razu

"nie wiem czy dobrze cie zrozumialem. Od razu z treningow na biezni poszedles na polmaraton? :) " TAK, nie dałem inaczej tego zrobić - nie było pogody aby wybiegać się na dworze. Półmaraton przebiegnięty - 2:18:30 Lepiej się biegnie w trasie, ciekawiej, ale obciążenia faktycznie większe - 2 dni się regenerowałem. No nic - wracam do [...]

[...] Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 bez żadnego progresowania tu , od razu maksymalny możliwy ciężar do pierwszej serii 3.wiosło sztangielka w oparciu 3x6-8 tu jak wyżej 4.wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x 8-10 5.uginanie ramion [...]

[...] 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg/75kgx2+1 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg/70kgx2 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 bez żadnego progresowania tu , od razu maksymalny możliwy ciężar do pierwszej serii 37,5 x8/8/8/7 40x8/7 37,5x8/7 35x4x8 35x4x8 3.wiosło sztangielka w oparciu 3x6-8 tu jak wyżej 19kg x8/8/8 18kg x8/7/7 [...]

[...] 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg/75kgx2+1 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg/70kgx2 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 bez żadnego progresowania tu , od razu maksymalny możliwy ciężar do pierwszej serii 40x8/40x6/37,5x8/37,5x8 37,5 37,5 x8/8/8/7 40x8/7 37,5x8/7 35x4x8 35x4x8 3.wiosło sztangielka w oparciu 3x6-8 tu jak [...]

[...] 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg/75kgx2+1 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg/70kgx2 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 bez żadnego progresowania tu , od razu maksymalny możliwy ciężar do pierwszej serii 40x8/37,5x 8/8/6 40x8/40x6/37,5x8/37,5x8 37,5 37,5 x8/8/8/7 40x8/7 37,5x8/7 35x4x8 35x4x8 3.wiosło sztangielka w [...]

[...] Kobiety traktuje zupelnie inaczej, jako ewentualne "rywalki" i dlatego te piekne mnie pociagaja (wystepuje wtedy pewna zazdrosc i obawa przed utrata pozycji ) Od razu wyjasniam, ze nie zmieniam facetow jak rekawiczki i nie walcze o ich wzgledy z wszystkimi kobietami wokol To wszystko, o czym pisze, dzije sie gdzies w sferze [...]

moze nie dokladnie fitness ale to ten typ Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

prawda osobiscie nie lubie tanich kobiet - jesli wiecie o czym mowie - ale fakt faktem ze nawet najporzadniejszy mezczyzna choc raz myslal o takiej i nie uwierze ze jest inaczej Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Grasik, to prawda, ze atrakcyjnosc nie musi isc w parze z pociagiem seksualnym i w moim przypadku tez nie jest tak, ze jesli ktos mi sie podoba, to od razu mysle, zeby go zaciagnac do lozka albo chociaz jakby to bylo, gdybym go zaciagnela Dlatego pisalam, ze to dzieje sie gdzies w sferze podswiadomoasci, choc pewnie niezbyt jasno sie wyrazilam. [...]

[...] atmosfera i cała ta otoczka :) Wcześniej startowałem w zawodach międzynarodowych ale odbywały się w Polsce i nie było tego wow a teraz zaliczyłem debiut po za polską i od razu mistrzostwa świata i to było piękne. Jeszcze na rozgrzewce było drętwo, jedna wielka niewiadoma co do formy ale jak wychodziłem na pomost to była jedna wielka euforia, [...]

Majster hantelki to rozgrzewka chyba że jestem po WW to od razu pod ścianę bo rozgrzany na max jestem :-) Mi generalnie nie pasuje to oparcie o ściane jakoś nie mogę się " usadowić " przy niej nawet jak robie kilka powtórzeń . Zobaczymy może to kwestia czasu i poczuję to ustawienie . Jest i tak duży postęp bo już 3 miesiąc robie regularnie biceps [...]

Kryzys dziadka dopadł haha adziadek niecierpliwy jest i chce od razu ciężarami rzucać haha a tak poważnie wkleję ci ćwiczenie na modlitewniku tylko znajdę odpowiednie :-)

XDM nagrałem Ci ten modlitewnik ręką Catalaji i od razu też ćwiczenie pod wyciągiem które obecnie wykonuję :-)

[...] biciu tego rekordu tym wyzsze bedzie IQ spoleczenstwa hehehehehe chcialem tym postem rozpoczac nowy temat i zatytuowac go "Rekord do pobicia!" ale Gochan pewnie od razu zdjalby go pod pretekstem "naklanianie do stosowania dopingu" hehehehehehehe!!!!! PS! Wrzuccie jakiegos soga za te opowiastki bo 10 glosow to dolujace [...]

[...] jestem ja i na jakim poziomie jest on. Nie zostałem trafiony od czterech walk. Czy Shavkat był trafiony? Ile razy został uderzony w jednej walce? Czy oni mnie dotknęli? Ani razu nie zostałem trafiony w UFC. Więc można powiedzieć, żeby poziom jest zrozumiały… Widziałem highlight z jego ostatniej walki, kiedy UFC go zamieściło. Skończenie [...]

[...] to czego nienawidzę, kiedy ludzie mówią: „Och, cóż, on walczył tylko z tym gościem, z tym gościem.” Co chcesz, żebyśmy zrobili? Czy chcesz, żebyśmy umieścili Khamzata od razu w walkach z topowymi facetami? Ludzie muszą się rozwijać i muszą się uczyć. Taka jest po prostu kolej rzeczy.” Kolejny przeciwnik Tilla i data jego powrotu nie zostały [...]

[...] bo niektórzy robią tak że po treningu na siłe statyczną na koniec treningu dodają jakąś końcówkę na trening np wykonają wszystkie serie/ćwiczenia itp treningu na siłe i od razu czy po małej przerwie 1min robią np pompki i przysiady aż do zmęczenia czy wykonują Farmer walk czyli łapiemy dwa duże ciężary do rąk i chodzimy z tym aż do zmęczenia [...]

Nie odbierz tego personalnie, ale jak ktos zapodaje teksty "uzywany przez profesjonalistow, wojsko itp" to od razu zapala mi sie lapka z napisem "marketing bullshit". Akurat jesli chodzi o sluzby mundurowe to nie traktowalbym ich jako godnych nasladowania w kwestii sprawnosci fizycznej. Wystarczy sobie popatrzec na te spasione, [...]

wczoraj dostałem tego razaka i po otwarcu od razu narzuciła mi się mysl że ktoś robi sobie jaja i sprzedaje ruska za podwójną cenę,bo tabsy wyglądają niemal identycznie,jednak porównując go do scanbech są małe różnice ; tabsy razaka są nieco większe od ruska,ale wyglądają identycznie,jednak nie kruszą się tak jak rusek są bardzo twarde i ciężko [...]

Czyli od razu wiadomo co siedzi w alchemi.