razu

1-10 tren a 100mg e2d 1-12 prop 100mg e2d Nie musisz robić odbloku po tym tylko, jak efekty będą zadowalające, przejść od razu na masę. Oczywiście rozsądnie, żeby się na nowo nie zalać.

[...] o jakie nam chodzi: -ryż -kasza -makaron Białka szybkowchłanialne to generalnie każde chude i porządne mięso, pierś z kurczaka na przykład. Wolnowchłanialne białko + od razu tłuszcze to jeśli o mnie chodzi tylko twaróg półtłusty, jest i to i to. Jak nie dasz rady zjeść na sucho, co mnie nie zdziwi, to można jogurcik naturalny dołożyć żeby [...]

[...] w Muay Thai. PLan byłby w systemie 5 serii x 5 powtórzeń z progresją i jeżeli był by to split to mógł bym trenować tak że poniedziałek miał bym trening i po treningu (nie od razu) szedł bym biegać następnie po treningu we wotrek muay thai w środe po treningu robił bym powtórkę technik jakie były na treningu np 5 serii po 1 minucie. Chciałbym żeby [...]

Do barków dodaj unoszenie hantli w opadzie tułowia przed szrugsami 4s i plecy zacznij od drążka lub po MC od razu, reszta ok

możesz zrobić most możesz zrobić przejście od razu

Rany, nie musisz się na mnie obrażać od razu, musiałem cię źle zrozumieć czy coś. Dobrze wiesz, że jestem mniej doświadczony tu od większości i po prostu pytam co jest źle, bo jak mi ktoś powie, że źle tylko to to mi nie wystarczy. Poza tym wkleiłem ten plan będąc świadomym, że w nim coś nie gra, a szczególnie plecy, żeby go poprawić. Przecież od [...]

Ja miałem tą co teraz jest w sprzedaży, bo Remix V3 nigdzie nie mogłem dostać. Wrażenia jak najbardziej pozytywne. Tylko, że brałem go od razu po HH, więc działanie na pewno było osłabione. Na początku wyraźnie zwiększona temperatura ciała i lekko potliwość, ale ja praktycznie bardzo mało się pocę normalnie, więc tym się nie sugeruj. Na początku [...]

Bym cisnął od razu w MMA, w grupie początkującej zazwyczaj i tak jest bardzo wielka część osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę. Dodatkowo będziesz miał bardzo ogólnorozwojowe treningi, od parteru po stójkę, także chyba byłaby to lepsza opcja. Odnośnie redukcji to jak najbardziej możesz to połączyć. Nie będziesz musiał latać dupnego [...]

fundusz remontowy jest ograniczony i to bardzo w sumie sobie myslalem zeby strzelic sobie od razu prolo ale w sumie taki cykl mnie wyniesie tylko troche mniej niz 2x crevo a za to mniej skutkow nie no mysle ze wygdam 130 zl na miesiac czyli liczmy ze 260 zl

moim zdaniem masz, niestety, nie miałaś na tyle szczęścia i odbilo sie to na zdrowiu. po pierwsze, radzę zmienić lekarza na takiego, który wysłucha Twoich sugestii i nie wyskoczy od razu z receptą.

Bulek ja wiem o tym, z tym, że o 6 muszę wstać bo szkoła , a wcześniej nawet jak sie położe to i tak nie zasnę, takze wolę się położyć poiwedzmy o 23.30 i od razu dac w kimę :) Marucha dzięki za wpis. Zastosuję się Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-29 21:33:33

ja tam odstawiam wszystko i ładuje hcg potem clom w tym czasie bawie sie srednim i ciezarami,po czym odpalam cyklon i wstawiam ostry trening tylko lepszy jest efekt jak jest przerwa 3-4 tygodnie miedzy testem. justine197 : Na hcg wchodzisz od razu czy ,np czekasz tydzien,dwa od ostatniego strzala z tescia ?

[...] tego za jakąś niesprawiedliwość. Należy mu się tak jak Fedorowi, bo jakby nie patrzeć, mimo iż doznał porażki od Hunta, czy Arony, dierży tytuł mistrza wagi średniej od początku i jest jedynym jego posiadaczem jak do tej pory. Poza tym, musieli go jakoś przekonać do powrotu. Dobra kasa + start w GP od razu w drugiej rundzie pewnie go przekonały.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

efekty diety nie będą od razu dopiero po jakichś 2/3 tygodniach a jak nie masz to podbijasz ilość kalorii do góry i tak w kółko. gainery itd stosował bym dopiero wtedy gdy jedzenie z trudnością idzie a tak to staraj się z normalnego jedzenia.

Ja będąc na IF trenowałem na siłowni i na macie. Trening siłowy miałem w godz. porannych w czasie postu, a w oknie żywienia trening na macie. Pierwsze treningi były męczące ale oczywiście nie wszedłem na takie obciążenia od razu.

Nie, no właśnie po siłowni od razu zaczynało się 6-8 godzinne okno żywieniowe. W trakcie, którego był drugi trening.

[...] jedno głupie pytanie, bo wiele osób twierdzi, że białko same w sobie się nie wchłania, potrzebne są do tego węglowodany. Czy to prawda? Zatem najpierw po treningu wypić Carbo i wsypać do niego ten monohydrat a później od razu Białko czy na odwrót? Przepraszam że was męczę ale od poniedziałku zaczynam cykl i nie chcę żadnych błędów popełniać.

Chcialem sie upewnic ;) a jeszcze jedno pytanie dot. bialka. Moge rano go rozpuscic w wodzie przelac do butelki i w szkole za 3h wypic czy bialko trzeba od razu po zrobieniu?

Panowie, nie ma co sie spinac i od razu blotem obrzucac. Kazdy ma prawo do swojego zdania. Nie wazne jak bardzo jest kontrowersyjne. Ale nie schodzmy poziomem dyskusji do onetu, trzeba przestrzegac - po pierwsze - regulaminu - po drugie - ogolnych zasad kulturalnej dyskusji. I prosze nie uzywajcie dziecinnych argumentow typu podlizywanie sie [...]