SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki cykl z kreatyna

  • Witam Serdecznie Wszystkich Forumowiczów i Forumowiczki:D Chciałbym Was prosić o POMOC w dojściu do celu jakim jest wymażona sylwetka;]Będę stopniowo poruszał tematy określonych tak to nazwę "działów".Dołączam do tematu fotki i uzupełnie starannie profil abyście mogli jak najbardziej i precyzyjniej pokierować mnie w dobrym kierunku:):):);D;D;D I.O [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2010-08-09 10:02:25 Liczba szacunów: 0
  • tak sobie piszę...

    Temat
    Doping

    Nie mogę zasnąć. Wystukam zaraz jaki cykl bym zrobił gdybym: -miał wystarczające zaplecze finansowe -miał dojście do wszystkich środków farmakologicznych(oryginalnych) -kompletnie nie przejmował się zdrowiem -kompletnie nie przejmował się poziomem własnego testosteronu teraz i na wieki -kompletnie nie przejmował się wysokością liczby określającej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2001-12-24 05:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po treningu siłowym czy aerobowym?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] również przyrostu tkanki tłuszczowej, chcę robić dodatkowo aeroby (po treningu siłowym ~25-30 minut lub w dni nietreningowe ~do 60 minut. W związku z tym zastanawiam się w jaki sposób stosować suplementację po treningu siłowym a przed aerobowym. Do dyspozycji mam 1x Mass Activator SFD 4x Protein Plus SFD 1,5x BCAA XTRA 1x Leucine Carbo SFD 1x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2011-11-02 21:23:37 Liczba szacunów: 0
  • Cykl przed latem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brzucha oraz hmm ... nie wiem czy napompować się czy po prostu zdobyć więcej siły i wówczas przez to jeszcze "urosnąć" jeżeli o masę mięśniową chodzi. Proszę o doradzenie mi jaki cykl bądź nie cykl, co mam kupić np. od 1 maja aby starczyło mi tak do końca czerwca oraz abym latem wiadomo - jakoś wyglądał, jeszcze lepiej niźli teraz :) Pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2009-04-16 23:41:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] i bez 6,5 miesięcy. Otóż, moja waga przed masą, w lipcu(tego roku) wynosiła 69kg. Byłem strasznym chudzielcem. Wzrost 185cm, więc możecie sobie to wyobrazic. Teraz ważę jakieś 79,5kg. Pierwsze początki, czyli trening w domu domatora fbw, 3 miesiące, bardzo duża micha(aż za duża), dieta mnie przerosła i w te 3 miesiące wbiłem jakieś 5kg masy, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2014-12-16 21:28:31 Liczba szacunów: 0
  • jaki cykl ? kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    do jakiego cyklu dolaczyc kreatyne ? jestem po: 6 tygodni na mase, 4 tygodnie na sile i jetsem w trakcie kolejnego cyklu na mase. nie wiem czy kreatyne dodac do cyklu na sile ktory bedzie teraz czy moze zrobic hst czy tez poczekac na cykl silowy i wtedy dac kreatyne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2004-09-16 20:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl wybrac z kreatyną.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chce zacząć brać mono kreatyne, tylko nie wiem jak ją brać. Jedni mówia ze zrobić cykl 3tyg i potem przerwa a drudzy ze brac tylko w dni treningowe przez np poł roku przed i po treningu bez przerw. Jak radzicie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2013-09-16 08:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Cykl sterydowy.

    Temat
    Doping

    [...] chce zrobic 1 wszy cykl w zyciu(cwiczy 2 lata,ma 26lat 185 wzrost,waga 83kg,wycisk na klate 105kg)zalezy mu na dobrej jakosci miesniu i dobrych przyrostach.Ma pytanie:jaki cykl byl by lepszy : 1.10 deca + 5 tesc+20 winstrol---deca przez 10 tyg.tesc od 1 wszego do 5 tego po 200mg tydzien winstrol od 7 go do 12 tyg 2.10 tyg deca+10 tyg tesc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9373 Data: 2003-09-26 12:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Dokończenie zestawu do cyku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od stycznia zamierzam zacząć cykl, w jego skład wchodzi: Kreatyna z tauryną Dextroza Glutamina Witaminki Gainer - jaki??? Cykl będzie trwał 40 dni Mam 18 lat, mój staż na siłowni ok 5 miesięcy, diete mam ale chce szybciej zwiększyć masę dlatego zastanawiam się jaki gainer do cyklu, rozważam takie (do 100zł): OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg - z tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2009-12-22 17:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl zrobić z kreatyną ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jaki cykl zrobić z kreatyną ćwiczę od niedawna tym treningiem A: 1. Przysiad ATG 3s x 8 rep 2. Wspięcia na palce (+20kg do ciężaru z przysiadu) 2s x maxx 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s x 10 4. Podciąganie na Drążku podchwytem 2s x 10 5. Wiosłowanie sztanga nachwytem 3 s x 10 6. Żołnierskie Wyciskanie 2s x 12 7. Pompki na poręczach 2s [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2013-01-09 23:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Na poczatku pisze, ze jestem na tym forum po raz pierwszy. Ogolnie dopiero zaczynam moja przygode z siłownia domowa. Mam kilka pytan gdyz jakos nie potrafie sie jeszcze w tym wszystkim połapac. Otóż sprawa wygląda tak ze nie mam zbytnio czasu na siłownie wiec postanowiłem kompletowac sprzet u siebie w piwnicy. Zamierzam kupic gryf lekko łamany 120 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2011-01-02 22:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl... Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zwracam się do Was o prośbę. Mam zamiar zacząć mój pierwszy cykl z Kreatyną... Ćwiczę na siłowni jakiś czas, niedawno zakończyłem redukcję tłuszczu i teraz chcę rozwijać masę mięśniową. Ułożyłem sobie plan na siłowni dzięki przeczytanym artykułom na forum. Możecie mi polecić jaki zestaw mam brać na pierwszym cyklu z Kreatyną ? Jaką brać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2009-12-10 01:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl teraz ?. <po splicie>

