razu

Znaczy mówię o tym, że jak nie wystąpie 18.10, to mogę 18.11, czy od razu jestem przekreślony na wszystkie terminy? Niby liga.

Do bani! JA tak robilem tylko ze z czapką g-unit ;) Glupi pomysl. Ja zrobilem tak i postkutkowalo. Najpier ukladasz wlosy na wosk. Wiadomo ze od razu nie bedzie do tylu tylko jezyk wiec dobrze zeby wlosy krotkie byly. Troche podrosną, potem idziesz do fryzjera zeby Ci podciąl i dalej zaczesujesz. Tylko ze teraz juz nie bedzie na jeza Ale nie ma [...]

[...] o zapotrz to liczyłem je wg.wzorów z podwieszonych. I podobnie wyszło mi w dzienniku,ale może coś żle robiłem teraz już będę wiedział co i jak. Mateo 1983 Po treningu od razu jest ciężko,najlepiej po półgodziny posiłek wchodzi.A ten gainer wpada elegancko.Jesli chodzi o okno anaboliczne to chyba dobrze by było go wciągnąc zaraz po?Mogę go [...]

[...] 5x5 to juz od Ciebie zalezy najwaznijesze ze poznales troche technike i w sumie ciwczysz juz troche mniejw wiecej orientujesz sie ile podniesiesz itd. nie lapiesz sie od razu za system 5x5 gdzie na poczatku nie ma sensu bo ten max sie bedzie zmienial z tygodnia na tydzien nieobliczalnie 15-10-5 pozniej 5x5 wydaje sie byc jednak najlepszym [...]

[...] - cokolwiek - tylko nie surowe! ew. 4 sztuki i ten proch - tez moze byc moze i lepiej - rozny czas uwalniania. albo jeszcze inaczej wstajesz walisz proch od razu - raczej jak sie ogarniesz itd. wiec walisz proch do tego dajesz jakies owoce to co masz - czyli 50g rodzynek albi jakies 2 banany - tak co by Ci sie ilosc wegli mniej [...]

[...] ruchu bioder. Nie wykonuj go sam z siebie. wycisk sztangi nad glowe /press: Przyjmij pozycje techniczna, ktora w tym cwiczeniu jest diabelnie wazna. Brak jej zastosowania od razu przeklada sie na zla dzwignie - ciezar ciazy poza cialo co uniemozliwa faktyczna prace pressowa - co widac do silownianej gawiedzi gdzie co drugi jest cieznki jak [...]

[...] z Weidmanem Silva walczył jak za dawnych czasów. To pajacowanie to nie była taktyka tylko raczej - patrzcie jaki ze mnie superman. Silva zaczął pajacować w UFC - i to nie od razu tylko tak od walki z Griffinem, ale w niej tj i z Maią ciężko było żeby to wykorzystali. (PS nie należy mylić z nisko opuszczoną gardą, bo to jest taktyka na walkę u [...]

oki dziekuje slicznie :) poszukam w tesco.. aha no i jesczze jedno.. nie moge brac proteinek przed treningiem tylko po poniewaz chodze na silownie od razu po pracy a tam nie mam zbytnio jak przygotowac.. pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje :) mam nadzieje ze efka cwiczonka i to bialko cos dadza.. hm

[...] DRINK BCAA - bardziej wg. mnie opłacalne jest zrobić większą dawkę z prochu, niż pić takiego drinka, ale.... to bardzo wygodne :-) po aerobach na kobiecie sięgnąłem od razu po puche :-D nie chciało mi się rozrabiać nic, a takie coś poręczne i zawsze troche podziala ;-) może też być wg. mnie dobre do zabrania ze sobą do pracy, do szkoły. [...]

Dzień 13. Wolne Dzień 14. Klata + łapy Wyciskanie na płasko, 5 serii z progresją ciężaru i dropset, potem 5 serii gilotyny i dropset. Ładna pompa. Biceps + triceps. Uginanie ze sztangą stojąc + od razu francuz zza głowy stojąc. 5 serii. Potem modlitewnik i na zmianę francuz siedząc na smithcie i uginanie na ławce 45*. Łapy pięknie spompowane.

[...] Załuję że na siłowni nie mam wiekszych, bo takie 2x50kg czy 2x60kg by się przydały na ostatnią serię na skosie. Pompy nie odczułem nie wiadomo jakiej, ale to przez to że trening od razu po śniadaniu praktycznie, a więc brakowało "wypełniaczy" %-) byłem od rana wyrypany jakiś ale troche mnie te suple podniosły i dało się zrobić trening ;-)

Remik, nie uważam, że doradzasz źle, chodziło mi jedynie, o sposób.. wysyłasz linki bez słowa na ten temat.. nie oburzaj się od razu !!! Soczodlaczego się tak spinasz? Jeśli o kreatynę chodzi, to pytam już teraz przy okazji, żeby nie zakładać za jakiś czas nowego tematu.. reszta rzeczy to pewnego rodzaju uzupełnienie diety.. nie wiem o co Ci [...]

No fakt, "chcieć to móc", ale nie ukrywam, że wolałbym od razu WSO

Myślę, że nie chodzi o pakowanie się na siłę w odżywki, tylko bardziej o wygodę nawet. Carbo wyjdzie też taniej niż banany. Jak dla mnie to po treningu w domu można od razu zjeść posiłek z węglami o wysokim i średnim ig + źródło białka, w końcu chodzi o jak najszybsze dostarczenie składników do organizmu. Carbo czy banany są moim zdaniem dobre na [...]

[...] chciałem teraz wziąć się tylko za biceps. Mam do dyspozycji tylko jedną sztangielkę max 7 kg. Każde ćwiczenie, które podam, to 14 powtórzeń, taka obwodówka na sam bic. Od razu po skończeniu jednej ręki będę brał się za drugą bez odpoczynku L-P-L-P... Czyli odpoczynek jednej ręki, to czas ćwiczenia drugiej. Jedno ćwiczenie to L-P podchwyt z [...]

[...] czasu robię ABS II i nie chciałbym z niego rezygnować. Wiec czy można połączyć ABS z treningiem ACT? Czyli zamiast ćwiczeń/stacji na m. brzucha robić ten ABS? Jeśli tak to czy traktować cały trening ABS jako jedną stację w obwodzie i potem przechodzić do kolejnych ćwiczeń od razu, czy lepiej ten ABS robić osobno/w inne dni? Proszę o jakąś pomoc.

Dajmonion robiles już wczesniej takie akcje bez odbloku ? Jeśli to nie tajemnica to napisz jakie środki leciały i orientacyne dawki jakis taper na koniec cyklu czy schodzisz od razu ? Hcg biles ? jeśli tak to jakim systemem ? jakies badania na koniec cyklu bedziesz robił test e2 prolaktyna ?

a co do kabelka, to ja rozumiem, że łapka jest maleńka, ale po co oszukiwać i dodawać ~2cm . no chyba, że na spompowaniu ma 30... (po treningu od razu znaczy - dla twojej jasności) tu masz tego arta!!

[...] przed tymi podciagnięciami? Tzn. powiedzmy sobie, że jeden dzień w tygodniu trening zaczynam od drązka. Robię 10 min rozgrzewki ogólnej, która ma mało wspólnego z grupami mięśni zaangażowanymi w podciaganiu. I co? Od razu jechac na maksa ile mogę? Obawiam sie, że w taki sposób walnę kontuzję stawów lub jakiś mięśni. Jak to robić?

Jeśli dorzucę proviron do odbloku to jaka dawka? Brać od razu z clomidem i skończyć tak jak koniec clomidu?