razu

Dzień dobry Pani Grey'owa.. no racja, jednak jak się zrobi dobry trening to od razu aż się chce 'wrócić na stare tory', ale z tym pączkiem to mi smaka zrobiłaś :-P :-) z marmoladą? :-P Pani Greyowa?!! Nieeee no to są jakieś pomówienia |-)|-)|-) Pączek z marmoladą i lukrem mmmmmm

Oooo jak ex to od razu załatwimy też mojego? :-P jak będziemy bić to najlepiej po kolei wszystkich :-D :-D :)) Nie wiedziałam, że z Was takie WOJOWNICZKI %-)

Od razu mi się przypomina serial Xena - zawsze chciałam być jak ona :-D

No, powiem Ci, że szamka przednia, aż ślinka cieknie od samego patrzenia :-) No, ale ekipy i tak nic nie przebije. Jak się na was patrzy to od razu weselej się robi :-D a te niesystematyczne wypiski jak najbardziej usprawiedliwione :) Przeprowadzajcie się na spokojnie, żebyście o niczym nie zapomnieli :-P

No, powiem Ci, że szamka przednia, aż ślinka cieknie od samego patrzenia :-) No, ale ekipy i tak nic nie przebije. Jak się na was patrzy to od razu weselej się robi :-D a te niesystematyczne wypiski jak najbardziej usprawiedliwione :) Przeprowadzajcie się na spokojnie, żebyście o niczym nie zapomnieli :-P Jedzonko było tak pyszne ,że aż do teraz [...]

[...] bliskie były im zasady systemów taoistycznych. Do ich ulubionych sposobów spędzania czasu należały przyjacielskie dyskusje o literaturze, filozofii i sztuce walki. Pewnego razu, gdy przechadzali się wspólnie nad brzegiem jeziora, uwagę ich zwróciły pluskające się w toni ryby. Odnieśli oni wrażenie, że ich ruchy były spokojne i żywe zarazem. [...]

Spoko, nie obrażaj się od razu Po prostu nowym zawsze szybko tłumaczymy, że wiele rzeczy jest już na SFD i wystarczy poszukać

[...] mapie o nazwie ”Odżywki” Przykłady to: carbo, Białko, Gainer. Nie ma ogólnych zasad stosowania ich-stosujemy, gdy mamy braki w diecie. Carbo stosujemy od razu po treningu czy także możemy parę naście minut przed treningiem. Temat chyba w miarę wyjaśniony. Starałem się napisać tyle, aby dla osoby początkującej było w miarę [...]

[...] go przed treningiem + min 1h trening + 1.5 h po treningu to daje conajmniej 4 godz, no ale jak kto woli, zależy też od wielkości posiłki i szybkości trawienia, ja ide na trening po godz od posiłku i czuje sie lekko i dobrze, kończe trening i od razu jem po treningowy, żadnych problemów poza niechęcią do tego posiłku nie mam, ale tez nie zawsze

[...] przez molochy suplementacyjne. Ja uważam, że powinno się trochę czasu odczekać od treningu do posiłku. Przynajmniej ja tak robię. Nie wychodzę z szatni i nie jem od razu pełnowartościowego posiłku. Już pomijając fakt wydzielania się tych wszystkich hormonów. Przecież po trningu większość krwi jest w mięsniach a nie w układzie trawiennym! [...]

nikt nie pisal zeby jest od razu po treningu i ze stosuje suplementacje %-) ja wale po treningu przed areo bialko a po areo jakies 30min posilek. nie wiem czy to najlepsze wyjscie ale tak mi pasuje i tylko tak wyrobie sie w czasie zeby zdążyć zjesc jeszcze jeden posilek przed snem

Węgle nie są mi potrzebne do szczęścia%-) poza tym nie ma dla mnie żadnej różnicy między niskimi a wysokimi bo i tak wciągam całą pulę od razu po treningu. zeby nie napisac ba po treningu im wieksze IG tym lepiej %-) ludzie robia błąd że unikaja ww prostych (np. owowców/sorbetów/prawdziwych soków) zaraz po treningu mieśnie sa jak gąbka - [...]

Węgle nie są mi potrzebne do szczęścia%-) poza tym nie ma dla mnie żadnej różnicy między niskimi a wysokimi bo i tak wciągam całą pulę od razu po treningu. zeby nie napisac ba po treningu im wieksze IG tym lepiej %-) ludzie robia błąd że unikaja ww prostych (np. owowców/sorbetów/prawdziwych soków) zaraz po treningu mieśnie sa jak gąbka - [...]

Ostatni posiłek, 2h przerwy, IT i od razu do łóżka. Robisz tak? Nie dziwie Ci się, że Cie pozamiatało.. Jak Ciebie poniewierało po 5g };-) Ja jutro wrzucę też przed plecami 10g

Co tu taka cisza ?%-) Czyżby reszta się obijała? Wczoraj udało mi się na szczęście zrobić interwały, co prawda dopiero koło 22 ale zrobione. Zaraz posiłek, na uczelnie i od razu na siłownię. Pozdro! Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-05-20 11:23:36

[...] 20 min szybkiego marszu INTERWAŁY 10 x 100m sprint (jak sprint zajmował do 20sek tak przerwy pomiędzy trwały 2-3x dłużej czyli 40-60sek) Od razu widzę wielką różnicę między tymi interwałami a poprzednimi (10x 15sek sprint + 45sek trucht). Pierwszy obwód bez problemów, czułem się niczym Usain Bolt %-) Z każdym [...]

Dziękuję, wyjazd się udał, ale wiadomo- za krótko :-) Melduję się więc z powrotem :-)) Obli - od razu mam prośbę - gdybyś miała chwilę, to chciałabym jakiś nowy trening, na koniec konkursu mówiłaś, że widziałabyś teraz dla mnie co innego. Od września biorę się ostro za treningi -3/4 razy w porywach do 5 tygodniowo byłoby do ogarnięcia :-) No i [...]

[...] promocję:-) ale tu akurat te zajęcia wyjątkowo mi podeszły, na tych "siłowych" instruktorzy bardzo pilnowali techniki i korygowali. JBB - jak jest ładna pogoda, to mnie od razu nosi, gdybym nigdzie nie poszła, to bym miała cały dzień humor zepsuty, a tak jak się trochę przespaceruję na świeżym powietrzu to od razu mi lepiej ;-D lubiekaszke - u [...]

[...] już na zdjęciu byłaby tylko mgła.. czasem jest chłodniej, ale jakoś inaczej się to odczuwa, teraz było jakoś tak nieprzyjemnie, niżej ciepło, a nawet duszno, a wyżej od razu zimny wiatr i od razu temp.odczuwalna o co najmniej 10st. w dół.. No a na dynię znów dziś będę polować, wczoraj nie było :-( Jakbym miała wybrać jakąś monodietę, to [...]

[...] właśnie dno oka. Grubość siatkówki i jej stan mają tutaj znaczenie. Choć wiadomo, że czym większa wada (krotkowzroczna) tym siatkówka będzie bardziej rozciągnięta... Choć w praktyce to bywa tak, że i przy 3-4 dioptriach od razu kładą na stół, tak na wszelki wypadek. Zależy od lekarza. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-03-11 07:10:06