razu

[...] dostałam dietę na kolejny tydzień,mam o jeden więcej posiłek i więcej kalorii.Okazało się,że nie wzięto pod uwagę biegania,tylko siedzący tryb życia czy coś w tym stylu. Od razu mi lepiej-bo wiem,że i Wy mieliście rację i dietetyk.Trzymajcie kciuki za mnie,motywacja,cel jest-to najważniejsze. P.S dzięki Wam zwróciłam uwagę na małą ilość kalorii [...]

[...] wyjsciem) -węgle dalbym jedynie okolotreningowo.a osobiscie dobrze by bylo jakbys wygospodarowala czas na trening rano i te aero zrobila rano naczczo, gdzie po wysilku od razu dalabys jakies bialko szybkowchlanialne np odzywka bialkowa nastepnie juz normalny posilek.co do wegli kasze a zwlaszcza gryczana. unikaj warzyw straczkowych zapomnij o [...]

[...] dookoła.Tak,jak powiedziałaś-w ciąży jadłam za dużo,objadałam się. Piersią nie karmię. Ja zaczęłam od marszu,spacerów.Jestem 7 tyg po porodzie,więc nie mogłam przecież od razu biegać.Teraz zaczęłam już biegać,ale biegam powoli-nie umiem szybko. Dzięki Ci za posta Twojego-wniósł wiele i wiele zrozumiałam. Niebawem przyjedzie teściowa do [...]

[...] -warzywa Kolacja(po siłowni) -Twaróg -jajko -warzywa Tu mam kilka wątpliwości.Mówią,żeby jeść na 1.5-2 h przed aktywnością i żeby po niej nie rzucać się od razu na jedzenie po niej.Czyli nie mogę się trzymać planu regularnych posiłków.Bo obiad przed siłownią jem o 14.30 a kolację po siłowni jem dopiero o 19.00. Jeszcze jedno [...]

Jeżeli chodzi o ten obwodowy to dopasowałem go głównie pod to, że nie jestem jakoś mega dyspozycyjny i jeżeli będę ćwiczył to chciałem od razu całe ciało. Ogólnie jeżeli chodzi o pracę to mam mega różnie w danym tygodniu. W miesiącu mam dwa pełne pracujące weekendy (z niedzielą). Nie jestem więc w stanie ustalić sobie w miesiącu stałego dnia [...]

BCAA Xtra nie ma innego wyjścia, najpopularniejszy produkt ActivLab ze względu na cenę i całkiem niezły smak, co prawda miałem tylko pomarańcz i to 3 opakowania, kupiłem od razu bo po starej dobrej cenie było.

[...] 15x3 Wyciskanie żołnierskie 15x2 40 minut biegu trening na worku 4s unoszenie nóg na poręczach 2s /tu rób po 30 powt. ew. obciążenie/ rozciąganie Może biegać przecież od razu 40 minut tylko jak będzie się za bardzo męczył to może raz bieg a raz maszerować, po prostu żeby zostać w ruchu przez te 40 minut bo nie wierze żeby totalnie nic nie [...]

Może biegać przecież od razu 40 minut Wiesz moze to wszystko, tylko po co? Jaki ma byc tego cel? Skoro organizm jest nieprzyzwyczajony powinno sie go wdrazyc, a nie robic wszystko na sile. Nie widze tez sensu we wstawianiu treningu biegowego do srodka.

[...] jabłka lub inny owoc o niskim IG -chude mięso/ser chudy/białka jajSer przed treningiem kiepski pomysł TRENING posiłek 4 17.00 - pierś z kurczaka - ryż - -bananBanana daj od razu po treningu posiłek 5 19.00 - surówka warzywna - łyżka oliwy z oliwek - twaróg posiłek 6 20.00 -twaróg półtłusty -pomidory, rzodkiewki, papryka, brokuły, kalafior Daj [...]

no rydzyk i jankowski pranie mozgo robia i co sie dziwic ze te stare baby ktore chodza do kosciola tylko po to zeby sie pochwalic nowym zje.banym beretem i poplotkowac chodza nakrecone jak zegarki. taka mozna poznac od razu.

30 mg ? to herbata ma więcej średnia kawa z mlekiem ma 200 mg i dlatego szukam mocniejszych bo raczej lepiej jest łyknać jedną niż 10. ostatnie pytanie, jak sądzicie czy piguły Prolab będą w aptekach bo nie wiem czy jest sens chodzić i pytać czy lepiej to zamówić od razu przez neta coby szybciej doszło.

glocked weź pisz może coś czego jesteś pewien a nie takie pierdoły. Żadnych cukrów i najlepiej żadnych kalorii minimum 30min po treningu. Później można owoce i posiłek lub od razu posiłek. Skoro walczy o przyrosty sylwetkowe to dlaczego ma blokować wyrzuty hormonów jak GH po treningu poprzez insulinę?

heh dziwne porównianie równie dobrze moge porównać np. do prądu 220 v jest legalny ale jak ******lnie to od razu a amfa nie. A swoją opienie nigsdy(w takich przypadkach) nie opieram na opini ludzi a tymbardziej psycholi.......... Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

mam jeszcze jedno pytanko czy można robić czasami tak że w przykładowo: pon klata+triceps śr plecy+biceps i w czwartek od razu nogi i barki ?

po pierwsze: -przed snem nie rezygnuj z ww zlozonych po drugie: -tunczyka z czym weglowodanowym nie jedz od razu przed spaniem, co najmniej godzine przed

[...] policja zgłasza się do Ciebie(lub przysyła wezwanie na komende) jako do świadka czy czegoś nie widziałeś co mogło by im pomóc. Natomiast sama procedura sprawdzania danych jest taka jak pisze Martainn,czyli po prostu policjant legitymujący przesyła dane do dyżurki,oni je sprawdzają i już. Tyle tylko ze te dane nie ida tak od razu do śmietnika

Atrofia jąder nie zawsze oznacza ich zmniejszenie, a ona zawsze jest. Po takim cyklu hcg powinno być, 5 tys jm styka rozbite na 4-5 strzałów e3d w 12-13 tyg, po hcg od razu- znaczy 2-3 dni po ostatnim strzale hcg clom plus tamo, sam clom lub samo tamo. Jak combo to tamox tydzień dłużej od cloma. Clom 2-3 tyg, tamox 3-4tyg. Gale masz pewną? To [...]

[...] efektywności. Szkoda. Ja osobiście po 6 miesiącach stosowania przytyłem ok 3-4 kilo co niestety mnie nie usatysfakcjonowało. Plusy jakie dostrzegłem to jedynie to, że ani razu w czasie kuracji HMB nie miałem problemów zdrowotnych. Może przypadek, a może nie. To tak jak z papierosami:wybór należy do cibie "Potęga umysłu oparta jest na [...]

[...] trening, ale to nie musi być regułą. Jak napisał Rothen dietka to podstawa i tyle, a gainer to tylko dodatek do diety, nie jest do tego, że jesli go troche zjesz to od razu przytyjesz nie wiadomo ile. "I. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15,12,10,8 progresja II. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 12,10,8 progresja III. Wyciskanie [...]

[...] sobie na później, raz w tygodniu z odpowiednią intensywnością wystarczy, w wyciskaniach zrób przerwy tak 120 sekund, a w izolowanych po 60-90 sekund, ustaw odpowiedni ciężar i wystarczy raz w tygodniu, oczywiście klata nie zrobi się od razu nie wiadomo jaka, poczekaj i bądź cierpliwy, PAMIĘTAJ O REGENERACJI!! kiedy ostatnio ją miałeś?? pozdrawiam