razu

Przynajmniej trzy posiłki dziennie możesz spożywać w formie tradycyjnych gołąbków. Łatwiej dozować i od razu problem warzyw załatwisz 8-) Sorry, nie mogłem się powstrzymać:-D

Kerad -fajnie ,że wróciłeś. Powoli myślę znów o kolejnym Blitzkriegu z Wami-czyli elitarne towarzystwo : Ty, Kabo i Gwid. Coś na luty ,marzec? Będziemy obstawiać,bo każdy z Was miał jakieś przeszkody ale działacie dalej. I od razu pisze- bez jakichkolwiek wymówek

[...] to dłuższa terapia i zejście skutkuje zwiększeniem igfa, ale jak w takim razie będę codziennie brał hgh, to ten poziom powinjenn stale być podwyższony, czyli teoretycznie od razu powinno to wpłynąć korzystnie na mase mięśniowa? odstawienie GH=spadek IGF do poziomu jak przed kuracja, nie bedzie utrzymywal sie podwyzszony poziom IGF po odstaieniu [...]

Co do skin to skin contact to na Zielonych Wyspach jest to priorytetem po kazdym porodzie. Ba! O tym Ci juz trabia w czasie ciazy. Moja mala jak wyskoczyla to od razu polozono mi ja na piersi i dopiero po 10 minutach ja babki zaczely ogarniac. Do dzis zdarzy jej sie pospac pare minut na maminej klacie :D Mimo ze juz duzo wieksza to chyba dalej jej [...]

[...] ostatnio coraz częściej mówi się o zbyd długim dawaniu słoików jako przyczynie niejadztwa i wad wymowy. W Polsce tez coraz częściej mówi się o kontakcie skóra do skory. Młoda po porodzie od razu na klate, z tym, że zaczęła coś harszczeć i neonatolog się zaniepokoiła. Myta była na drugi dzień. Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-29 13:50:16

Nonamee: jak koledze tak będzie pasowało aby się trochę zajechać w czasie jak jest na siłce to ok. Ja jednak z mniejszymi ciężarami miałem od razu tryb endurance, a w głowie tour de france -.- po godzinie ćwiczeń dopiero miałem ochotę na więcej, a kalorie płonęły :D

I od razu pozwole sobie dodać w drugim poście mój poniedziałkowy trening pleców który wszedł naprawde wyśmienicie, szczególnie że miałem dość długą przerwe od robienia martwego ciągu ze względu na problemy z kolanami :) Postaram się od przyszłego tygodnia wrzucić pare filmików z jakichś ćwiczeń czy cuś. Plecy / Kaptury Podciąganie na drążku [...]

[...] sie na lozku boli xd nic nie mozna zrobic spokojnie :D Jutro klatke sobie pocisne, zrobie z jakiś ćwiczeń superserie, jeśli pogoda nie dopisze na basket wieczorem to od razu po siłce pójdą interwały. Zakupiłem sobie dzisiaj kilo serduszek drobiowych i 600g żołądków także jakies urozmaicenie do michy będzie xd Micha z dzisiaj [...]

[...] jakie mam od rana jakimś cudem udało mi się zrobić bardzo ciężki trening klaty i bicepsów. Spodziewałem się że na płaskiej będzie już mega ciężko więc na 1wsza serie od razu poprosiłem kogoś o asekuracje a zrobiłem kolejne dwie już bez niej bo szło dość lekko. Dopiero w ostatniej serii były problemy ale każdy rep docisnąłem bez pomocy. Sądze [...]

Własnie się zastanawiałem dziś czy nie rzucać go od razu do carbo ale w shakerze 500 czy tam 700ml 20g bcaa + 25g carbo to bedzie tak słodkie że mnie zacznie chyba mdlic na treningu. Chyba że bym sobie tą miksture robił w domu w jakiejś butelce litrowej np. :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03c29a20c9534ab89ac8db972cf0e40f.png Zmieniony przez - [...]

[...] jęczmiennej :) Od jutra podbijam 50g węgli w DT czyli będzie 450g. DNT zostawie bez zmian bo z tego co zauwazyłem taki jeden dzień na niższych węglach 200-250g sprawia że od razu schodzi ze mnie sporo wody podskórnej ;) Niedziela Dzien 14 – Biceps Triceps 1. Wyciskanie wąsko sztangi 12,6,6,10 10x70kg 5x80kg 6x80kg 10x50kg 12x60kg 6x70kg [...]

Dzien 25 DNT Dzisiaj wolne od treningu klasycznie masa nauki itd. Zrobiłem właśnie kilka fotek żeby pokazać jak mniej więcej wygląda forma na masie. Od razu mówie że światło jest najgorsze z możliwych i wyszedłem na fotkach jak utuczony świniok i gwarantuje że w rzeczywistości nie jest aż tak źle :P A skoro już się zaczałem tłumaczyć to 5 min [...]

Rano po przebudzeniu od razu wypiłem 5g kreatyny i 10g bcaa i zrobiłem 15min cardio na rowerku. Potem kawka, owsianka i ruszyłem na uczelnie i siłownie. Podczas treningu wypiłem sobie BCAA master drink a po treningu 10g bcaa i 5g kreatyny Pierwszy trening za mną :) Z ciężarami i objętościa nie szalałem ale za to intensywność bardzo wysoka. Myśle [...]

Słoneczko wyszło to od razu człowiek ma wiecje energii i mocy do treningu ! :D Pull 2 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 10 10x60kg 10x80kg 10x100kg 8x110kg 10x50kg 10x70kg 10x100kg 8x110kg 8x115kg + ściąganie hammera jednorącz 10x40kg 2.Podciąganie sztangi stojąc do mostka(szeroki chwyt) 14x40kg 14x50kg 12x60kg 10x60kg 15x40kg 12x50kg [...]

[...] boroki narzekali że jest kryzys i im wszystkie dodatki poucinali z pensji, aż mi się ich żal zrobiło potem wpadliśmy na to że, jak tych drugich spotkaliśmy to mogliśmy od razu "policja, policja, dobrze że jesteście, bo nas takich dwóch typów ubranych na czarno goni" a tamci pierwsi już mieli pały naszykowane dobrze że zrezygnowali [...]

Tak jak już Wóda wspominał... cisza ma być. Ktoś, ktokolwiek do kogoś pojedzie z jakimś tekstem to niech od razu wypieprza ze spamu.

"ja po tren od razu kuskus z białkiem, po jakichś 2,5h mięcho z ryżem czy ziemniakami" to się nie dziw Śmigu że nie rośniesz 2,5h po treningu to ja już jem nie potreningowy a kolacje i też nie rosnę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-24 22:01:49

nie wiem, pożartować tu nawet nie można, bo Cię od razu zjedzą

Dodo - do blendera i na patelnię ;-D Po co do blendera... jak Rocky od razu wypić %-)

Od razu jakoś sympatyczniej na tych zdjęciach