ogólnie to chyba pora żebym powbijał wszystkim sogi jak już zagościłem? dawajcie mi tu info skąd kto jest, może ktoś ode mnei ja z Olesna i od razu sprawe mam - jest ktoś od was na AM we wrocku albo na UP?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytanie dotyczące diety.Treningi mam o różnej godzinie we wtorki i czwartki od 19:30 do 21:30,w sobotę o 11:00,w poniedziałek,środę,piątek zależy mi na zrobieniu siłowni od razu po szkole ok godziny 17:00/18:00.Wiadomo,że posiłek przed treningowy jest najważniejszy,więc jak mam zrobić? np w sobotę o 10;00 zjeść kurczaka z ryżem,a później jeść [...]
jak to nie użyjesz broni jak ktos podejrdzie i powie - dawaj kasę!! ?? przeciez to klasyczny rozbój a takiego gnoja który go dokonuje mozna od razu bronia straszyc a nawet uszkodzić i to zgodnie z prawem...własnie do tego jest broń>dla takich i podobnych sytuacji.. tutaj jednak jest inny problem: broń którą bedziesz miał na zezwolenie sportowe [...]
[...] moge strzelac do gnoja.jako cywil odpusciłbym to i byc może poszedłbym na policje opowiedziec o zdarzeniu. oczywiście jesli uwazamy że nie ma czasu na kulture to walimy od razu nie czekając aż gośc naprawde nam przypieprzy. zwracam uwage że ktos tutaj powiedział że woli byc oklepany niż zabic gościa i iśc siedzieć..;) hehehe..chyba jeszcze nie [...]
Ja w Irl, każdy w sumie inaczej mi podpowiadał, mój facet tak jak Ty,że tylko chłodzić na początku, instruktor na siłowni,że na początek spray rozgrzewający i ten kołnierz, a inny jeszcze,że na zmianę|-), na szczęście już wszystko dobrze. Dzięki za rady, oby nie było następnego razu:-).
[...] tylko mieć spis rzeczy jakie jesz i kiedy jesz. Bieganie 2-3 razy w tygodniu, tyle ile masz kondycji, docelowo niech będzie to 60 minut. Biegasz kiedy chcesz, nie od razu po jedzeniu (odczekaj z 1,5h), na czczo też nie widzę za bardzo sensu. Dni siłki i biegania mogą byc naprzemiennie. Odpowiedni trening na siłce ustal w diale trening dla [...]
-ile razy w tygodniu biegać? 2-3 X TYG -jaka pora jest najkorzystniejsza? RANO NA CZCZO -KAWA BEZ CUKRU PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść [...]
[...] w nic poza udami i pośladkami, chociaz nie twierdze, ze gdybym spróbował zmieniłbym zdanie. Narazie sama myśl, ze mam wbić np w barki czy trica powoduje u mnie duży dyskomfort (nie móiąc o innych partiach). ps: wzwut jak juz depilujesz sie caly to przy okazji wyczysc od razu paznokcie ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-09-23 18:47:00
Gratuluje wszystkim !!! Od razu sie chce jeszcze wiecej pisac na tym forum !!! Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Od razu dzieki wszystkim za pomoc :)! * Skalar. -> czyli jak mam robić bo już zgłupiałem Jedną seryjke podchwytem, a drugą nadchwytem ? * georgu -> zapominam o tylnych akordach? co masz na myśli, jak powinien wyglądać ten trening na barki ? Druga sprawa to dlaczego jeden drążek do wyrzucenia, czytałem, że szeroko idzie na boki, motyle etc, a [...]
[...] sobie przebije (nawet, gdy nie eksploduje), co w tym takiego odkrywczego? Weź rozpędź kamień do tych bodaj 75 m/s i zobacz co się stanie ;) (chwila Google'owania) A, mów chłopie od razu, że "rewelacje" i "ciekawostki" z strony GDL przepisujesz, to będzie jaśniej. Wiedziałem, że gdzieś już taki zachwyt nad niczym widziałem :)
[...] dana osoba odbędzie selekcje do 1 PSK i gdy taką osobę przyjmą do tej jednostki to czy ona ma jakiś rok szkolenia na którym może odpaść tak jak to jest w GROM-ie czy już od razu staje się pełnoetatowym członkiem załogi, która musi sobie konkretnie zasłużyć na wywalenie żeby stamtąd wylecieć:>?? Pytanko jest troszkę źle sformułowane, ale mam [...]
Nie, nie o to chodzi. Może zapytam tak. Co się dzieje po przyjęciu danej osoby do jednostki. Zaczyna szkolenie, ile ono trwa? Co mniej więcej dzieje się podczas takiego szkolenia itd. Czy po przejściu szkolenia od razu wcielają cię do jednostki na służbę czy musisz czekać na wolne miejsca?
[...] przebić się przez łapska Reema. Chyba, że Reem wejdzie w wymiane, albo przy nawiązaniu/ rozerwaniu klinczu coś się spyerdoli%-) Wydaje mi się że Reem będzie chciał albo od razu obalać, albo trochę wymęczyć w bezpiecznej stójce i wtedy obalić np w 2 rundzie. Więc reasumując- dla mnie najmniej wygodny typ przeciwnika dla Reema, to ktoś o po [...]
[...] talentów. Idealnym przykładem jest FW. Jak Aldo wygra z Conorem, to znowu wykosił całą dywizję i zaczną się rewanże, bo biedak nie ma z kim walczyć. A jak wygra Conor? Conor vs Mendes Conor vs Aldo 2 Conor vs Lamas Conor vs Zombie Conor vs Frankie Conor vs Cub I od razu dywizja ze słabej ląduje w top 3 w kategorii najciekawsze dywizje UFC.
kif jest jeszcze do czytania, natomiast SdW wielka kicha, 2 razy dalem sie nabrac i kupilem, 3 razu tego bledu nie popelnie i jak bede naprawde zdesperowany aby cos poczytac to kupie pania domu :P
Przede wszystkim umów się do lekarza rodzinnego lub jak chcesz prywatnie to od razu do endokrynologa. Jak będziesz się wybierał na wizytę to powtórz badania(morfologia krwi, TSH, FT3, FT4) żeby lekarz w ogóle miał na co patrzeć. Tutaj na forum daj znać co i jak ale nie próbuj się tutaj diagnozować.
[...] białek, które się trawią w nocy - daj np. twaróg + oliwę z oliwek Ta biała kiełbasa.... serio czy prowokacja? %-) Trening robisz po śniadaniu - poczytaj sobie o posiłkach przed treningowych. Daj jakieś warzywa poza tym pomidorem jeszcze. tyle ode mnie - od razu mówię że ja się niewiele znam - ale takie błędy które zauważyłem to napisałem ;-)
od razu mówie że na budowlanych są sekcje tylko dla dzieci. W temacie o zapasach w Bazie klubów i informatorze Łódzkim zamieściłem adresy wszystkich klubów zapaśniczych w łodzi z adresami lub telefonami,jak chcesz to podzwoń...
[...] się przed reakcją Fentona na różne sposoby, między innymi chelatując żelazo aminokwasami, białkami lub innmi związkami organicznymi. W witaminkach Olimpa żelazo jest od razu chelatowane, więc nie wchodzi w reakcję Fentona i nie "truje", jak napisałeś, organizmu. Ponadto, relatywnie wsokie, jednak całkowicie fizjologiczne dawki [...]
(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)
