razu

Wiadomo w tym sporcie liczy sie cierpliwosc. Nie ma nic za darmo od razu. Trzeba sie na***ać ze szok zeby szlo do przodu. Pzdr. Bede zagladal

wiem, będę pamietął Nawet jakbym chciał do pieca dowalić od razu to mogloby być ciężko Ogólnie nadgarstek przeszkadza troszke przy wyciskaniach i martwym -nie potrafie mocno złapać lewą reką sztangi i ostatnio 130kg mi wyjezdzalo z rąk, kiedy pod koniec listopada robilem 200x3 bez pasków, ale będzie dobrze jakby ktoś cierpiał na brak motywacji [...]

140kg (x9) rzeczywiscie klub rózowej sztangielki ja bym tego nie podniosl ani razu

[...] zaczyna wymiękać i to porządnie. Chyba będę robił chwilowe przerwy pomiędzy powtórzeniami (bo teraz sztanga leci w górę, odkładam na ziemię, nawet nie puszczam, tylko od razu robię kolejne powtórzenie). I ostatnią serię całą przechwytem, póki pierwszych dwóch nie będę robił nachwytem bez problemów. A prostowniki, szczególnie odcinek przy [...]

[...] zadowolone niż smętnym, głodnym, zirytowanym kanciastym czymś ^.^ Mam organizm, który wiecznie chce jeść, nieważne, co bym jadł lubi też tyć, co ja poradzę xP Łasuch ze mnie straszny. Ale nie chce mi się tego zmieniać, pogodziłem się z tym (w końcu). I samopoczucie od razu zrobiło się lepsze. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-26 22:30:50

[...] zachowanie, emocje, postrzeganie siebie i innych. Depresja poporodowa to bardzo częsta przypadłość, ale o tym się nie mówi, wręcz przeciwnie, oczekuje się, że kobieta od razu będzie idealna matką, żoną, z super figurą itp. Zdrowiem nikt się nie martwi, w końcu przemysł farmaceutyczny kwitnie. Ale pamiętaj, że to Twoje zdrowie i Ty później [...]

[...] dzień klaty" więc pośleadki nie odgrywają najważniejszej roli, a do wtorku mam nadzieję, że przejdzie. wystarczyło, że zaczął mnie słuchać - odstawił parówki i od razu efekt jak się patrzy %-) Ja naprawdę lubię parówki, wiem, że to marne jedzenie, ale jednak. No i faktycznie jadam parówki nie częśćiej niż 2x w tygodniu. Z drugiej [...]

dzik pierwsza klasa :-) P.S. teraz od razu widać wprawną rękę fotografa %-)

teraz od razu widać wprawną rękę fotografa %-) Kabo, przyleciałbyś do Szkocji, cyknąć kilka fotek ? - też chcę tak wyglądać :-D

dzik pierwsza klasa :-) P.S. teraz od razu widać wprawną rękę fotografa %-) E tam, trza było tak kadrować, żeby kubła na śmieci nie było :P

Pudzian pewnie zakłada 2 opcje: 1. Pod publiczkę, trochę poskacze i się rzuci - żeby publika nie jęczała, że walka trwała 15sekund. 2. Rzuci się od razu, sędzia przerwie i kaniec filma, i ojojojjjjjj pudzian kozak poskładał typa w 8sekund.

[...] bicepsy (nie takiej gdzie sie ciagnie od dolu - na niej dalam rade tylko 5kg, ale takiej, gdzie sie ciagnie z gory na dol - tu juz 40 kg) Przeczytalam ACT Michala, zaczne od razu od tej wiekszej ilosci cwiczen, bo i tak juz to robie. nasunely mi sie kolejne pytania : -na silowni praktycznie jestem teraz codziennie, i chcialabym tak dalej. O wiele [...]

[...] na karteczke z olowiem na gorze posta. Ale te zdjecia co wklejasz to sa zdjecia nieletnich anorektycznych modelek, ktore udaja, ze cwicza, maja silikownowy biust i poziom tluszczu taki jak ty, bo miesni nie uswiadczysz No jak sie dowiedzialam, ze 80% kobiet ma zle dobrany stanik to przeskoczylam z 80A na 70C i od razu poczulam sie lepiej

[...] jakos miesnie zanim wezme prysznic ogarne si i dopiero zjem normlany posilek. poprostu chodzi mi o to ze po wysilku organizm jest jeszcze w trakcie spalania, i nie chce od razu po powrocie do odm u tylko troche odczekac wiec pytam czy taka dawka bialka jest wskazana czy poprsotu sie wstrzymac i dac wszystko za jednym razem: i ogolnie chcialem [...]

jesli nie cwicze i nie trzymam sie diety brzuch od razu rosnie tak wiec mam problemy z odkladaniem tluszczu, ale po tych dwoch miesiacach jestem zadowolony, ze dosc latwo sie go rownierz pozbywam, waga leci powoli, ale z pomiarow tali brzucha i bioder jestem zadowolony, w bicepsie jest cm wiecej plecy tez sie zrobily duzo szersze jak porownuje [...]

[...] nikt nie odwiedza mojego dziennika. Wczoraj już miałem odpóścić sobie trening bo fatalnie sie czułem, przeziębienie osłabienie i te sprawy ale jakos dałem rade, a dzisiaj od razu po jakieś tabletki. Trening słaby ale przeprowadzony. 17 Września 2008r Środa Dzień treningowy: Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku: 4s 10powt/42kg 9/46 8/50 7/53 [...]

Więcej fot,to zobaczysz od razu dziennik ruszy

[...] aerobowy, to przed nim poroponuję jeść, jak przed siłowym- koniecznie uwzględniając BCAA (lub Whey w to miejsce). zaś PO aerobach można zastosować 2 opcje: -jadamy od razu po nich, jak po siłówym-efektem jest spalanie praktycznie tylko w czasie treningu i chwilę po nim, ale WIĘKSZA pewność, że ochronimy się przed utratą tk. mięśniowej [...]

wituś666 - bo mniej powtórzeń gorzej na mnie działa, od razu staje siła i masa. frostns - możesz spróbować mojego, ale z masą tak jest, że idzie strasznie powoli i coraz wolniej. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-23 00:53:56

[...] Dzień 24 Tydzień 4 Trening 3x10 Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/m HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aed4a619134c4047872bd4828f825252.png A. ok B1. spinałam klatę i od razu łatwiej B2. ok C1. co chwila musiałam poprawiać chwyt, rack position do przećwiczenia C2. ok D. ok, te 4s więcej wywalczone /-)_ Miska [...]