. Na drugi dzien ledwo co moglem kustykac, wizyta u lekarza, rtg nic nie wykazal, lekarz [...]

[...] chodzić. Obrzęk zniknął stosunkowo szybko dzięki częstym okładom z lodu. Kolano bolało, ale o wiele mniej niż przedtem. Od tamtej pory gdy tylko upadnę na to kolano od razu puchnie i piecze, od czasu do czasu tracę w nim czucie(tylko po prawej stronie) nie czuję zimna/ciepła ani kucia np igłą, nie jest tak jednak przez cały czas. Zmieniając [...]

[...] nogi z przysiadu coś mi w tym kolanie regularnie pyka. 4 dni temu ku mojej radości pykanie ustało, ale już następnego dnia wrócił taki ból jak poprzednio tyle że od razu dosyć mocny i utrudniający chodzenie. Do tego zauważyłem, że po przekuśtykaniu znaczniejszej odległości wewnętrzna część tego kolana zrobiła się ciepła. Miałem ok 7 lat [...]

[...] ale mnie bardzo martwi... bez kul nie jestem w stanie przejsc nawet kawałka... noga bardzo boli... w sumie nie widze narazie poprawy.... niekorzy pisza ze po artro mogli od razu chodzic i nic nie boli ale to pewnie indywidualna sprawa... kolano jest strasznie opuchniete... dzis mam wizyte u lekarza... a jakie mialas uszkodzenia w kolanku? [...]

[...] lub więcej hałasu i bólu. STRZelanie w kolanie przy przysiadach może oznaczać tak wiele... Ze sTRZelaniem, jeśli jesteś naprawdę zaniepokojony/na to idź do lekarza. Z mojego doświadczenia wynika że lepiej być wyzwanym za bycie hipochondrykiem niż potem żałować że się nie zabrało za to od razu. Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2009-02-27 12:52:56

ja schładzałem cały czas tzn. przykładałem okład żelowy przez jakąś ściereczkę. później do zamrażalki i znów na nogę. w moim przypadku skutki były bardzo dobre. po jakiś wyjściach, po rehabilitacji też od razu schładzałem. no i oczywiście ćwiczenia. efekt - po miesiącu już spokojnie bez kul śmigałem.

[...] mam stracha, ale powiedzieli że to niby normalne. W czwartek do lekarza na kontrolę ide i zobaczymy. Sagem ty pisałeś że miałeś reko w bielsku? Czyli pewnie w łukaszu? Mam rozpiske rehabilitacji jaka sie tam stosuje, i tez idzie od razu ostro, więc zastanawiam sie co ty tak pózno? Fonsito to masz fajnego kota. Takiego też mogłabym mieć :)

[...] nie jest. W posiłku po ptreningowym staraj się dawac makaron,ryz,kasze,płatki owsiane,ryze. Na noc zjedz jakis serek wiejski z orzechami czy oliwą z oliwek. Nie musisz od razu zmieniac wszystkich nawyków zywieniowych - staraj się unikac słodycy, słodkich napoi, fast foodów, chipsow to na początek , wprowadz więcej zrodła białka takich jak [...]

[...] Więc trudno mówić jaki będzie idealny. Jest trochę fatu na brzuchu, to raz, a dwa do tej pory podaż energii była raczej bardzo niska i nie widzę powodu by dodawać od razu po 700 czy 1000kcal. Zasugerowałem w rozmowie by podbić o 300 - 500kcal, wiec w sumie w porównaniu do punktu wyjścia (2260kcal) jest to najmniejszy krok z możliwych, [...]

[...] czytając literaturę Joe Friela. Lata temu w gimnazjum w sekcji pływackiej byłem to tam tez niby trochę trener dopowiedział. Ale swoje trzeba wypływać. Nie nastawiaj się od razu na ilość basenów tylko skup się na technice, policz sobie ile zamachów robisz na długości 25m płynąc kraulem. Ja osobiście jak się postaram to 17 zamachów zrobię ale [...]

[...] Zaczynaja nogi, mocna stopa i wyprost 4glowego, nastepnie prostowanie biodra (lekkie odchylenie) i na samym koncu dociagasz szybko rekami drazek do mostka, po czym od razu je prostujesz , zginasz biodra (lekkie pochylenie) i na samym koncu zginasz nogi. W tej kolejnosci. Burpees OK. Skakanka - sprobuj rownoczesnie wybijac sie z obu stop. [...]