razu

"chlopaki leca pow 5tys kcal i do tego spora dawka saa a i tak czasem sa daleko po za podium " a chlopaki od pierwszego dnia walili od razu saa i 5tys kcal ? to ciekawe... No ja tez czekam na filmasy z tych siadow, bo fakt, 100x10 to nienajgorszy wynik

1. Wiadomo - brzuch 2. W końcu to kulturystyka nie TS - cieżar w dół - technika od razu w górę - do 80kg to nurkowałem 3. