razu

:-) o jak milo:-) od razu mi lepiej:-) Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-04-11 21:45:24

[...] jest o wiele lepiej.Jutro,przed powrotem do Uk pojde jeszcze raz do niego.Po masazu,nastawieniach czuje sie o niebo lepiej.Kazal pokazac jak wykonywalam cwiczenie MC i od razu pokazal jak powinno sie je wykonywac.Zaproponowal zastepcze cwiczenia,z gumami i sprawdzil mi diastasis recti.Powiedzial,ze nie jest duze,od pepka w dol nie ma [...]

[...] kazde kupne, ale wydaja mi sie najlepszym wyborem jesli chodzi o sklepowe ciastka. Jak skoncze te paczke to zabiore sie za pieczenie wlasnych. Chyba, ze kazecie wywalic od razu to wtedy laduja w koszu@-| Wrzucam ten moj przysiad do oceny, jako ze twarzy i tak nie widac. Wszystkie uwagi mile widziane:-) (Troche mna bujnelo przy pierwszym%-)) [...]

[...] 9x10kg) 12xcc, 12xcc, 10x5kg 12xcc , 12xcc D. plank 1xmax (ok 40sek) + bieznia : 3km w 16:50 , 10-12km/h czyli czas poprawiony o 1:10 w porownaniu do poprzedniego razu, po tym 5minut marszu pod gorke Miska: Warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, salata, ogorek, mix kielkow fasoli [...]

nr.1Tak czy siak to lipa z rana wstanę od razu na studia o 7 Jakąś gimnastykę mam Dobra bez spamu ogarnąłem już 3mka P.s widziałem kilka fot to Dexter miażdży ale zobaczymy Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-09-26 20:08:46 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-09-26 20:11:41

o 4 rano zaczyna sie od razu mr.o czy najpierw jest figure final?

[...] raczej nie jest to, o co mi chodzi. Po anoreksji i bulimii ślad u mnie już zaginął, chodziłam na terapię. Tak jak napisałam, czasem mam napady kompulsywnego obżarstwa. Ale czy to źle, że próbuję pójść w dobrą stronę i chcę coś w sobie zmienić? Osoba z taką, a nie inną przeszłością jest już od razu skreślona na tym forum? Trochę wyrozumiałości..

świetna robota ! ja od razu wiedział, że dostał w pędzel i padł + przez to skręcił sobie kolano. ale w mazak wyłapał

[...] trening. Jutro już będę miała obciążenia do hantli, bo miałam tylko po dwa kółka u siebie. A będę już miała całą walizeczkę :) Nooo i piłka przyszła, napompowałam ją od razu - faaaajnaaa :-) Choć trochę miałam kłopot z równowagą czasem, ale ćwiczyło się czadersko :) Oczywiście pompek tyłem z krzesłem nie dam rady, nie ma szans, nie mogę się [...]

[...] inni nie mogą spać. Po drugie,zanim zrobiłam trening,umyłam się ,zjadłam to już ranek nastał. A musiałam wstawać wcześnie, więc właściwie to tylko się zdrzemnęłam. A i od razu po treningu też ciężko zasnąć. Za to jak nadeszło zmęczenie to bym mogła spać i spać, a tu ledwo oczy zamknęłam a już dzwonił budzik. Następnego dnia chodzę [...]

[...] uwagi: :-| Na każdym etapie redukcji zawsze musi mi się coś pop*****czyć z @. @-) Strasznie mój organizm jest wrażliwy pod tym względem. Trochę mocniej coś docisnę i od razu @ mówi papa. No ale nic to. Zostało niewiele czasu do końca, a potem wejdą większe tłuszcze i może jakoś wszystko się podreperuje i unormuje, zanim na dobre rozpocznę [...]

%-) niech Wam będzie. Wrzucę wieczorem razem z wypiską, bo jeszcze będę musiała fotki zrzucić z aparatu :-) ale nie ma dużych zmian, od razu uprzedzam \-)

Wróciłaś do żywych i to w jakiej formie! Odrodziłaś się jak Feniks i od razu do roboty :)

Ovejko aż miło do Ciebie zaglądnąć, od razu się człowiekowi maruda wyłącza jak poczyta jak się gimnastykujesz z miską i dajesz radę i do tego jeszcze z takim entuzjazmem :-)

Dziękuje Ruda za wskazówki! :-) Od razu mi lepiej jak ktoś sie mną zajął. Filmy maja byc z wszystkich ćwiczen, z przysiadami i wypadami bez obciązenia włącznie?

[...] myślę ze dużo dziewczyn biorących się za sztangę doświadcza czegoś podobnego. OLAĆ TO- przyzwyczaja się a jak zobaczą efekty to szczena im opadnie88-O Trzeba się trzymać jednego a inne głosy odrzucać od razu.My jesteśmy w Lejdis i tego się trzymaj tu podpowiedzą Ci wszystko co Ci potrzebne!!! Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-04 13:58:01

NIee, niech ktoś CI poda od razu z obciążeniem :-))

[...] Michy warzywa: pomidory, papryka, kapusta czerwona, kalafior płyny: woda mineralna, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp http://e-fotek.pl/images/36635532108166793255.jpg http://e-fotek.pl/images/65270597601978307089.jpg http://e-fotek.pl/images/06031143403251192797.jpg Ruda dziękuje, że zaglądasz. Od razu lepiej jak sie wie, ze ktoś czuwa :-)

No niestety, dołożysz ww to znowu woda podejdzie. Ale znowu nie ma co przesadzać, nie robisz się od razu pączek %-) Ja np wolę te dni z wyższymi ww, bo pomimo tego lekkiego podlania, różnica w nabiciu też jest spora ;-)

[...] zero, ale dzisiaj to wyszedł mi IF z 500kcal max %-) Komik - wycinka pod zawody a pod kaloryfer na dupy to 2 inne sprawy %-) Te przejście z low fat na ckd ma zapewnić max odwodnienie, i potem możliwość naładownia węglem na zawodach. Jeśli z ckd przejdziesz od razu na low fat, momentalnie podlejesz się wodą. ja bym zamieniał te makro stopniowo.