[...] Ci zajęło przestawienie sie na w pełni profesjonalne żarcie i ze to wymaga czasu i poświecenia.. dokladnie tylko ja mam ten problem ze u mnie widac zla diete - i top od razu kilka zlych posilkow w ciagu tygodnia i zaraz ,mie podlewa wegle wiecej niz 3,5-4g i mnie podlewa wiec ja nie mialem wyjscia... Ty stoisz na lepszej pozycji bo mozesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakąś średnią a nie bazować na jednym pomiarze z konkretnego dnia ;-) /SFD/2019/1/8/be9b2c759079472dbd7b1e055a52c22f.jpg Dzisiaj dużo więcej snu, nieco ponad 7h i od razu lepsze samopoczucie nad ranem. W drodze na trening popijałem BCAA + cytrulinę i tym razem 3 kapsy Redoxa. /SFD/2019/1/8/b9351e12480e49689ceefdd50c5ebd11.jpg Nie ukrywam, [...]
Dobry wieczór! Pobudka z rana... Dzisiaj pierwszy raz nie obudziłam się od razu na budzik. I dopiero opanowałam, że dzwoni jak już przełączył się na drzemkę... Bardzo, bardzo rzadko mi się zdarza, żebym nie usłyszała od razu dźwięku... A ostatnio mam nawet tak, że budzę się przed budzikiem. Ale też pierwszy raz od dość dawna spałam dalej od [...]
a apce zakładasz kolejne konto w walucie która Cię interesuje czyli ISK zasilenia zasilasz główne konto przez google pay lub kartę banku w PL - to działa od razu lub przelewem - pewnie działa jak przelew zagraniczny czyli nie od razu płatności za granicą 1. zasilasz sobie złotówkami konto główne revolut 2. wymieniasz PLN na ISK tyle ile [...]
trenowałem z kolesiami po 90 kg którzy nie mogli 60 kg wycisnąć nawet razu a w łapie mieli po 45 cm stąd moje pytanie a nie na zasadzie docinania. Ani przez chwilę nie pomyślałem ze to docinek };-). Jak będę miał następne wyciskanie to spróbuję coś sfilmować. Od razu zastrzegam że nie jestem perfekcjonistom ;-)
[...] Szczerze - jak mam do wyboru stac przy garach albo pobawić się przy muzyce aktywnie z Młodym to wybieram to drugie :-D I nie żebym się tłumaczyła, ale wiesz ile razu juz szłyszałam od różnyc osób "jak ty dajesz radę z takim aktywnym, ruchliwym dzieckiem?" :-) I to od małego. Jakie leżenie na macie? Nuuda, trzeba było szybko opanować [...]
Ja również przyłączam się do życzeń i przesyłam od razu listę badań, żeby nie było, że przez jej brak ich nie zrobiłeś ;-) baza: badanie ogólne moczu morfologia z rozmazem lipidogram PSA glukoza insulina (za to pewnie będziesz musiał dopłacić, ale przy Twoim ostatnim dosyć wysokim wyniku, na który się powołaj, chyba bym zrobił, a na pewno bym [...]
[...] ja kopne kolegę on mi oddaje jak najszybciej kopnięciem tą samą nogą, pracowaliśmy jak wszędzie po 3 minuty pracy 30sek odpoczynku na zmianę. Zrobiliśmy taką rundkę i od razu przeszliśmy do sparingów na sam boks, nie będę ukrywać, jestem naprawdę do dupy w sparingach, dlatego teraz będę chodził częściej na sparingi. 3 minuty samego boksu + [...]
dorcius: Co do cwiczenia od razu po a6w biegania, czy innych aerobow, to jest to wg mnie najlepsze, co mozesz robic. Przez tych pare minut a6w (moze jeszcze nie na tym poziome co jestes, ale pozniej tak) spalasz to, co ostatnio zjadlas. Biegajac wiec po tak intensywnym treningu, bierzesz sie prawie od razu za spalanie zbednej tkanki tluszczowaej. [...]
