Czemu od razu wnioskujesz, że miałem na myśli pogaduchy. Bardziej chodziło mi o to, żeby zobaczyć Twoją obecną formę. : P Trzeba nap*****lać ostro i nie ma co gadać, prosta sprawa - hardkorowo : D Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-11-07 22:21:11
Jeżeli pudzian od razu na początku zasadziłby serie kopów na nogi emelianenko ,które umięśnione nie są to Emelianenko by padł a potem to już pudzian by go dojechał ,mimo ,że fedor to spec od parteru to wątpie ,żeby się wydostał z uchwytu herkulesa .Fedor pewnie chciałby znokautować pudziana ale mocnego ciosu to on aż takiego nie ma ,pudzian garde [...]
[...] lutego na gali KSW Celebryci ale nie jestem pewien do końca więc poczekaj na wypowiedź kogoś innego 2 najlepsze filmiki z K1 jakie widziałem! Miazga! Szczególnie drugi. Od razu mam ochotę trenować http://www.youtube.com/watch?v=nLXj_o05dU8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6LcH1KJ_I1o&feature=related Zmieniony przez - [...]
[...] przeze mnie 10 kg. Chciałam zaważyć ale wagę ukradli @@-) Co nie zmienia faktu, że ręce mi się trzęsły jeszcze po arnoldkach 5-bez sensu wzięłam to 6kg, następnym razem od razu ósemeczki, choć ciężko po 5-tym powtórzeniu idą. Niestety filmików znów niet :-{ Nie wiem co z tymi ludźmi, że ich tyle przyłazi i jeszcze wszyscy robią klatę i okupują [...]
[...] Nie wiem, co się stało, ale zepsuło mi humor bardzo. Jedyne czym się pocieszam to to, że więcej naprawdę nie dałam rady, więc zrobiłam na maxa 2- planowałam zacząć od 3kg od razu ale bałam się powtórki z rozrywki. Ale i tak łatwo nie było- ręka drżała, a mięśnie twarzy jak pracowały... %-) 3- zaryzykowałam i w drugiej serii przerwy między [...]
9 IX DNT Nogi mam jak z kamienia, jak usiądę to minie dłuższa chwila zanim wstanę %-) Ale jak moja siostra zaproponowała rolki to od razu się zgodziłam. Ostatnio jeździłam rok temu. Było bardzo rekreacyjnie, bo moja koordynacja, zmysł równowagi i brak umiejętności hamowania nie pozwalały na szaleństwa %-) Mimo to siedzę i czuję jak mi pulsują. [...]
[...] 5min+ 5 interwałów (2x20/40+3x15/45) +10min Komentarz: Zacznę od tego, że ludziów jak mrówków #-P 1- zajęte hantle i 12,5 i 15 kg. Ale fajna taka odmiana ;-) mogłam od razu zaczać od 30 2- progresik :-D 3- Obli starałam się zastosować do Twoich wskazówek ale nie jestem z stanie mieć tych prostych rąk u góry #-P No nie i koniec. Mam napięte [...]
[...] powt coraz płytsze ale lubię to ćwiczonko :-) 2b- ciężko, ale mam problem żeby ramiona były nieruchome, jak ich nie pilnuję to lecą w kierunku sztangi. Jak pilnuję to od razu trudniej 2c- raty, raty i raty ale nie zapisałam, no ale tak na najmniejszym obciążeniu bez bolca mam ćwiczyć? }:-( 3a- te zeszłotygodniowe obciążenie to chyba sobie [...]
Jak nie piszę to nie piszę, a jak zacznę to od razu hurtem %-) 26 XI DT Dzien4. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc 13kg x6/x6/x6/x6 13kg x6/x6/x6/x6 13kg x6/x5/x5/x5 13kg x5/x4/x4 9kg/10kg/11kg 1b. Wznosy bokiem 2kg/2kg/2kg 1c. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 1kg/1kg/1kg 2a. Dipy 2b. Francuz na skosie 14kg x12/x12/x11/x9 14kg x12/x10/x10/x9 [...]
