razu

pogoda wróciłam od razu przyjemniej :-) /SFD/2018/7/7/402c7eab208f4d1997914d30434a1d82.jpg

[...] zgadzam się całej rozciągłości lekkie wciągnięcie pępka wymusi napięcie brzucha. Z drugiej strony zastanawiające jest to że jak się komuś powie nabierz dużo powietrza to od razu wciąga maks, barki wywala do góry i myśli, że tak jest dobrze, zamiast wciągnąć do dołu żeber, tam gdzie one mogą najbardziej się rozszerzyć i zwiększyć maksymalnie [...]

Nowy plan to zawsze fajna motywacja. Ile masz zamiar nim trenować?? to prawda, od razu chętniej idę na siłownię i mi się CHCE planowałam około 6 tyg

[...] kakao 50g banan dojrzały 30g mąka (u mnie owsiana) Kefir 2 łyżki 1 łyzka czekośliwki (opcjonalnie) Pdp Wszystko umieszczamy w miseczce i dokładnie blendujemy. Najlepiej od razu w takiej, którą mozecie wstawić do mikrofali. Miseczka musi byc większa, masa ma siegacdo połowy jej wysokości. Wstawiamy tak orzygotowana mase do mikrofali na 2.5-3min. [...]

[...] koszykarskich i jedne to mam nawet na mnie za wielkie - takie się nosiło kiedyś jak jeszcze grałem w kosza. Wszystko musiało być za duże lub na takie wyglądać. Ale to ekstra opcja bo się nigdy nie porwą %-) hehe, wiesz myśle, że mogłabym je polubić nawet jak się ubierze takei za duze, to człowiek sie od razu czuje chudszy i drobniejszy %-)

zmęczenie trochę daje mi się we znaki badania zrobiłam i od razu widac jak bardzo mam wrażliwy organizm 4 tyg nieco cięższych treningu, trzymania diety dodania cardio cholesterol skoczył ponad normę (glównie LDL), tarczyca dolne granice mimo leków także jak widać nie jestem stworzona do cięzkiego trenowania :P hemoglobna glkowana i insulina za to [...]

[...] Board press (roller press) 3 max pow doszłam do 72,5 i 75kg na końcu już jakość nie ta, ale szcze mówiąc to głównie z powodu braku dobrego spottera albo mi sztangę prawie rzucali, chcąc mnie zabić, albo nie dawali powalczyc od od razu pomagali no i weź tu się wtakich warunkach człowieku skup.... %-) https://www.youtube.com/watch?v=gUuTWQu2WNE

dziś wiosna na talerzu i za oknem, od razu samopoczucie plus milion

[...] truchcik i joga potem poszliśmy lasem do sopotu, doszliśmy nad morze plan był zjeśćkultową zupkę rybną w barze przystań, ale ludzi było tyle, że uciekliśmy zpromenady od razu dotarliśyna jedzenie do oliwy do jak się masz bistro jedzenie pycha i fajne dania, ale ja nie byłam zadowolona ze swojego wyboru tzn było dobre, ale porcja nie wiem dla [...]

[...] kosmos z brzuchem, żeby coś sensownego ogarnąć waga aktualna 55,2kg pomiary zrobię w weekend z treningami celuję 3 razy w tygodniu, nie za cięzkie i nie za długie, bo od razu mam problem z jelitami plus spacery i lekkie cardio (min 2 razy na tydz) więcej cardio narazi enei planuje, bo jakoś bieganie w rozmrożónym śniegu mnie nei kręci [...]

Ok - ja od razu miałem wizję kałuży pod matą %-).

Dla przećwiczenia rolki popatrz się kilka razy za siebie - od razu lecisz przewrót w przód. Ja lubiłam się tego uczyć na matach w Body C. - ale teraz juz spokojnie taka rolka na każdej glebie jak się zdarzy - to ok, żaden strach, żadne nerwy... Ale strach ma wielkie oczy i na początku tej rolki się bałam...

Jajka od razu w skorupce krojone na pół? :-D

[...] pobraniu krwi zasłabł, pobladł spadło mu ciśnienie podanie leków i kroplków średnio pomagało osłuchowo serduszko ok akurta był lekarz więc usg i rtg klatki przy mnie i od razu wiedziałam,że jest źle serduszko zdrowe, ale za serduszkiem guz a w worczku osierdziowym płyn pobranie płynu sama krew rtg klatki wykazało pandto nowotrów płuc, całe [...]

Night od razu z grubej rury interwałami byś zaczynał :-P Ja również miałam przerwę pod koniec grudnia i zadyszka na treningach jest teraz niemała.

Te placuszki wyglądają mega dobrze :-) ostatnio znowu mam fazę na robienie placków - dlatego pewnie od razu wpadły mi w oko ;-)

A ja juz chcialam opierdzielac Riona, skąd mu taki pomysł z tarczycą przyszedł do głowy, czy jak dziewczyna trzyma niski bf to od razu musi mieć chorą tarczyce? (inne popularne podejrzenia w takiej sytuacji to 1. zab.odzywiania, 2. doping). A tu prosze, Rion cos tam wyczul jednak z ta tarczyca i mial racje. Chyba ze zna jakas historie tarczycowa [...]

ahoj! ;-) wiosnę czuć, chociaż pewnie to narazie tylko taka zmyłka , ale od razu jakoś lepiej :-) mój polar spadłna ziemie i umarł, i tak oto przeszłam na stronę Garmina ;) i sobie ubzdurałam, ze w końcu to zrobie i pobiegne w maju duszke na 49min wiec sobie garmin coachem biegam, a on słowo daję chce mnie chyba zabic :P w tym tygodniu w [...]

[...] z treningami boksu, ale niedługo zapewne się to jakoś wyklaruje. Następnie pytałeś o kimono/gi. Przychodząc z początku wiadomo, że nikt nie będzie Ci kazał mieć od razu gi. Nie mniej jednak z czasem należy takowe nabyć (najtańsze już od niewiele ponad 100 zł, więc jakiś majątek to nie jest :P). Zmieniony przez - Kuba_bjj w dniu [...]

[...] nieźle, ale ojciec nie zawsze dobrze zwiąże (choć naprawdę spoooro lepiej, mocniej niż bez zwijania na maszynce). 240kg praktycznie podskakiwałem, więc zdecydowałem się od razu dołożyć sporo kg, teraz wiem że trzeba to było zrobić bardziej stopniowo na 280kg ojciec zawiązał mnie nowymi bandażami, niestety wiązanie prawej nogi wyszło trochę [...]