razu

Hej. A nie lepiej wrzucić miskę od razu, żeby Modki mogły wyłapać ew. błędy? Bo akurat miska ma dużo do blokowania redukcji.

Witaj chętnie pomogę Ci konkretnie i INDYWIDUALNIE, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

Witam bardzo dziękuję za zainteresowanie sie moją osobą, przejde moze od razu do odpowiedzi na pytania. - Trenuje już jakieś 1,5 roku z przerwami, bo wiadomo jak jest nie zawsze można, więć przyjmijmy że 1 rok. - Wznowiłem treningi zaprzestałem je po wakacjach, teraz już ćwiczę ok. 2 miesięcy. (ważne ćwicze w domowej siłowni znajduje sie tam [...]

taa w konia zrobiles kazdy przeciez zauwazyl ze Ty to Ty ja tam bym Ci bana dal za to, ze od razu tego nie powiedziales tylko pitoliles, ze jestes nowy

[...] W dalszym ciągu pełnię także funkcję skauta w Cracovii Kraków. - powiedział nowy opiekun Stalówki. Łach poprowadził dzisiaj pierwszy trening piłkarzy z Podkarpacia. Od razu widać, że w zawodników wstąpiły nowe siły. Trenowali oni z pełnym zaangażowaniem i poświęceniem. Nikt nie odstawiał nogi. Czy tak również będzie w najbliższych meczach?

Ale ona się nie dostała ani razu, czy rok temu nie, a teraz tak?

[...] 5) patrz pkt. 4 jednak pamiętaj że w Twoim stopniu zaawansowania nie jest to najważniejsze. Przede wszystkim aeroby czyli rowerek lub bieganie rób 3 razy w tygodniu od razu po treningu. Nie bede pisał dlaczego jak chcesz poszukaj sobie o tym w necie. Nie szalej z intesywnoscia aerobow i taki bieg lub jazda powinna trwać conajmniej 30 minut.

tak wolne , to cię dopisuje od razu

Dawno się nie jarałem galą UFC, a tą się nawet jaram. Powiem wam chłopy, że mam nadzieję, że będzie ogień. W main evencie może się wszystko zdarzyć i w co-main evencie. Ciekawe jak tam szczęka JJ, bo Rose ją nokautowała, Karolina i Gadelha potrafiły ją zamroczyć, ale z drugiej strony w walce z Andrade to ani razu nie była zamroczona.

[...] nie można rozpuszczać w wodzie przed łyknięciem, bo się uwadnia bodaj do kreatyniny i nie wchodzi w mięsień. Efekt był taki, że masowo na siłce ludzie wcinali proch od razu z łyżeczki do japy. Znam też zawodnika, który pije sobie... olej... normalnie z butelki - oliwkę z oliwek, czy tam jakieś MCT. Nie dużo... kilka łyków styknie mówi... [...]

hehe ja też po 16 zł mi sie trafił ,ale od razu poprosiłem o zmielenie

no wrescie po 3 strzale dostalem aerO2 po nowej cenie, pol Poznania przejechalem , dlatego innym tez sugeruje by od razu jechali do nowych punktow PBC a nie do "przerobek" ps najwiekszy wybor w carrefour'e na szwedzkiej + mila obsluga ladnej Pani pozdr

Fajne jest to ,że jako ektomorfik łapiesz masę bez tłuszczu i od razu efekty widać . MASSSSSUJ ! :D

a co po treningu od razu zjesc/wypic oprócz banana? jakie bialko? chyba kuraka na silke nie bede zabieral :P

posiłek potreningowy do godziny. Zdążysz? Od razu po zjeść banana, a jak wrócisz do domu to zjesz pełnowartościowy posiłek :) Białko niepotrzebne, chyba, że nie dostarczysz z diety to możesz kupić to białko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html jako uzupełnienie diety, ale nie musisz, jak dostarczasz odpowiednią ilość [...]

[...] chleb zytni 2 kromki 100g 223 5,6 1,7 45,6 IV posilek -przedtreningowy  Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g 150 32 2 0  Ryż brązowy 100g 322 7,1 1,9 76,8 od razu po treningu  Banan 1 x średnia szt, (180g) 171 1,8 0,54 42,3 V posilek po treningowy  Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g 150 32 2 0  Ryż [...]

tym planem daleko nie zajedziesz, od razu widac ze nie znasz sie na ukladaniu planow, polecam wiecej lektury przeczytaj temat o FBW 5x5, moim zdaniem powinien sie nadac dla kogos z Twoim stażem: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html wszystko masz tam dokladnie opisane, jak cwiczyc jak ulozyc sobie plan itd. zacznij cwiczyc [...]

od listopada nie cwiczysz przeciez na bombce mnichu nasz no wiec na logike wyjasnij..ja jakbym od ostatniego cyklu np z enana solo poczekal pol roku i od razu do******lil antka,mietka,1g testa i deke....czemu tak?

oczywiście, że to nie wina Kliczków. no k***a za to, że są tak konkretnymi bokserami mają być krytykowani ? %-) pretendenci są słabi. A Mormek.... po co ta walka. czemu on dostał szanse walki o najlepsze pasy..... od razu mówiłem, że to jakieś nieporozumienie

ta, to też dobry motyw, że kontraktuja nowego, od razu dostaje walkę o pas, przeyebie i nara%-) z większością "obcych" tak jest. poza polakami i farbowanymi polakami to nie mają chyba za dużo innych "na stałe"