razu

Czy można od razu po skończeni treningu zjeść wafle ryżowe(z dodatkiem słonecznika) i popić glukozą rozrobioną z wodą??

MAm takie pytanie: JEsli zrobiłem trening isłowy i po nim robie od razu trening aerobowy 30 - 40 minut t biorac BCAA 10 minut przed treningiem aerobowym zdaze uchronic miesnie? i czy to nei wpłynie negatywnie na spalanie tłuszczu ?

Witam, zakupiłem te BCAA, smak do niczego... 400 g, jakoś trzeba to wciągnąć, proszę o poradę jak normalnie to spożyć, bo jak wsypuje do ust to się pieni i od razu mam odruch wymiotny. Z wodą to ledwo się to przełyka, najgorsza w spożywaniu...

przy następnym cyklu zamierzam trenować rano, tj. wstaje rano biore kreatyne potem śniadanie i na trening, jak brać kreatyne, od razu po treningu?czytałem gdzieś że muszą być zachowane jakieś przerwy pomiędzy braniem kreatyny.

Witam mam 17 lat waze 50 kg i mam 180 wzrostu chcialbym przytyc 20 kg szybko jestem ektomorfikiem wszystko co jem to od razu kibel nie wiem jak przytyc mógłby mi ktoś powiedzieć jak i co robić co jeść np żeby przytyc? Z góry dziękuję

Witam! Mam pewien problem a mianowicie podciąganie na drążku nie dam rady podciągnąć się ani razu i przez wakacje postanowiłem że to się zmieni pomożecie mi w treningu? Jakieś ćwiczenia może plany treningowe z góry dziękuje

jak to jest i skad sie bierze ta zamulka i sennosc na malych dawkach tescia, juz dawno to zauwazylem, lece teraz maly mostek 200mg, caly czas mam delikatny bol glowy i zamule, zaczelo sie to od razu po zejsciu z wiekszych dawek:/

Siema na czym polega katabolizm jak go chamować ostatni posiłek musi byc czysto białkowy i chamuje katabolizm po tym posiłku musze iść spac od razu, czy niemusze?

To prawda, że laktoza bez względu na to czy brakuje nam energii odkłada się w postaci tłuszczu?, bo np. powiedziano mi, że na masie jak wypije 1l mleka 3,2 %(600 kcal), to muszę odliczyć kcal z węgli, bo idą od razu w tłuszcz.

Witam, za tydzień kończę mój pierwszy cykl na Monohydracie. Stąd pytanie do was. Po skończeniu tej puszki, od razu kupić nową? Czy zrobić sobie jakiś czas przerwy od kreatyny i zacząć drugi cykl np. z jabłczanem? Czekam na odpowiedź, z góry dziękuje

Witam. Moje pytanie brzmi jak wyżej. Chodzi mi czy w tym samym dniu można od razu trenować i czy masturbacja ma na to jakiś wpływ. Dziękuję za szybką odpowiedź.

siemanko, czy ma ktos jakies odżywki na sprzedarz?? prosze pisac tutaj co macie i od razu cene oraz wage/ilosc kapsulek produktu. najlepiej, zebyscie mieli na sprzedarz min. 2 produkty. pozdrawiam!!!!

Czesc, niedlugo koncze cykl na horse power (7 tygodni) i zastanawiam czy co dac jako nastepne i ewentualnie czy zrobic jakas przerwe? Myslalem o Nitrobolon II? Co o tym sadzicie? Dac od razu po horsie czy odczekac jakis czas? pzdr

Witam mam 14 lat mój wzrost to 185 waga 75kg. Mój problem polega na tym że zrobię tylko 4 poprawne pompki i ani razu się nie podciągnę .... czy macie jakieś ćwiczenia które mi pomogą ?? Nie dysponuje żadnym sprzętem tylko domowe warunki ....

Czy da rade takie cos: Krete zjesc 30 min. przed koncem treningu, zeby po treningu od razu bialko wypic ? Aha, jestem na tluszczowce wiec nie piszcie o weglach

czy jak mam wyrok skazujący w sądzie to od razu zamykaja mnie do więzienia?, czy tylko dowiaduje się kiedy i podają mi date stawienia się?,I czy przy 1 rozprawie od zawieszenia jest wyrok czy będzie jeszcze jedna rozprawa?

nie bedzie przeszkadzac jak od razu po treningu spozyje porcje kreatyny a potem 30min po treningu posilek z mlekiem? a dokladnie ryz z mlekiem

Witam! Mam do was pytanie , czy po wiosłowaniu sztangą/półsztangą , też czujecie ból w krzyżu? Chodzi mi o ból od razu po skończonej serii. Robię bardzo technicznie te ćwiczenia , 0 kociego grzbietu .

Czy Wy też tak macie że po treningach MT/Kick Boxing odczuwacie mocny ból w kolanach przy zgięciach ? U mnie na drugi dzień już jest wszystko w porządku, ale od razu po treningu. Jak się przed tym uchronić ?

Wkrótce wskakuje na pierwsza redukcje wiec bezpośrednio po treningu siłowym planuje sobie robić kilkadziesiąt minut aerobów. Czy klasyczny posiłek "po treningu" spożyć od razu czy dopiero po aerobach? A może to bez znaczenia?