razu

[...] się nudzę jak mam robić coś żmudnego. A walka o jakieś dokładanie po 1kg tak mi się właśnie jawi. Bedzie bardzo pieknie, no i co najwazniejsze, pieknie i na czysto -od razu inna rozmowa u fansa(jak wiecie) Na czysto? jak mi jakieś kmiotki piszą, że mnie na jednej nodze rozwalą to mi dupy kłóć nie trzeba. Gdyby nie ta Twoja wypowiedź to tej [...]

[...] końcu napisać. Szymon jestem 3. Jak robimy z wynikami? Bo tak pomyślałem, że jeśli obydwaj byśmy mieli do wieczora 1.XII wszystko porobione to może by nie wrzucać filmów od razu po ćwiczeniach w tygodniu tylko zrobić tak, że sobie siądziemy wieczorem w sobote i będziemy kolejno wrzucać ważenie a potem po 3 najlepsze boje w takiej kolejności jak [...]

Tsu - z phonem, po staremu:) Stare lepsze od nowego. To nie można było tak od razu}:-(

[...] MC %-) w tygodniu odpoczywałem, zamiast robić ciężkie ciągi to sobie na koniec tygodnia mogłem poszaleć ;-) Dzisiaj mam tak styrane plecy po wtorkowych MC, że wiedziałem od razu, że nie ma szans na powtórkę. Ponieważ plecy były zmęczone a nogi nie to sobie wymyśliłem, ze będę schodził niżej i będę robił małą pauzę na dole. Ale jak patrzę na [...]

Żeby nie było że jest dramatycznie. Myślę że 10-15kg dołożyłbym do tych singli. Po prostu nie czułem się na siłach, żeby od razu spiąc się na drugiego repsa.

Warzywa też są ważne. Sam teraz od 2 dni jem więcej ogórków, patisonów i od razu lepiej się czuję a także mam więcej siły. Nie chcę się czepiać ale na podstawie programów z odchudzaniem ludzi z tuszą olbrzymią widzę jak trudno im się przekonać do realizacji narzuconych wydatków energetycznych. Przy dużej wadze ciała spadki w początkowym okresie [...]

TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 3 Skończyły się upały i od razu trening o wiele przyjemniejszy. Ciężary nadal nie powalają ale w czasie wykonywania ćwiczeń czułem się o wiele lepiej niż przedwczoraj. MC 6x70/6*70/5*90/4*120/4*160/4*180/4*190/4*200/2*4*182,5 4 ostatnie serie z paskami. Seria z 200 do oceny: https://youtu.be/M5qV56rBYf0 SQ z pauzą na 2, [...]

Czołgu, od razu sobie pomyślałem o naszych wiecznych redukcjach. 50kg w 3 miesiące, ale z nas cioty https://www.sfd.pl/3_miesi%C4%85ce__czy_co%C5%9B_wida%C4%87.-t1193193.html Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-08-12 19:19:56

Jak człowiek chcę chociaż chwili wytchnienia to nawet mu w poczekalni nie dadzą spokojnie posta napisać tylko wołają od razu :-) Trening siłowy robię wg rozpiski Ajazego ale nie było się za bardzo czym chwalić bo ani objętość ani ciężary nie powalają. Nawet mi to pasowało bo czasu mam mało ale jak zarządził deload to aż się zdziwiłem ;-) Jutro [...]

[...] w tym przypadku to: wszystkie wstawione wykresy z suunto (zreszta dane dotyczace zdrowia maja osobny jeszcze bardziej restrykcyjny rozdzial), wnetrze Twojego domu i garazu (na zdjeciach i filmach), wyglad i opis zachowan Twoich i czlonkow Twojej rodziny, adres czy dane karty jak cos kupowales albo zostales czyms obdarowany. zreszta, [...]

heheh ta 7 od razu 4 bo niżej nie mogę zejść

cos na poprawienie humor od razu dzien staje sie ciekawszy

zaraz cpun to ze chlopak sobie lubi od czasu do czasu zapalic to od razu cpun

niezly kmiot sie uaktywnil na forum - ropson jakis. szkoda, ze nie mam banmaszyny we wladaniu - od razu bym odpalil

od razu przetlumacze co powiedziala, zeby ci nieznajacy angielskiego tez zrozumieli. a powiedziala tak: "jakbys powiedzial, ze chcesz mnie wyrznac we wszystkei otwory, to by cos z tgo bylo, a tak to zapjerdalaj z tymi hantlami"

[...] -> wszystko, co jest wtedy na "słodkim stole". I jakie są moje odczucia? Humor poprawiony, nawsuwałem się słodyczy pod korek i jest git, ale... Następnego dnia na twarzy od razu jakieś krosty, zajady, sucha skóra, plamy... Dlatego musiałem wykończyć wszystko, co było po świętach :)) Aktualnie "come back to reality" -> po aerobach MICHA mixu [...]

Mam pytanie zrobilem trening przed chwila plecy, biceps, przedramiona, kaptury i od razu po tym treningu łyknąłem kreatyne 4 taby tej od olimpa 1250mg i jakies 7-10 min po tym zjadlem banana wszystko bylo ok ale nagle zwrocilem, powiedzialby mi ktos ile czasu po takim treningu z kreatyna moge zjesc tego banana? bo przeciez to weglowodany zeby nie [...]

po tym treningu od razu wzialem kreatynke no i 10 min po zjadlem banana no i banana zwrocilem wiec co teraz wszamac? jeszcze jednego bo juz troche czasu minelo i tego banana zjesc wraz z gotowym gainerem, ktorego zaraz przygotuje?

no dobra tylko ze przed chwila wypilem gainer i tak jakos mnie zmulilo strasznie wole na razie nic nie jesc niech kreta od razu po treningu i gainer 30 min po zostanie pozniej sobie cos zjem jak sie lepiej poczuje

o k***a %-) Słodkiego mi się zachciało od razu.