razu

[...] te podciągnięcia to mi idą jak krew z nosa kupuję taśmę i chuy. bo te opuszczania to też tak dziwnie.. nie wiem, ile ich mam robić do upadku? to wtedy nie dam rady się ani razu podciągać w następnej serii ** za trudne chyba ćwiczenie na koniec. będzie problem z udźwignięciem progresji. i zrobiłam tylko 3 serie, bo 4 to chyba przesada miska [...]

Bedzie dobrze,nie wszystko od razu!!!!!!!! masz wole i serce i walczysz!!!i tak trzymaj!

[...] * ryz, maslo, pomidor, fasola, tunczyk, marchewka, fasolka szparagowa * maslo, jajka, szpinak, ser zolty musialam kupic chleb w piekarni (pani zareczala, ze z maki razowej, ale chyba nie na zakwasie), bo tamten do kosza poszedl od razu Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-13 21:31:27 Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-13 21:32:23

zioła ____________________________________ wczorajszej miski nie pamietam , a ze byl DNT, wiec od razu z dzisiejsza wypiska startuje: * pomylilo mi sie i zamiast trzech serii na sumoDL, zrobilam tylko dwie po treningu inwencja tworcza - arms matrix 15 sekund burpee, pompek, plank, burpee, pompek x3 (dwie minuty przerwy miedzy seriami) niezla [...]

[...] chyba niewielu ja na pewno nie opuszczam sie samodzielnie do samej ziemi i zaznaczalam to juz na poczatku, ze to cwiczenie to masakra ale lubie je i staram sie kazdego razu obnizyc sie jeszcze mocniej. wiem, ze 10 powtorzen czy ile ja tam kiedys zrobilam, to duzo, ale przy kacie nachylenia, ktore osiagam, to naprawde slaby wynik a chyba [...]

i od razu jeszcze dzisiejsza wypiske zrobie, poki siedze przy kompie ;-D teoretycznie dzien DNT, z wyjatkiem poltora godziny lekkiego aerobicu w ramach szkolnych zajec -.- miska * jajecznica na masle, bekon, razowiec * salatka: salata, olej, ocet, indyk pieczony, pomidor * razowiec, maslo, szynka pieczona AEROBIC * whey, jablko * schab ze [...]

aa, no to trzeba bylo tak od razu ;-D nie odpisywalas na mojego maila, to zaczelam kombinowac. nie wiedzialam, ze tempem tez mozna progresowac.. @-) przysiad tempem 3010 to znaczy, ze 3 sekundy siadam, jedna wstaje? :-> a dropset to zrzucam troche ze sztangi i robie zalozona ilosc powtorzen (np. 15 na przysiad, a 6 ma MC)?

[...] -pierwszy robię ja,drugi Ojan (jest teraz na wyjeździe ale jutro wraca),trzeci Kabo. Gdzieś tu padła propozycja,by na tak długie konkursy-wszystkie trzy moduły były od razu gotowe-stąd myślę,że koledzy się zdopingują i do końca tygodnia przedstawimy całość. A jak pisałem-od jutra-wejdzie pierwszy moduł. I czekamy na kolejne wpisy-wpisujcie [...]

[...] konkursu ten czarny PR. Bycie na forum 24 h jest dla mnie niemożliwe-i pewnie dla każdego :) Z komórki,coś czytać i odpowiadać nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem Stąd nie od razu odpowiadam ale to nie powód do takich niestosownych wg mnie uwag. 8.Szajba-a mnie się zarzuca ,że komplikuje ćwiczenia-tu są proste zasady (acha Fans-nie trzeba się [...]

