przyszło białeczko otwierając pake rozciąłem nieopatrznie worek ultimate, wiec od razu z tej okazji zrobiłem sobie porcje, super weszło, z oliwą, co ciekawe smakuje mi coraz bardziej, a wydawałoby się, że po takiej ilości powinien już się przejeść cukiereczki: białeczka: reszta: Kastecior sam osobiście ongiś o numeracje się dopytywałeśmasz film [...]
weź przestań tylko by rozpraszały dzisiaj jako że coś rano nie czułem sie na 100% a chciałem zwiększyć ciężary zastosowałem tajną broń: disturbed itp na max na słuchawkach, wiec koncentracja od razu in plus, siła w góre, to jakby waląć dodatkową porcję czegoś przedtreningowego,hrrhrhr
dziś rano było 5x20, bo pogoda z dupy, na rozbudzenie zrobiłem przy 4tej aż mroczki miałem później ciężko po schodach czas jakoś >3min, a człowiek od razu sie obudził, metabolizm napedzony, jak po treningu, jako uzupełniające moze byc, tylko z siłowym raczej rozgraniczać bo obciąża (nogi+prostowniki, inaczej bo inaczej, ale troche [...]
[...] w kostkę przed domem, robi przysiady ze sztangielkami tak że aż mnie kolana bolą jak na to patrzę i rozwalili mnie ci statyści przy filmiku z unoszenia bokiem siedzą takie ludki i nie wiem dlaczego, ale od razu nasuwa mi się myśl, że oni po prostu zmęczeni uginaniem hantli o kolanko są Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-12 20:00:35
[...] tylko po części było z pomocą, do maxów jednak musiałbym dłużej pogadać z asekurantami, bo nie o to chodziło II. wyc młotkowo - skos (tym razem prawie pod rozpiętki podchodziło) 25x10; 20x12 III. unoszenie bokiem siedząc 9x20+5x10; 9x12+5x8 IV. francuz 40x12; 35x12 na szybko, nie mam czasu dzisiaj, ale tak dla odreagowania, od razu lepiej
[...] :-) Dodo a Ty morsujesz czy jesteś tak gorący facet, że się kąpiesz w zimie...?? u mnie w okolicy jest jezioro na jeziorze i od zeszłego roku planowałem, aż finalnie ani razu nie poszedłem morsować, później sobie mówiłem, że w tym roku już nie odpuszczę i od dwa tygodnie temu miałem zacząć, ale też nic z tego nie wyszło, więc tutaj była [...]
wczoraj zmienił lekarz zdanie i żona wyszła ze szpitala, więc od razu po powrocie świętowanie wyjścia pizzą :-P jajka i warzywka /SFD/2021/7/14/6f16274083104e43914b5d8cbdadfcf3.jpg makaron konjac i kurczak chiński /SFD/2021/7/14/c8bdee381f154b7e806a08448293aa03.jpg pizza - nawet nie wiedziałem, że taka dobra pizzeria jest u mnie w mieście [...]
Troszkę wyższych węgli wczoraj i dzisiaj od razu lepszy trening, wszędzie podokładane :-) omlet z frużeliną jagodową /SFD/2021/10/15/966acbe168b0450fa2605eb3f29739ae.jpg tosty, makrela, warzywka /SFD/2021/10/15/fdc74460f8554779b62d1c170ad93bd3.jpg omlet lc /SFD/2021/10/15/272f754a092e4974862781a4d114c888.jpg ryżanka z białkiem nutlove, orzechami i [...]
jajki, tosty z łosiem, warzywka /SFD/2021/11/19/e6412cba520e493aa57651e3b1a071d9.jpg Łoooo Panie jak mi ślinka pociekła na widok tego smakowitego talerza... Od razu człowiek się głodny robi :-)).
