razu

obydwie opcje- zarówno wyc. z rozpiętkami jak i wyc. ścisk. z rozpiętkami- tylko myslę, ze należałoby się tak tego nauczyć a to od razu nie przychodzi, aby kłaść określony akcent, im więcej bedzie siłowy, ale bez przesady tym więcej można uzyskac z tych ćwiczeń w kwestii poprawy ogolnego stanu, że się tak wyraże wielkości mięśni, im więcej na [...]

ja np. chyba jestem inny bo syzyfków nie cierpię%-) ale tych Toma spróbuję i zobaczę co z tego wyniknie...udać mi się uda na pewno, choć zapewne nie od razu idealnie...

od razu poznaje plecki . dobre są . pzdr.

Bardziej aktualne może lekka poprawa od ostatniego razu (str 87) jest pozdro pozdro (fotka i tak sprzed jakiegoś pół roku, może minimalnie mniej) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-04-13 23:09:56

trzeba bylo tak od razu Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-01 17:13:32

Troche nierówno sie napiełem :p chyba od razu mnie nie pojedziecie? a zreszta mówcie co chceta :p staż 7 miesiecy, lat 17 :)

dalem Ci Twojego piewszego soga,nie trzeba od razu krzyczec ze nie brales-jeszcze nie bylo zarzutow.

[...] byłem młody i głupi i porwałem się z motyka na słońce. Nie miałem zbyt dużego stażu intensywnych treningów. Zawsze byo to pare miesięcy cwiczeń potem pare przerwy. Któregoś razu poczytałem o armagedonie i postanowiłem spróbować. I musze stwierdzić ze napewno trening dawał mi bardzo dużo w kość, postępu dało się zauważyć gołym okiem. Jednak po [...]

[...] przegrałeś z Błachowiczem” – powiedział Vettori. „Kogo pokonałeś? „Borrachinhę”, który był pijany w noc poprzedzającą walkę. To kogo pokonałeś? Wow.” Nigeryjski mistrz od razu odpowiedział. „Wymień trzech przeciwników z pierwszej dziesiątki, których pokonałeś. Dokładnie, nie masz nic”. Vettori, który czuje, że w dywizji był wielokrotnie [...]

[...] przez cztery rundy. Pomimo późnego ataku Diaza (20-13 MMA, 15-11 UFC) w piątej rundzie, Edwards zwyciężył przez jednogłośną decyzję. W początkowych dwóch rundach Edwards od razu wdrożył taktykę wykorzystującą kopnięcia na nogi i wykorzystał swój boks. W międzyczasie na pierwszy plan wysunął się klasyczny showman Diaz. Diaz odwracał się plecami [...]

A ja idę sobie dorobić i potem od razu na zakupy :D Papatki

albo od razu babcią:D

syfilis od razu :P

to wj**ie 500g od razu

a co sadzisz o takim planie? do maja zwiekszam kcal, do 4800-5000 pewnie i potem od razu wchodze na vlcd z ladowaniem raz w tyg?

a moze macie jakies zdjecia eli kiedy nie jest odwodniona i wysmarowana bronzerem? od razu inaczej wygląda ja mam niestety wszystko w formie drukowanej Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] przewrażliwiona, ale już nieraz miałam takie odczucia, co do wypowiedzi niektórych, szczególnie tych "świeżo upieczonych znawców", którzy jak dostali awans, to od razu... Ale na szczęście większość specjalistów czy ekspertów "nie zadziera nosa" To chyba jednak pozytywny objaw, pomimo wszystko... "Nigdy nie jest dobrze, [...]

no bo ja delikatny jestem a nie od razu <fallus><fallus> jak ty Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

człowiek chce dobrze to od razu lizus jest:''-( Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-14 21:25:36

[...] 4xLN po crossie (tzw.cross step) -zalecam stosować różne warianty związane z długością kroków i rozstawem stóp A to kilka ćwiczeń jakie uważam za najskuteczniejsze (od razu zaznaczam,że wymagają od ćwiczącego dobrej koordynacji) WYKROKI Z HANTLAMI LUB SZTANGĄ WYKROKI Z HANTLAMI Z WEJŚCIEM NA STEP (ŁAWECZKĘ) WYPADY W TYŁ W PŁASZCZYŹNIE [...]