razu

Mam zamiara teraz ćwiczyc cyklem V wczesniej ni emogłem bo mniegrypa dorwała na dobre i mam pytanie czy mam normalnie zacząć ćwiczyć i od razu wrzucić suple czy zrobić kilka treningów i dopiero poźniej suple?

Ja po barkach prostuje łokieć jak mi coś strzeliło baardzo głośno w stawie łokciowym i sprawiło mi to przez moment ogromny ból potem od razu ustąpił co to mogło być ?

[...] rano wziąśc glukoze 20-30 g poczekać 10 min wziąć kreatynę 5g poczekać jakieś 30 min i dopiero wtedy zjeść śniadanie? Acha jak wygląda suplementcja kreatyną w dni nie treningowe bo w dni tereningowe biore rano i w czasie treningu tzn 20 min przed końcem aby wziąść od razu po gainera. Czy w dni treningowe brać raz dziennie czy dwa? Z góry THX

Michaile. Moj trening aerobowy to rowero-stepper z drążkami do pracy rąk z licznikami, a więc moge Skorzystać z Twoich rad od razu. W lecie jeżdzę na rolkach, a nieraz tenis ziemny. Pozdrawiam Math.

Mi się wydaje że gęstości nie będzie bo michail napisał gdzieś że za 4 tyg rzeźba (teraz 3 tyg) więc jak wżuci to chyba wrzuci od razu na rzeźbe więć wydaje mi sie że białko i różne wspomagające utrate tk. tłuszczowej

[...] (trening obwodowy) 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) 9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny 17 XI-21 XII- Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) 22 XII-4 I 2004- Cykl regeneracji i po tym od razu ma być "Cykl budowania siły" czy może grupe 4 "zaczynamy" po bydowaniu Masy? :) dzięki Michail.

w życiu inki nie piłam piję za to dwie czarne kawy, czasem mam wrażenie, że to taki rytuał - jedna od razu po przyjsciu do pracy a jedna od razu po powrocie z przerwy

Bo kota też trzeba wychować, nie każdy się nauczy od razu że nie ma pukać do sypialni. Nasz pukał przez kilka nocy, ale to trzeba przetrwać i niestety nocki nieprzespane. Ale po jakimś czasie się nauczył i jest git. Z psem zresztą jest tak samo... Mojego chłopaka pies kiedyś też jęczał przed sypialnia... Ale w końcu się nauczyć. Niestety ludzie [...]

Paatik niezle miejsce. Przynajmniej od razu widziały galy co brały :p A cod idealnie. Od razu wiadomo że są wspólne zainteresowania.

Od razu mówię, że jestem fanem Bruca Lee Już widziałem te cytaty na forum, ale nieważne, mam tylko pytanie: skąd wiemy, że te cytaty są prawdziwe i skąd tamci z forum, do którego dałeś link je wytrzasnęli? Jeśli te wypowiedzi są prawdziwe to super!!! No właśnie... Aha - Fedor (rzekomo) wspominał coś tam o walkach Lee na jakichś dachach...wie [...]

[...] najpierw wylądował w San Francisco, a niedługo po tym został do siebie zaproszony przez Pink i Ruby Chow, wieloletnich przyjaciół swojego ojca, prowadzących restaurację. Od razu się zaprzyjaźniliście? Czy wasza relacja powoli się pogłębiała? Nie, tak naprawdę poznałem go przez Jesse Glovera, pierwszego ucznia Bruce’a, oraz grupę z [...]

"Póki co to co Michał pokazuje wygląda na lipę " A na jakiej podstawie tak sadzisz? Nie widziales mnie ani razu. ;) Co wiecej jesli "na lipe" wygladaja Tobie stwierdzenia poparte faktami to juz wiem dlaczego tak wygodny dla Ciebie jest swiat fantazji. Bo jakos to teraz nikt nie odpowiedzial na jakiej podstawie ludzie z [...]

[...] bo może zakończyć walkę. Wasze klepanie nie. Co z bokserskim podskakiwaniem oraz z rękami wracającymi do hikite podczas rozgrzewki do walki z Norrisem w Drodze Smoka? Od razu mowie. Ze mam dosyc tych bredni, i jesli ktos jest ainteresowany "TECHNIKAMI" to zapraszam do Brodnicy. Nie zamierzam opisywac technik- instruowac kogos przez [...]

[...] wizerunki Harstella i Inosanto z tym co pokazuje Stefan jako JFJKD. Odniosłem się tylko do fragmentu 1:24- 1:30 gdzie technikę pokazywał gość z chusta na głowie. Nie wyjeżdżaj z treningami w Brodnicy bo mnie nie interesują, nawet o tym nie pisałem Zadałem proste pytania a Ty od razu że instruktażu nie prowadzisz, i taka jest z Tobą dyskusja.

Ja powiem tylko tyle: proponowaliśmy wiele razu bezskutecznie sparingi Michałowi, ale zawsze odmawiał. Zarzucaliśmy mu cykorka, zarzucaliśmy szczeniacki sposób prowadzenia dyskusji. A potem kolega podesłał mi jego stronę i cofam wszystko, co powiedziałem. Już nie chcę mieć z Michałem na pieńku. [...]

[...] że nie masz pojęcia o grapplingu. Na ulicy TEŻ się sprawdza. Jak już ktoś napisał, dzięki takim umiejętnościom osiąga się nad przeciwnikiem dominującą pozycję, więc 'argument' z dupy. Nawet jeśli ktoś od razu położy się i weźmie kogoś w gardę to uwierz mi, nic mu się nie stanie za to tamten będzie miał przeyebane. Szkoda, że nie ma tu P.Z.

[...] Na ulicy TEŻ się sprawdza. Jak już ktoś napisał, dzięki takim umiejętnościom osiąga się nad przeciwnikiem dominującą pozycję, więc 'argument' z dupy. Nawet jeśli ktoś od razu położy się i weźmie kogoś w gardę to uwierz mi, nic mu się nie stanie za to tamten będzie miał przeyebane." Nie mowie ze nie co innego jak uderzysz glowa o [...]

[...] miejscu Michała i byłbym takim mistrzem jak on,dawno bym wysłał dane i zaproszenie. Po tylu wpisach takich jak Michał,stchórzyłbym na żywo,bo ja bym tyle nie pisał tylko od razu na sparring bym się ustawiał będąc takim mistrzem jak Michał. Bałbym się kompromitacji na żywo. Michał przyjmij ich wyzwanie sparringów udowodnij,ze coś potrafisz,bądź [...]

[...] pojęcia FBW. A najlepsze jest to, że argumentujesz swoje wypowiedzi tym, że zaawansowani kulturyści używają splita. Aha, rozumiem. Czyli jakbyś zaczynał skakać o tyczce od razu, próbowałbyć skakać powyżej 5.5m? Tylko , że Ci zaawansowani kulturyści trenowali split zaraz po jakimś treningu ogólnorozwojowym który nie trwał nawet rok. Split moim [...]

[...] zasady- może troszke polaczone z nowymi trendami. a pisze w ten sposób dlatego, ze widze pewne skarajności u pewnej czesci userow; -jednych aby wszystko co stare od razu odrzucać... -drugich z kolei aby nie przyjmowac niczego nowego... jak wspomnialem daleko mi w tej chwili do przeczytania całości ale widzę, ze mozliwe, ze dobrze [...]