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stycznia zaczynam poządny cykl dieta bardzo dobra(chociaz mam taka) i kupuje suple cm3 nitro i odzwyki aby dieta byla dokladniejsza. i tutaj mam do was prosbe jak sadzicie jaki cykl zastosowac aby zarysowac mieśnie, bede probowal cos pod mase chciaz ja mam ale nie chce rzeźbic . waze 100kg wzrost 195 cm.. podam nizej zdjecia abyscie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2009-11-15 13:55:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie ? Pomożemy !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie dlaczego jeszcze nikt nie napisał co brał na pierwszy cykl jakie miał wyniki i tak dalej. Przeciez jak każdy z was by napisał co brał na poszczególne cykle i co osiagnoł to może by nie było głupich pytań ? sam staram sie dowiedzieć wiecej i więcej. Niech każdy z was wpisze co brał na poszczegolne cykle, co działa a co nie działa, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2003-10-07 13:52:44 Liczba szacunów: 0
  • Jakie kombinacje odżywek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to jednak w porównaniu do reszty ciała, masywne uda i klata wygladaja chudo, zwlaszcza patrząc od przodu na na nie). Zanim zaczęły się wakacje doszedłem do swojego limitu jaki jestem wstanie wycisnąć teraz październik poświęcam na powrót do formy a od listopada zamierzam nabyc jakieś odżywki. Teraz pytanie co by było najlepsze do nabrania siły [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2007-09-29 16:24:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam - pomoc w cyklu na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam takie pytanko :) Jaki cykl na masę byście Mi zaproponowali. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Narazie nie posiadam aparatu cyfrowego. Jak tylko odbiorę z naprawy (w przeciagu 2-3 dni to wkleję) Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 1 raz kreatyna mega caps olimpu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2008-10-28 20:18:50 Liczba szacunów: 0
  • KA Aminostar 2x120kap. czy wystarczy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam na stanie 2 opakowania KA Aminostar i dylemat jaki cykl na nim zrobić. Zastanawiam się nad dwoma opcjami z racji, że interesuje mnie także kreatyna orotowa MANa: 1. zrobić 40-dniowy cykl na samym KA (3 kapsy rano i 3 przed treningiem) potem przerwa i kolejny cykl na Orotine przez 40 dni 2 razy dziennie po 4 gr. 2. zrobić jeden długi 60-dniowy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2006-11-18 13:31:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ta kreatyna jest dosc specyficzna bo dzienna zalecana dawka to tylko 3g - brac ja bezposrednio pzred treningiem czy 30 min wczesniej i tak samo z innytmi suplami - kiedy i w jakich ilosciach stosowac? mieszac carbo z kreatyna w napoju ?? za pomoc bardzo dziekuje. Szukalm odp na serwisie ale nie moglem znalesc wlasnie takeigo okreslonego mixu jaki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2007-06-15 13:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Jakie mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce w nowym roku wziąć jakąś kreatynę, najlepiej mono. Do tej pory brałem 2x Monohydrat Treca 250mesh + Taurine bardzo dawno temu pewnie jakieś 2 lata i pół roku temu Nitrobolon który brałem 8 tygodni a po nim dałem G-Force BCAA też Treca, do tego omega-3 białko Ostrowia, Carbo, Apteczne ZMA. Tak jak pisałem w nowym roku chce jakiś monohydrat [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2008-12-04 23:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Co po kreatynie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie brzmi: Co wybrać ( jaki suplement ) po cyklu z kreatyną i gainerem? Jeśli chodzi o kreatynę jest to Crea Force FitMax'u, gainer też FitMax'u EASYGAIN MASS. Kreatynę z gainerem przyjmuję od 2 tygodniu, a na diecie na przybranie masy jestem od około miesiąca, choć po pewnym czasie uległa ona zmianie. Cykl z kreatyna i gainerem potrwa jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2012-12-16 22:47:47 Liczba szacunów: 0