[...] malo sie ruszac. Osobiscie waze 74 kg, jem 2500 kcal , ale mam bilans - 600 kcal spowodwany treningami (czesto,intensywnie) ale mam 1 wolny dzien na regeneracje, i nie od razu tak ostro trenowalem. Zaczynalem od 3000 tys kcal.wydluzalem co tydzien treningi ,lekko obciolem weglowodany(zawsze przed i po treningu mam, i tu CIe zaskocze, przed [...]
dobra chudy LIVE IS BRUTAL a co dorywania sie pzez matolalow do auta to nawet jak zrobiom prawko to wydaje sie im ze wszystko mozna tak pozatym ja jezdze bez prawka jusz 3 latka i zyje jeszcze mnie nawet ani razu nie zatzymali
Zobaczę jak bebeszki - ale zaznaczam, że na prop+wino będę od razu wskakiwał po spalaczach więc planuje te 6tyg - ale nie wykluczam przy zadowalających efektach pociągnąć do 8 weeks. Pytanie - CZY przy ostrej redukcji na w/w suplach + diecie obecnie - wrzucać to PCT AD-3 ?? A może dodać jako antyestrogen do samego cyklu pro+wino CZY klasycznie [...]
[...] żywnością, jedzeniem wegetariańskim. Ja robiłam z suchych ziaren, które ugotowałam (jedyny minus to dość długie gotowanie,jak każdych strączkowych, ale można ugotować od razu więcej i wykorzystać do innych potraw czy zamrozić, a wykorzystać za jakiś czas ) Dokładnie taką ciecierzycę posiadam i kupuję ją w supermarkecie : Malinowa, zanim [...]
[...] po ludzku,o ile wogole w bojkach ulicznych mozna sie zachowywac po ludzku. ____Ja raz na ulicy zarzadalem solowki od gosci co chcieli komorki a dostalem w******l 4vs1 w ktorym zlamali mi palec i zaluje ze nie polecialem z tym od razu na psiarnie.Oni mieli zabawe a ja 3 tyg przerwy w przygotowaniach do egzaminow (rysunek) i w treningach.
To jest ostro po***ane co sie dzieje w naszym kraju... Co jak co ale powinno sie dorwac gnoja i zatłuc bo któregos razu pobije jakąs kobiete znowu ale z gorszym skutkiem... *****ski świat:/
[...] nie przekraczała 2000 kcal, czyli jak przyjmę te 2300 kcal, to nie zaleje mnie tłuszczykiem? Dlaczego odpuścić bieganie? Chciałem poprawić swoją kondycję, która jest zerowa. Będę dziennie spisywał sobie co zjadłem i od razu to przeliczał na kcal, mniej więcej (jeżeli na to wolny czas pozwoli, około godzin 18-20 będę to wklejał do dziennika).
Dodajac zdjecie, fajnie by bylo zeby pod spodem byl jakis opis/przepis :-) niektore wygladaja tak apetycznie, ze od razu czlowiek chce sie zabierac do roboty! :-) Dzis jadlem (prawie zjadlem, kilka kesow i kierunek kosz) tak ochydna piers na miescie, ze na sama mysl o piersi odruch wymiotny. Oby szybko przeszlo. Zmieniony przez - levis w dniu [...]
Dodajac zdjecie, fajnie by bylo zeby pod spodem byl jakis opis/przepis :-) niektore wygladaja tak apetycznie, ze od razu czlowiek chce sie zabierac do roboty! :-) Dzis jadlem (prawie zjadlem, kilka kesow i kierunek kosz) tak ochydna piers na miescie, ze na sama mysl o piersi odruch wymiotny. Oby szybko przeszlo. Zmieniony przez - levis w dniu [...]
Drugi posiłek dziś, rano był podobny (o 10:00, bez ogórka i jednego jajka). Ogólnie to redukcja, więc jak cos się nie zgadza to od razu opierdzielać ! Chleb tostowy (niestety nie miałem czasu skoczyć do sklepu po coś innego) + schab pieczony, jajka na twardo i ogórek konserwowy :). Następny posiłek planuje coś lekkiego o 16-17. [...]
Dzik - upór
