razu

[...] ale też i o tym, że trzeba spiąć zad i iść. No i wyszła jakaś słabsza chwila i w związku z tym taki sam post }:-( Gile wytarte %-) Tylko nie zdziwcie się proszę jak pewnego razu napiszę, że rozpiętki robiłam z bransoletkami \-) I żeby nie było, że rzeczywiście płaczę, napiszę, że jest zayebiście :-)) Praktycznie z dnia na dzień widzę i czuję (i [...]

[...] tutaj również brak ciągłości *brzuch- w I serii czułam się jak poszatkowana na kawałki; III, to prawie jak zawsze na odwal się @-) *ogólnie- strasznie paliło i miejscami bielma mi wychodziły, ale niech piecze, bo uwielbiam patrzeć jak pracują ;-) Bez marszu, bo tutaj zawsze ciężko nie pożreć owocka od razu oraz pupina odpoczywa na jutro %-)

[...] @@-) Ciągły regres pompkowy zaliczam *wycisk- tego nie cierpię; ledwo, ledwo #-P *rozpiętki- :-O *pompki2- kiepsko *czacho- siódemka zostaje *ogólnie- trening umęczony i od razu da się wyczuć jego wyższy poziom %-) dzień 17 TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2. Przysiad plie 10/10x10+5/10x6+6x9 3. Wypady chodzone dalekie [...]

[...] to ze polecam ten smak ale przydaje sie miec odzywki o roznych smakach) No i zrob sobie zupe owocowa, Gotujesz jagody (truskawki, wisnie..) w malej ilosci wody (w tym od razu ugotuj tyle ile chcesz makaronu razowego) dodajesz duuzo chudego jogurtu i troche tej odzywki do poslodzenia (tak 1/4-1/2 porcji) Nie dosc ze sie najesz jak nie wiem co, [...]

Aaaa, na proszącego pieska! To trzeba było od razu!!!

[...] dogodną pozycję w danym meczu, którą ciągle zmieniał, przez co był nie do upilnowania przez zawodników przeciwnej drużyny. Był na ustach całej futbolowej Italii i Europy. Od razu zaczęto go przymierzać do Złotej Piłki oraz innych nagród na najlepszego piłkarza. Jaka recepta na tak wspaniałą grę? Jak sam mówi – "Moja gra i życie [...]

Ok erulf, tylko tą informacje podałem od razu po zakończeniu meczu.Na żadnej stronie jeszcze nie było opisu tego meczu.A ten tekst napisałem na podstawie relacji live.

No wydaje mi sie, ze to dzialacze powinni odpokutowac i posiedziec albo cos (bo grzywna to sorry, ale od razu zostanie zaplacona, bo kase to oni mają). Kibice i piłkarze to Bogu ducha winni ludzie a najbardziej na tym ucierpią

na pewno pierwsza trójka, będą od razu chcieli powrócić na szczyt

[...] Xabi Alonso z Liverpoolu. Jednak w ostatnim tygodniu media podały informację, ze włodarze Juve nie dogadali się z The Reds co do sumy odstępnego i temat transferu upadł. Od razu pojawił się pomysł sprowadzenia reprezentanta Danii z Sevilli, Christiana Poulsena. Dziennikarze Tuttosport twierdzą, że w przyszłym sezonie obu zobaczymy w koszulce [...]

Nie od razu Rzym zbudowano. Ja pierwsze swoje ćwiczenia robiłam z 3kg obciążeniem, a część BEZ. Powoli do celu, nie panikuj. Jeśli nawet mały ciężar cię męczy 'strasznie' to nie ma co go odkładać tylko ciesz się, że zaraz przestanie :-) Możesz robić mniejszą ilość powtórzeń jeśli nie dajesz rady pełnego treningu, każda ze 'zwykłych kobiet' kiedy [...]

[...] jeśli mogę dołożyć 50 zł i mieć UFC to wolę kupić je. Jakoś szycie w tych professional fighterach mnie zastanawia, bo dla mnie przynajmniej wygląda trochę mało solidnie. Poza tym spójrz na to że jeśli nie będzie kontuzji to wolę od razu kupić solidne rękawice które mi długo posłużą niż teraz kupować jedne a potem drugie i dwa razy kasę wydawać

i mam od razu dwa pytania: 1. jako że mam zamiar ćwiczyć z samego rana, to jajecznica na śniadanie może być? 2. wiem, że powinnam podbić kaloryczność, 1700-1800kcal w DT przy rekompozycji wystarczy? Zmieniony przez - Rzymianka w dniu 2015-10-20 17:11:49

wracam po tygodniowej przerwie 8-) miska czysta nie była, tu przyznaje się od razu. Ale! codziennie jadłam posiłek z mięsem czyli oprócz masy węglowodanów białko jakieś dostarczyłam. Wrzucam miskę z weekendu oraz parę zdjęć z wakacji co by przesłać trochę słonka ;) No i jutro trening! W końcu 8-) Corum - dorzucę jutro na płaskiej :-)) [...]

Coś czytałam o Paleo i chyba nie może być strączków... Może to by było coś dla mnie? po co tak od razu Paleo, to nie piekarnia, nie obcinaj sobie źródeł jedzenia, jeśli nie wiesz, czy to konieczne spokojnie a figurę masz ładną witaj, będę czasem zaglądać, powodzenia życzę

[...] mam ze sobą zrobić...Może opowiem Wam bardziej moją historię to pomoże ona bardziej Wam w zrozumieniu mnie. A wiec do czasu ok. gdy miałem 16 lat wszystko było ok, i pewnego razu poszedłem kupić sobie nowe buty i... nie pasował mi żaden rozmiar mimo wszystko kupiłem je, ale były trochę ciasne i zaczely mnie w nich bolec nogi. Buty po pewnym [...]

Takie urządzenie to zabawka Najbardziej wiarygodne są pomiary robione kaliperem. Puls jak chcesz sobie zmierzyć, to spoczynkowy od razu po przebudzeniu każda czynność już go podnosi i nie jest to dobry pomiar. Dziś nie było treningu, jeden dzień w tygodniu postanowiłam mieć zupełnie luźny pod tym względem Jak najbardziej, odpoczynek jest równie [...]

[...] z orzechem to Twoje mięśnie, które masz obecnie - znikną. Po zastosowaniu Twojej diety i schudnięciu będziesz miał efekt jo-jo taki, że się załamiesz i skończysz wszystko od razu. Byli tu tacy, którzy jedli mniej niż minimum, byli tacy którzy jedli same warzywa bo są sycące. Nikt nie pochwalił się efektem. Obecnie nie mam GG - to podane tutaj juz [...]

[...] organizmu na pewno Ci pomoże. Jak wyliczysz (a to będzie powiedzmy baza Twoja - ta pula kalorii "na utrzymanie wagi") możesz się do tego odnieść w ten sposób, że od razu wejdziesz na (-10-15% bilansu zerowego) i przez 2 tygodnie obserwujesz co się dzieje (możesz lekko złapać wodę, co wiąże się ze zwiększoną treścią jelitową, czy [...]

[...] i ryżem Czyli zaraz po treningu 10.00 mięso i ryż (wyrzuciłam warzywa) 13.00 koktail wychodzi mi w tym dniu 119 B, 123 W i 72 T ale jak mam trening po pracy a potem od razu sauna to oprócz koktailu przed sauną nie mam pomysłu co mogę zjeść.. Dlatego pomyślałam, że posiłek węglowoanowo -białkowy zjem po saunie w domu (ale to za późno jak [...]