[...] konkursu ten czarny PR. Bycie na forum 24 h jest dla mnie niemożliwe-i pewnie dla każdego :) Z komórki,coś czytać i odpowiadać nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem Stąd nie od razu odpowiadam ale to nie powód do takich niestosownych wg mnie uwag. Masti nie wiem co takiego czarnego i niestosownego było w moim poście że aż tak bardzo czujesz sie [...]

nie rozumiesz wielu rzeczy więc pomyślałem, że od razu Ci wytłumaczę żebyś nie musiał czekać :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-06 17:58:18

[...] zresztą pogooglaj sobie poprzednie edycje to zobaczysz jakie ćwiczenia były ;-) Każdy konkurs jest taki sam ? To po co w ogóle ta gadka w tym temacie i narzekanie na to samo ? nie rozumiesz wielu rzeczy więc pomyślałem, że od razu Ci wytłumaczę żebyś nie musiał czekać :-P Uważasz, że cokolwiek wytłumaczyłeś ? Bo ja widzę zupełnie co innego.

[...] się nie rozdwoję a musiałem wykonać pare rozmów,by do końca wyjaśnić parę spraw ,które Was nurtują a mnie denerwują. Ktoś to musi wreszcie napisać-wiadomo,że to będę ja . Od razu piszę,że nie oczekuję tu żadnych odpowiedzi-odpisujcie w odpowiednim temacie zbiórki. Sprawa zbiórki na Jawora Fans się do mnie odezwał,czy można zrobić w naszym dziale [...]

Nikt nie wymięka póki się nie spompuje :-) Dobrze będzie :-D Jak dzisiaj nagramy filmik to od razu wstawię regulamin. Pompa!!

[...] jakie znaczenie mają pompki :-D Hm zupełnie innego znaczenia nabierają teraz dla mnie moje przygotowania do MP Zachodniej %-) Ok. masti temat założę tylko napisz tu coś o nagrodach o których nie mam pojęcia bo chyba o to też było pytanie to od razu umieszczę punkt o nagrodach w regulaminie. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-06-25 15:29:44

iti wykonał 39 powt. zaliczonych 1 powt. Od razu piszę dla czego po pierwszym ruchu oderwał stopy ( regulamin o tym mówi a ja nie będę rozstrzygał czy mniejsze czy większe ktoś zrobił oderwanie ) Zwróćcie też uwagę na biodra po 30 powt. jest fala może wszyscy tego nie widzą ale jest . Tutaj przymknę oko na takie "falowanie" na zawodach [...]

iti wykonał 39 powt. zaliczonych 1 powt. Od razu piszę dla czego po pierwszym ruchu oderwał stopy ( regulamin o tym mówi a ja nie będę rozstrzygał czy mniejsze czy większe ktoś zrobił oderwanie ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-06-27 21:41:18 Co za bzdury piszesz zastanów sie troche jezeli poprawil stopy niezaliczasz Mu tylko tej jednej a [...]

[...] chcesz żeby jednak całości nie zaliczać przy jednym niepełnym powtórzeniu.. Na zawodach w podciąganiu, czy w czymkolwiek ktoś stoi przy zawodniku i liczy - wtedy zawodnik od razu wie czy zaliczył, czy nie zaliczył danego powtórzenia. Nawet tam się próby nie przerywa.. Ty się czepiasz chyba z nudów, albo takie Twoje hobby. Idąc tym tokiem [...]

[...] ciekaw czy to można zestawić ze sobą w porównywalnych ilościach. Nowy temat jak najbardziej tak, inni mogą tez oczywiście się przyłączyć ale to my rywalizujemy ;-) A od razu mówię że te 50cm wziąłem z sufitu żeby nie było... :-) Ja mogę zacząć 3 stycznia . Ilości prób chyba nie będziemy ograniczać ?Chyba że chcesz ustalić ? Trochę [...]

Moja uwaga o wszystkich dniach szczególnych w naszym kraju odnosiła się do wypowiedzi polityków, którzy wymyślają różne teorie na swoje potrzeby odnośnie jakichś zdarzeń i wiążą je z datami z przeszłości. No widzisz to się rozminelismy trzeba było tak od razu a tak z ciekawości może jakiś przykład do tego co napisałeś i teraz zacytowałem ?