razu

[...] miedzy 17 a 20 wrzesnia. Wiec teraz jeszcze pewno te 1,5tyg masy potem zdało by sie z tydzien cos tych wegli obciac zeby organizm wygłdniał no i wczasy, po wczasach od razu mini cut. To akurat do konsultacji wszytsko z Adamem, bo ja jedynie moge dac sugestię ;-) Boje sie też ze to juz jest ten etap że własnie lada moment zacznie mocno [...]

2 seria przejdzie :-) Nie no taki biznesmen to nie jestem żeby na 2 tyg latać %-) Ale kilka dni po zawodach, po powrocie od razu robię urodziny... No trochę się roztyję :-D

Jednak dotarłeś na fiwe, fajnie było zbić pione i chwilę pogadać P.S. Przeproś Kobietę ode mnie raz jeszcze, się ku...a nie przywitałem od razu jak burak jakiś :(

[...] wiec juz o 11 mi wybiło 6tys kroków:D a ogolnie cały tydzien taki ze grafik napięty przykładowo dzis od 6 na nogach praca, swoj trening, perosnale i w domu po 20 od razu ogarniecie szamy i dopiero teraz chwila:D Jutro leci raport do Adama i zobaczymy co dalej. Napewno bedzie trzeba pomyslec nad nowym planem. ale chyba dalej te plecy [...]

Możliwe ze Źle Adama zrozumiałem napewno sie dopytam;) ale dobrze ze taka dyskusja ma miejsce bo zawsze mozna poznać rozne opinię.a tez mc z rackiem na zmianę to tez brak monotonii. To juz od razu zapytam z jakiej wysokości ten rack? Chyba kiedys byla mkwa o tym u kogos w dzienniku.

Od 13.11. Ja po płatkach po treningu też od razu głodny. Gorzej w ciągu dnia heh.

[...] ze nie bedzie ok, w pracy koło 9 znowu zaczał sie ból głowy dokładnie nad nosem czoło, nasilał się podczas schylania myslałem ze przejdzie ale było tylko gorzej wiec od razu metafen zatoki zeby sie jakos uratować.. Po zazyciu tabsa ustąpiło, trenowałme o 15 i tez bez bólu jednak zapchany nos nie pomagał w treningu. podokładane gdzie trzeba, [...]

[...] wszytsko sie nakłada Nie ukrywam ze wkvrwiam sie mocno ze ta koncowka wyszła jak wyszła bo chciałem ja mocno pocisnac i wyciaganc z tego ile sie da a potem na spokojnie od razu z masy przejsc w okres przygotowawczy. no ale pewnych rzeczy nie da rady przeskoczyc dzis jade zorbic zdj zatok prywtanie, w piatek laryngolog i zobacyzmy co dalej [...]

[...] 100kg przy napewno wiekszym bf%, a na poczatku masy w czerwcu było chyba około 90kg zdj dam kilka bo nie chce m sie wybierac, pozowanie maskra:d zdj robione na czczo od razu po wstaniu, na stole apteka i pełno husteczek:d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/1/7/10485181_20180107_081734.jpg [...]

[...] na czczo W koncu pierwszy raz od....od hvj wie kiedy :D czułem się w miarę spoko, głowa nie bolała, nos lekko przytkany ale jakby tak było to bym sie już cieszył ;-) co od razu przełozyło się na trening, więc poszło bardzo dobrze, tempo robi dobrze, spora pompa juz przy pierwszym sciaganiu paliło. Trening na "papierze" moze nie wymagający ale [...]

No to na insta bomba:-) Z tymi plecami może warto od razu do fizjo uderzyć? Z tego co pamiętam to nie pierwszy raz Ci się tak odzywają. One przejdą, ale potem znowu będzie epizod. Może jakaś drobnostka do załatwienia- wspominałeś mu o tym na wizytach?

No to na insta bomba:-) Z tymi plecami może warto od razu do fizjo uderzyć? Z tego co pamiętam to nie pierwszy raz Ci się tak odzywają. One przejdą, ale potem znowu będzie epizod. Może jakaś drobnostka do załatwienia- wspominałeś mu o tym na wizytach? Tomek strone wcześniej pisałem: była jeszcze wizyta u fizjio, cos podziałał z plecami, ale [...]

[...] moemnt. Kazdy tko mnie widzi ze tarz z dnia na dzien mniejsza wiec chyba dobrze %-) Po treningu wizyta u fizjio, dzialal z nogami zeby lepsza separacja była i faktycznie od razu po wiecej zył itp, wiec teraz jeszcze wiekszy nacisk na to zeby ich bardzo nie męczyć. Stwierdził tez ze forma kosa to mu ufam:d BO kiedys jak w styczniu szły [...]

Z dowolnym byla taka akcja ze po finale miałem mega kolke. A układ mialem jako pierwszy i tak poczekali 2min jednak nie przeszło. Dlatego szlo szybko bo ciężko mi bylo brzuch trzymać;( ale macie rację i od razu po układzie mowilem mojej ze zj**alem. Dzis juz sam uklad trenowalem z 30min i właśnie mniej poz i wolnej;)

On od razu moiwl ze nie wychodzi;)

Pany ale ja mam na to dosłownie wyebane i się smieje z tego;) a to co napislem bylo bardziej jako ironia;) hejterzy zawsze beda;d chcialem sie artykułem pochwalić a wy od razu %-) :d

własnie nie dawno poszła jeszcze lekka obwodoka, sil dzis mało ale na treningu się wkręciłem i mogłbym wiecej, miałem popozowac, ale troche nogi pospinałem i od razu paliło wiec opusciłem zeby ich nie przemęczać ;-) przymiarka topa z kapturem, ale jednak nadal za duży :D 5-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/12/11708379_20180512_131300.jpg [...]

[...] ze sporo wody siedzi, ale za to na treningu nabicie w hvj:D do soboty miejmy nadzieje ze bedzie ok i ze bedzie chociaz chwila juz na miejscu zeby odpoczac bo powrot tez od razu w sobote po zawodach to bedzie na totalnej wyj**ce:D z tego co tam się dowiedziałem ma byc najwiecej zawdników jak dotychczas na daimondach ;-) w samej 75kg chyba jest [...]

Marian ja wczoraj zamówiłem ten ryż, dzisiaj ma być. Jak dzisiaj wyjdę, to pewnie stestuję od razu. Liczę, że będzie to taki smakowy kleik ;-)

cos moze jest lepiej, ale dzis byl dwa razy mocny rzut:d wiec cos chodzi po mnie, a kumepl czy. drugi trener obecnie rotawirus 3 dni wyjete z zycia od razu tydzien l4 bo tak h**ostwo męczy;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-11 18:21:24