razu

[...] hormony buzują, faceci tego nie zrozumieją :-PP Iccana jak pisałam to nikt nie odpowiadał :-P Trochę mnie nie ma i widzę w końcu zauważyliście haha :-P Cieciorka oj tam od razu ociąga, dziennie cardio zaliczam, więc się nie obijam :-P Myślę, że moje robicie to pewnie te +8kg, które mi przybyło od MŚ i rzeczywiście mam nadzieję, że to minie!!! A [...]

[...] Czy godzinę po posiłku okołotreningowym nie powinienem wrzucić jakiegoś źródła samego białka ? Nie jest to konieczne. To całe gadanie o katabolizmie typu 'z rana trzeba od razu zjeść porządne śniadanie, a przed śniadaniem jeszcze wrzucić ze 3g tauryny, bo spalimy mięsień' ; 'po treningu trzeba od razu zjeść banana i zapić WPC, bo mięcho [...]

[...] bardzo szybko do odpowiedniego stanu, który nie pozwalał mi złapać zadyszki na dłuższą chwilę. Aktualnie mam na celu pozbycie się resztek swojego tłuszczu a po tym od razu przybranie na masie mięśniowej co również bardzo mi pomoże w mojej dyscyplinie sportowej, gdyż niestety tych mięśni w ogóle nie mam :P. Do tego można dodać bogaty [...]

jak chcesz to bierz tak jak na opakowaniu czyli 30 min przed treningiem i od razu po ale nie polecam ;] najlepiej przed śniadaniem i po treningu od razu..

[...] dość blisko końca rękawa. Mój kumpel długo nie mógł przełamać się z dobrym rzutem na uchi-mata, aż nie wpadłem na pomysł żeby trzymał bliżej końca rękawa, wtedy prawie od razu zaczęło mu wychodzić. Może Twój problem jest tego samego typu, może chodzi o drobny detal. Mój trener ostatnio zwraca uwagę, abyśmy drugą ręką nie łapali z góry, tylko [...]

[...] chialem poczuc, a tu nic i dlatego to pisze, ja nie pisze przeciez ze XP lipa itd. tylko pytam czemu nie poczulem nic czy mozliwe ze na mnie akurat to nie reaguje ? a wy od razu z textem ze jakies walki wkrecam itd. diete i trening napisze wam jak znajde chwile pozdrawiam. aha i cos jeszcze bo chcialem od was uslyszec jak to jest, bo jesli [...]

Zgadzam się z powyższym. Nie możemy traktować ludzi z Bliskiego Wschodu od razu jako terrorystów, zamachowców itd. Tam też żyją ludzie, którzy chcą po prostu żyć, utrzymać rodzinę itd. Powiem więcej, tak dobrego kebaba jak u Turka na rynku w Krakowie nigdy nie jadłem. Wątpię, żeby gość chciał się wysadzić bez powodu. Nie wiem jak by zareagował [...]

[...] nie podszedł - rozpuszczalność 7/10 nie jest źle ale trochę białego osadu zostało - ogólne odczucia po szybkim pobudzeniu wsiadam w fure i na GYM rozgrzewka lajtowa od razu przeszedłem do ćwiczeń roboczych jak to po geranium od razu jest moc więcej powtórzeń jak i kg mogłem dołożyć trening bardzo intensywny cały czas power, pompa coraz to [...]

[...] ktore z JKD nie maja nic wspolnego. Powiem dosadniej nawet nie staly obok JKD. "I powiedz mki, skoro ponoć poza salą też są trenin gi to czemu nie uwzględniać ich od razu w rozpisce? Wiedza na nich przkeazywana jest aż tak tajemnicza?" Poniewaz, ludzie ktorzy chodza na treningi na sale o nich wiedza. A nie wszyscy chca od razu [...]

Chyba ci, co się najedli, od razu umarli, bo to badania spektroskopowe zawartości przewodu pokarmowego

asekuranta to miałeś super przy przysiadach mógł jeszcze dalej Ciebie stanąć,ale niestety to chyba norma na siłkach A ten RDL to ślizgaj sztangę po udach s.m.p.a ale rozkręcenie metabolizmu z takim tętnem? niech się facet przyłoży troszkę...przecież nikt od razu nie ma na myśli sprintów Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-20 18:41:51

marcellll taka pora jest coraz więcej osób chorych, proponuje kupić witaminę C i stosować dawaki uderzeniowe, przydalby się też czosnek i od razu zapobiegaj żeby Cię calkiem nie rozlożylo......

Dzięki. Podejrzewam, że w niektóre dni może wpaść mniej trochę. Byleby nie przekraczać tych 3200 i obserwować co się dzieje. Ale węgle w diecie, póki co ostrożnie i od razu lepsze samopoczucie psychiczne i trening na lepszym poziomie mimo, że męczący i dziś dość obolały jestem co dawno miejsca nie miało. Ale to pewnie dlatego, że nie mogłem [...]

[...] ale w ciagu dnia kiepsko troche jadlem wiec musialem zarzucic troche suplementow. Zrobilem zabojczy cross fit + 20 minut aerobow i wrocilem szczesliwy do domu, ale od razu przywitala mnie kosmiczna ilosc pracy, czyli konsultacje na www.potreningu.pl. Tym samym polozylem sie spac po 1 w nocy. Dzis znow pobudka o 7 i aeroby rano na rowerze [...]

[...] i ogien. Zrobilem 8 interwalow i na koniec jeszcze 10 minut truchtu. Pozniej powrot rowerem 15 minut. Upal byl nie do zniesienia, ale jakos dalem rade. Po treningu od razu wypilem 1.5 L wody :) DIETA 1. Jajecznica 4 cale jaja + chleb zytni razowy 110g 2. Zupa krem wlasnej roboty (pelno warzyw + troche smietany) + 2 kromki chleba razowego. [...]

:)) nie wierze w to co widze!!! Podobno Robert ma walczyc od razu w masce z tlenem %-) Nie no Popcio bez problemu da rade. Czyli scenariusz widze tylko jeden: Wjeżdżają cyganie Chu* z was tu zostanie Wjeżdżają cyganie Już macie przej**ane Z drugiej strony nie ma co narzekac bo Pudzianowki w pierwszej walce tez dostal pseudo-boksera....ktory ani [...]

[...] kury 5. Białko-wegle - 150 g p.owsianych górskich - 20 g wpc sfd v3 Wolne od treningu - 14 h w pracy SUPLEMENTACJA: -witaminy/minerały - omega 3 Pospałem 6/7 godz i od razu lepsze samopoczucie (zawsze śpię średnio po 4 godz). Po pracy byłem bardzo zmęczony dlatego poszedłem od razu spać i dlatego dzisiaj rano widzicie ten post :) Na dziś w [...]

[...] grupy sportowców po bardzo specyficznym treningu. umysł jednak funkcjonuje tak, że osoby to czytające (w wiekszości przypadków sporty siłowe, fitness i kulturystyka)od razu zapalają sobie w głowie taka lampkę, która mówi, że waxy maize jest beeee, glukoza i vextargo cacy i jak będę stosował te drugie to efekt będę miał lepszy (już pomijając [...]

[...] 5g mono, wypić Shake z 50g Carbo a tak po ok.pół godziny po Carbo zjeść posiłek potreningowy np.pierś z kurczaka z ryżem i do tego TU GŁÓWNE PYTANIE-wypić shake z sp80-od razu kolejne pytanie-jeśli tak to ile gramowego?chodzi mi przede wszystki o to czy nie za dużo tego białka po treningu?przepraszam jeśli to pytanie jest zadane nieco [...]

nie od razu Rzym zbudowano