razu

rallygunia dziękuję za przygarnięcie:) od razu mi raźniej bo taka samotna tu się czułam:P ten trening to jest ułożony przez instruktorów z siłowni, wiem że coś powinnam zmienić ale muszę sobie poczytać inne treningi żeby to ogarnąc, na szczęście jutro bede miała na to czas.. ale jeśli masz jakies sugestie to bardzo proszę:) trening na dziś: aeroby [...]

nie mogę sie ostatnio ogarnać, mam gorszze dni i od razu widać to w moim podejsciu do treningów...wiem ze to nie wytłumaczenie...MUSZE SIE JAK NAJSZYBCIEJ OGARNAC!!!! z treningów jestem kompletnie niezadowolona, jesli chodzi o jedzenie - bez grzeszków 1.03 1.wyciskanie siedząc 15x15 12x17,5 12x17,5 2. sciaganie uchwytów siedząc 15x35 12x37,5 [...]

[...] pracę i nie ćwicze obecnie za dużo jedynie od czasu do czasu w domu coś porobie Diete mam dość specyficzną - bardzo dużó pije (średnio 4-6 litrów płynów dziennie) większość wypacam od razu gdy się czegokolwiek dotkne fizycznie żeby zrobić - od razu jestem mokry. Staram się jeść w miarę zdrowo ale nigdy jakiejś specjalnej diety nie przestrzegałem

ja mam coś takiego że wychodzę na podwórko to zaczynam mróżyć oczy, a najgorzej jest jak zapada zmrok - oczy łzawią i jakoś gorzej widzę - w nocy już jest dobrze. poza tym moje oczy są nadwrażliwe na wyjście na podwórko - czasem od razu po wyjściu taka fala uderzająca w oczy (gałki) i czasem od razu łzawić zaczynają

więc tak, powracam do makaronu i kasz (jednak chleba nie ruszę, za bardzo lubię i zjem od razu cały bochenek). a jezeli chodzi o trening to czy mogę zostawić stretching, callanetics i chociaż raz w tygodniu sobie pobiegać??? no ale..z drugiej strony czy ja rzeczywiście jestem gruszką? Bo powinnam szybko tracić tkankę tłuszczową z brzucha, a wcale [...]

[...] nie tak miało być. miałam zrobic callanetics, bo na siłownię się bym nie wyrobiła, no ale nie lubię tych ćwiczeń. dlugie, nudne...nie..to nie dla mnie. następnym razem od razu wyciągnę piłkę. w ogóle przez ten weekend może byc trochę lipa z treningiem, bo wracam do domu i będę ten callanetics męczyc. przynajmniej będę próbować. miska spoko, [...]

[...] 4x 8-10 60sek  25kgx10/25kgx10/25kgx10/20kgx10 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek  25kgx17/30kgx10/35kgx15 1.nie przywalilam ani razu w szczenę i coraz mniej przypomina jerka. 2a. ok 2b. tu się przyznam, na żadną nogę nie zrobiłam tyle samo.różnica jednego powtórzenia.zawsze. wypisałam największą [...]

Jak znajde rozpiske pewnej ciekawej diety dla Ciebie to od razu ja wskanuje albo w klepie od razu z zasadami. Efekty sa po niej piorunujace, jednak wiekszosc stosujacych przerywa ze wzgledu na rygor-wystarczy nie zastosowac sie choc do jednego punktu i wszystko trzeba rozpoczynac od nowa. A wiec biore sie za poszukiwania Pozdrawiam, NoRtOn

Bardzo inteligentny facet, wszechstronny sportowiec i tragiczny aktor ale i tak go lubię, pomimo, że jego ostatnie filmy to gnioty od razu wchodzące do dystrybucji video. Ciekawostka - ma zagrać jedną z głównych ról w nowym filmie S.Stallone ("The Expandables") obok samego Stallone i takich nazwisk jak Jason Statham, Jet Li, Eric [...]

[...] znaczenie ma wiek, nie pamietam czy juz pisalem ale jezeli jestes blizej 30 to znacznie lepiej niz blizej 20 lat.torebka to nie jest problem, lekarze mowia ze po 3 tyg. od urazu powinna byc ok. gozej z tym obrabkiem. co teraz robic? basen jest dobry na poczatek, ale nie od razu plywanie, delikatne ruchy pod woda, stawia lekki opor i nie pozwala [...]

Ja sądzę,że nic jeszcze nie osiągnąłeś i chcesz od razu pójść na łatwiznę... W tym sporcie tak nie ma. Pomyśl co się stanie jak przestaniesz brać??? Swoją drogą ciekawe co chcesz przez to osiągnąć...... Sądzę,że nie spróbowałeś jeszcze wszystkich suplementów,które na pewno będą lepsze niż sterydy. Swoją drogą-jeśli od razu chcesz iść na łatwiznę [...]

[...] skoro wreszcie wszystko zrobili jak trzeba a zadziałała złośliwość przedmiotów martwych... to po co było zmyślać i mataczyć? Nie należało we własnym dobrze pojętym interesie od razu wyjaśnić całą sprawę? Dziwne. Może po prostu prokuraturze też wydaje się to dziwne, a może wie coś więcej. Zobaczymy Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-20 08:02:07

[...] są podstawą postawienia najcięższych zarzutów siedmiu żołnierzom, w tym mjr. Olgierdowi C. I to mimo że ten ostatni, gdy dotarło do niego, co się dzieje pod Nangar Khel, od razu rozkazał przerwać ostrzał". Z zapisu rozmów wynika, że żołnierze uczestniczący w akcji pod Nangar Khel, gdy tylko zorientowali się, że doszło do tragedii, weszli do [...]

fakt od razu napisal i nie szukal ale nie napisal od razu jak wiekszosc jak dawkowac kreatyne ^^

Kobieta była to było wszystko w porządku, wiadomo czas przyjemniej płynął, dziewczyny brak to od razu gorzej. Chyba wybiorę się do psychologa.. Muszę iść do zwykłego lekarza? Czy od razu gdzieś do psycho? Krzykacz powiesz coś więcej o tych technikach? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-01-27 21:59:32

a co z ostatnim pytaniem ? masz racje chyba 24h od razu to przesada poczytam jutro i jakos to rozplanuje faktycznie ciezko bedzie z 5 posilkow od razu do zera a jeszcze jedno jak skoncze jesc o 18 to zaczynam okolo 10 -12 nastepnego dnia mam upchnac 5 posilkow czy zredukowac np do 3 ?

[...] wody i soli. Pijecie dużo, ograniczacie ilość wody czy jak ? No i sól, zastępujecie ją czymś, ograniczacie, wywalacie całkowicie czy może nie zwracacie na to uwagi ? Od razu mówię, że artykułów na te tematy przeczytałem mnóstwo, jednak nie do końca rozwiązały one moje wątpliwości. Chciałbym dowiedzieć się jak w praktyce rozwiązujecie te [...]

IMO dodaj maks 200kcal w 1-2 tygodniu Potem kolejne 200 Itd. Nie dodawaj od razu 600

no wreszcie od razu znow poczujesz ze cwiczysz. Dawaj dawaj w progresji "diabeł pogrzebany"

[...] regulowały ja w drugą stronę, ostatnio miałam dwutygodniowy @ tego jeszcze nie grali a powiem Wam ciekawostke, którą mi gin sprzedał: biorąc tabletki anty, nie trzeba od razu drastycznie zmieniać diety, żeby sie @ rozregulował - wystarczy podobno łyknąć zwykłego procha przeciwbólowego, żeby sie zmieniło wchłanianie z przewodu pokarmowego i [...]