[...] jak sie jest juz z jakąkolwiek dziewczyną to jest to problem bo zawsze masz obawe ze jej coś mogą zrobić...dlatego lepiej wczesniej opuścic lokal.Ja nie mówie ze od razu bym uciekał stamtąd jakbym był sam lub w towarzystwie męskim...ale jakbym był z laska to jednak bym sie wycofywał w momencie gdy pojawiły by sie u mnie jakies obawy o [...]
[...] Cel Być może źle zrozumiałem ale z Twoich wypowiedzi wynika, że chcesz osiągnąć poprzez wysiłek fizyczny jakiś wymyślony przez siebie wygląd i... No właśnie, co dalej? Od razu mówię, licz się z tym, że chcąc zachować ten wymyślony przez siebie wygląd będziesz musiał ciągle pilnować diety i wylewać pot na treningach. Więc albo polubisz siłownie [...]
[...] zmieniac zaplanowane działania. Krzywdy sobie nie zrobi-organizm ludzki ma zabezpieczenia...:) Najlepiej sie samemu przekonać jak to działa a przy analitycznym umysle od razu to sam zauwazy. I najważniejsze:w tym wszystkim najfajniejsze i najważniejsze jest dochodzenie do celu a nie sam cel...Sport,każdy to walka przede wszystkim ze swoimi [...]
[...] się na rozmowach, a bluza właściciela nie zmieniła. Następnie ekipa z Wielkopolski napotkała łapiących stopa kolejowych. Tutaj w całości była kumata ekipka, więc od razu doszło do męskich rozmów. Przewaga liczebna agresorów momentalnie zmieniła dialog w monolog, obyło się bez katowania. Na stadionie w zwartej grupie wszyscy razem [...]
[...] swój pierwszy mecz w wyjściowej jedenastce Artur Lenartowski, oraz Nowak i Szyndler którzy na mecz weszli z ławki. Dla nich był to pierwszy taki występ, i należy od razu podkreślić, że był bardzo udany. Częstochowa, 7.06.2006, godz. 17.00 RAKÓW CZĘSTOCHOWA-ROZWÓJ KATOWICE 2-1 (1-0, 1-1) 1-0 Przybylski (38, asysta Bielecki) 1-1 M. [...]
[...] alaniny.... Nie widzę smacznego BCCA w prochu fitmaxa, żadnej leucyny solo, Purple Wraath? AAKG z Treca czy Olimpu są strasznie nie ekonomiczne, wystarczy porównać np. z Nitrocharge (aakg) z Primaforce a cytrulinę wziąść z XXL'a. Gainerów nie stosuje, ale pewnie też coś by można dołożyć... Spalaczy również ale od razu widać, że tu bardzo ubogo.
Dałbym paski, haki czy coś takiego. Mam słabe dłonie i robię prawie wszystko w paskach ale dzięki temu skupiam się na plecach przy MC a nie na uchwycie. Od razu lepsze czucie. A przechwyt tylko barki psuje. Paski są dla tych naprawdę zaawansowanych. Początkowe ich stosowanie mija się z celem, skoro masz słabe dłonie to je wzmacniaj, a nie od razu [...]
Jednak wzialbym do serca slowa mietkiego. Owszem, mozna wykorzystywac wstepne zmeczenia, ruchy powolne, jednak trzon treningu powinien byc , ku*wa , CIEZKI! OCZYWISCIE NIC OD RAZU. Na bary nie musisz doprostowywac rak by roslo. Jak masz problemy z grzbietem to wal ciezkie wioslowania jednoracz. Moga byc nawet na wyciagu.. Biceps; Sproboj [...]
Jeżeli po wakacja byłeś zatłuszczony to powinieneś najpierw zrobić delikatną redukcje żeby z fatem zejsć.A ty przy***ałeś od razu cykl na mase i tego sadła tylko wiecej doszło
[BLOG] - Zapiski Jaska
