razu

[...] stanu a nie tak na oko że redukujesz cardio i dodajesz jednocześnie kcal , chcąc mieć konkretne podejście musisz wiedzieć co i jak ,.,Po takiej redukcji wskocz sobie od razu na swoje zerowe zapotrzebowanie i obserwuj co się dzieje . https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Czyli 4 tablety TCM z rana od razu bez zadnej przerwy 1 tableta HMB, Potem w południe znowu 4 tablety TCM i na Noc HMB. To czemu na opakowaniu pisze, żeby przyjmować TCM 3-4 razy dziennie? To tutaj wychodzi 2 razy a HMB 6 tabletek dziennie na opakowaniu pisze, coś jest nie tak... Może coś takiego: Rano: 4 tablety TCM, po 30 minutach 2 tablety HMB. [...]

1 kaps ma 1100 mg=1.1g czyli porcja wychodzi 5 kapsulek ale mozna tez i 4 pol grama nie zrobi roznicy, jak chcesz mozesz i odzielnie to nie ma zadnej roznicy, ja jak mam kilka pigol to naraz biore od razu i po klopocie nie mysle ze za godzine mam to wziac a za pol co innego.

[...] już Efedryne przez trzy dni. Pierwszego dnia jedna tabletka, drugiego dwie, trzeciego trzy tabletki, a czwartego już przestałem...:( Jaka była tego przyczyna? Przez te trzy dni brania miałem cały czas nieprzyjemne kłucia w okolicy serca... nie wiem czy to było serce, ale po przestaniu brania bóle od razu minęły... Rezygnuję jednak z tego środka.

Krzykacz wrzuce jutro zdj bez bluzki teraz zauważyłem jeszcze jedna rzecz dziewczyna uderzyła mnie dla żartów parę razy w klatkę uderzyła w lewy cycek nic a w prawy jak uderzyła i od razu poczułem jakiś taki nieprzyjemny ból ale tylko w prawej

Krzykacz wrzuce jutro zdj bez bluzki teraz zauważyłem jeszcze jedna rzecz dziewczyna uderzyła mnie dla żartów parę razy w klatkę uderzyła w lewy cycek nic a w prawy jak uderzyła i od razu poczułem jakiś taki nieprzyjemny ból ale tylko w prawej Dla żartów czy bdsm.

[...] wrzuce jutro zdj bez bluzki teraz zauważyłem jeszcze jedna rzecz dziewczyna uderzyła mnie dla żartów parę razy w klatkę uderzyła w lewy cycek nic a w prawy jak uderzyła i od razu poczułem jakiś taki nieprzyjemny ból ale tylko w prawej Dla żartów czy bdsm. Extreme hard core sado-maso bdsm. %-) w sumie wszystko jest dla ludzi. Tak na serio [...]

[...] nie ma wielkiej filozofii, bedzie progres szybki, uwazaj tylko zeby krzywdy sobie nie zrobic kretynskimi wariacjami nt techniki cwiczen czy bedziesz bral/brales od razu stacki wszelkie nie zrobi wielkiego znaczenia, przy czym nie ma sensu ich brac na starcie, ale in minus ci to na dalsza przygode z pizganiem żelastwa nie wplynie rośnij [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] sprzetu jestes bardzo ograniczony do treningu oraz planow treningowych, nie mowiac tu o szybkisz przyrostach masy.Z tym wszyscy maja problemy, kazdy chcialby byc od razu duzy, tak sie nie da, niestety. Jeszcze duzo pracy przed toba. Patrzac na twoja wypowidz najlepiej bylo by gdybys sam sobie ulozyl plan treningowy w zaleznosci od [...]

jw. jak znam życie bedziesz miał niepokonalne przewszkody w znalezieniu odpowiedniego linka, więc służe już od razu;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-18 19:34:39

[...] z kurczaka -Brokuły -oliwa z oliwek Posiłek 3 -Łosoś -Szpinak Posiłek 4 -Pierś z kurczaka -Kasza gryczana ***TRENING*** Posiłek 5 -Wołowina -Ryż biały -40g NitroProGen od razu po treningu Posiłek 6 -Twaróg półtłusty -Oliwa z oliwek -Brokuły -1 kromka chleba pełnoziarnistego Ilość kcal i makroskładników oblicze potem, narazie powiedzcie czy [...]

[...] TŁUSTY -Łosoś -Szpinak Posiłek 4 PRZEDTRENINGOWY OK -Pierś z kurczaka -Kasza gryczana ***TRENING*** Posiłek 5 CHUDA WOŁOWINA, OK -Wołowina -Ryż biały -40g NitroProGen od razu po treningu Posiłek 6 WYWAL CHLEB, I JEST GIT -Twaróg półtłusty -Oliwa z oliwek -Brokuły -1 kromka chleba pełnoziarnistego JEST ŁADNIE, WKLEJ Z ZAPOTRZEBOWANIEM DO [...]

[...] ale nieporównywalne zupełnie z tymi, jakie daje dieta i trening ułożone przez specjalistę. Jeśli nie dietettyk to proponuję metodę małych kroczków, co chyba nie ma co od razu rzucać się na głęboką wodę. Ja zaczęłam od rezygnacji z masła, olejów, białego pieczywa, smażonego mięsa i fastfoodów:) Do tego oczywiście ćwiczenia siłowe+aeroby, [...]

[...] poltrwani po ok 2tyg wiec jak widzisz idealnie w tą lukę mozna zmieścic HCG, ktore walisz dwa razy w tygodniu po 2500 jednostek.Dobrze mowiles, ze otwarte HCG trzeba od razu zużyć.No a pozniej zostaje wlasnie clomid i jestesmy ladnie odblokowani :) Napisz mi ktory to twoj cykl bo wydaje mi sie ze jeden z pierwszych a dawki nie małe. PS. [...]

Czy warto? hmm trudno powiedziec tak od razu. teraz puki młody i głupi wydaje sie ze warto, ale istnieje opcja ze bede załował tego w przyszlosci. Narazie poczekam, pomysle, moze mi sie odechce. Ale ten power który czuje jak wpadam do knajpy i jestem większy niz ochrona czasami, to jest to . Do tej pory było warto, ale chyba jednak nie bede kusił [...]

3 dni po 1tab później 0,5tab e3d po 2tyg powtórz badania.... te 3 dni dac cala tabletke od razu czy na polowe w odstepach czasowych?

Całą od razu...

Hej! Dzięki wszystkim za rady, pewnie macie rację - człowiek ćwiczy od kilku mięsięcy i od razu chce być wielki..ale kto nie chce? nasunęło mi się jednak kilka pytań: czy po tych specyfikach na odchudzanie nie wystąpi efekt "jojo"? i co zrobić by po kreatynie coś się ruszyło, bo wcześniej wziąłem 500g kreatyny z Inkosportu i nie [...]