razu

dobre loty ogólnie są jak klientka naparza gościa pamiętam jak chodziłem do sql to jedna z dziewuch z 5kl tech co chodziła na mma na******liła takiemu koxikowi bo ploty puszczał na nią nie to zę jej nie dałby rady ale by ją ruszył to do lasu od razu łokurva chodził z ****ą tydzień ale mam beke jak przypomne sobie

Ehehehe, może qwa od razu wejdę do piekarnika %-)

12h cardio od razu. Ja jak bym tyle cardio nap... co Ty to bym miał 0.1% bf chyba %-)

Pewną apteke mam tam w hotelu Royal Palace byłem w tym hotelu 4 razy i jak lece tam to jade zawsze do tego hotelu do tej apteki i od razu rozmawiam z nim ze ori tylko mnie interesuje,jak nie ma to za 2 dni każe ci przyjechać i ci zamówi,dostajesz normalnie w całej zgrzewce popakowane w papier i każde 10 kartoników zafoliowanych osobno.Bardzo [...]

żabkę mi w bloku otworzyli kilka miesięcy temu, a ani razu nie byłem. Idę wyłowić kilka batonsów8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-27 19:23:52

[...] nich skorzystać. Po prostu patrząc na siebie widzę ta dysproporcje, wiec jak to większość kobiet szukam gdzie jest za dużo, a ze z pupa i udami borykamy się od zawsze to od razu pomyślałam że z tych okolic trzeba uciąć jakimś cudem:)nie wpadłam na to ze mogę wyglądac lepiej poprzez zwiększenie gory aby ta proporcjonalnośc sylwetki poprawić, i [...]

Od razu mówiłem 100mg e2d ;) będzie git. Bo rozumiem, że dieta białkowa i odżywka białkowa jest i stosujesz ? :> bo synteza białka w organiźmie na testosteronie przyśpieszona wielokrotnie. ;)

Trzeba było od razu walić 100mg, ja ruszam od października i tez się zastanawialem, zeby zaczac od 50mg a potem zwiększyc do 100mg ale z tego co piszesz nie wiem czy nie dokupię propka jeszcze:)

[...] a Ty już masz dużo staż treningowy i na pewno przebytych wiele różnych typów treningów.. Ja nigdy za bardzo nie mixowałem serii itp, i dlatego szybciej na mnie poszło i od razu zacząłem zabawę w podwójne, potrójne, powtarzane itp. teraz czuje jak rosnę z dnia na dzień :) Poza tym mimo wszystko za małą dawkę przyjmowałeś propka.. 75mg to przy [...]

jaką fotke,gymi od razu wysyła filmik z "ręcznego"

dojde do 45 minut ale w pierwszym tyg chce spokojnie przyzwyczaic sie, bo jak zaczne trzaskac od razu 45-60 minut to po 3 dniach mi sie znudzi i znowu chui wyjdzie z redukcji

B daj mu od razu na IP i chui a kto bedzie na meczach polakow na euro 2012? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-02 17:53:29

dzisiaj mialem dziwne uczucie po wbiciu trena z propem. od razu po iniekcji w gardle jakby cos drapalo i scisnelo slyszalem ze wlasnie dobry tren mozna rozpoznac po dziwnym kaszlu po strzale, to samo tyczy sie npp

jako sprawozdanie poprosze rozpiske calego treningu, Stwierdzenie "30kg mi wyszło" niz mi nie mówi, piszesz ciezar jaki brałas do poszczegolnych serii i ilosci powtorzen w seriach jakie ci wyszły . Ok pisz diete powoli dojdziesz do wprawy. Od razu pisz jaki to dzien, wysoki, niski czy sredni

Od razu lepiej:-D

[...] teraz te ostatnie to trudno mi przychodzą, wiosło sztangą to będzie naprawde trudno bo daję z siebie wszystko a najmniejszy krążek jaki moge dodać to 1,25 kg więc dodaję od razu 2,5 kilo - spróbuję ale nie ręczę, biceps robię 12 razy bo więcej nie mogę najwyżej podejdę do 15 na tym samym obciażeniu, wykroki spoko zwiększę, wyciskanie barki [...]

waga nie jest wazna tu roznice bywaja bardzo duze miedzy dniem i pora dnia zmnien rampe ja bym ja rozszerzyla zacznij nizej zrob na 35kg 4x i od razu staruj do tych 39 co masz

Dzisiejszy trening, od razu powiem, ze nie wszystko udało mi się podnieść do góry - wolę zrobić dwa razy to samo a poprawnie niż siłować się bez techniki - prawda? Wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej – 3x12 / 10 kg.- każdy hantelek Wykroki – 3x po 8 na każdą nogę / hantelki po 12 kg. Wiosłowanie sztangą w opadzie – 3x15 / 37,5 kg. Uginanie [...]

jezli potrafisz sie podciągnąc to esploatuj to, masz w pierwszej serii 3x podciagniecie to nie zamieniaj go od razu na opuszczanie tylko 2min przerwy i dopnij sobie 2,5kg krązek i spróbuj sie podciągnąc, jezeli ci sie uda dopnij sobie 5kg krązek. Dopiero jak juz nie idzie podciąganie mozesz dobic opuszczaniem a moze nawet lepiej podciaganiem z gumą

[...] nastepnym wyczuc 3. przysiad 5x 4-6 50/55/57,5/60 po 5 razy A co tu robi progresja ciezaru :-) a na kiego? rozgrzana nei ejestes to jest cwiczenie dobijajace tu wkładasz od razu maks i schodzisz w dól z ciezarem zgodnie ze spadkiem sily 4. RDL 3 x8-10 65x8/67,5x8/70x4 – nie dałam rady na więcej – ręce znów puszczały a paski gdzieś się zapodziały [...]