Oj tam, od razu- do Reichu. %-) W Polsce połazisz po mieście i zawsze znajdziesz, oprócz naszego ukochanego :-P szczawu i mirabelek: jabłoń dziką i domową, dziką róże, orzechy, czarny bez, śliwę domową, jeżyny, etc. |-) Żarcia na cały rok. :-D A jeszcze przecież mniszek lekarski, morwa, pokrzywa, etc. 8-) Zmieniony przez - Llaalleeczka w dniu [...]
[...] pomidorówka /SFD/2022/4/27/c306048aee994ba1997dedbb6aff10b1.jpg Wczoraj był bardzo fajny aktywny dzień, bo pomijając już poranny trening, od razu po powrocie do domu, był tylko wskok w dresy i spacer z wózkiem 10km, a wieczorem jak mały poszedł spać to znów wjechał interwał (20 rund, 1' praca, 30" odpoczynek) [...]
[...] i ćwiczenie za ćwiczeniem leciało, aż..... na wyciskaniu siedząc odcięło mi prąd, kilka razy w życiu mi się to zdarzyło i po trzeciej serii jak po 25kg wziąłem 27,5kg to od razu to była walka o życie, wywalczyłem ze 4 powtórzenia, a jak po przerwie próbowałem wziąć 20kg i jeszcze trochę machnąć to nie miałem siły nawet tego wycisnąć, więc z [...]
[...] z maluchem ciężki temat, tym bardziej, że cały czas trzeba być przy nim jak się bawi, nawet leżeć na podłodze i patrzeć, ale TRZEBA NA NIEGO PATRZEĆ, bo jak zauważy to od razu robi wszystko żeby zwrócić tę uwagę na siebie, łapie za ręce prowadza gdzieś daje zabawki do ręki, albo wymyśla takie zabawy, żeby trzeba było bawić się z nim :-D po [...]
[...] robić to jest mama płacz i na ręce i tak ponad tydzień . U mnie na plus jest to , że jeszcze nie wróciłam do pracy bo nie mogę zdać prawka , a i tak muszę szukać nowej więc mogę z nim spokojnie zostać w domu jak jest chory bez brania L4 . U nas w weekend była jelitowka i od razu po jelitowce kaszel ma iść jutro ale zobaczymy co z tego wyjdzie
Troszkę zwolniło mi tempo, niewiele.... ale zwolniło :-) Wczoraj super pogoda była, to po pracy od razu wziąłem Frania na spacer i na plac zabaw to powiedzmy, że zakręciłem lekkie krótkie cardio :-) W zeszłym tygodniu nie trenowałem w ogóle dvpy i czwórek i po wczorajszym treningu, które wydają mi się nie za ciężkie, ledwo dzisiaj chodzę, a [...]
[...] z 3h, żona budziła w kluczowych momentach jak zasypiałem, później nie mogłem zasnąć, później mały się wiercił i kręcił no i zasnąłem może po 24. Jsk budzik zadzwonił to od razu "nigdzie nie idę, nie mam siły wstać, śpię dalej" ale po chwili "hmm ale dłużej to i tak maks do 4 mogę spać, czy ta godzina mi to coś da? Raczej nie, więc wstaje" no i [...]
[...] których nie robiłem od jesieni zeszłego roku przez kontuzję, bo robię to na dużo mniejszych obciążeniach niż kiedyś i kontroluje wszystko jak tylko coś jest nie tak to od razu odpuszczam czy zmniejszam. Dzisiaj miałem mieć wynik rezonansu, ale jeszcze go nie było więc w tym tygodniu go dostanę a wizytę u ortopedy mam na 4 października więc [...]
Mi spokojnie wystarcza, mam spore zapasy w których spokojnie mogę czerpać ;-). Jem sporo warzyw więc głodny nie chodzę. Zaryzykowałbym nawet stwierdzenie, że ani razu nie było tak, żebym zjadł całe zapotrzebowanie dzienne i czuł się głodny. Kilka razy się zdarzyło, że czułem głód w trakcie dnia ale to głównie ze względu na to, że nie miałem czasu [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
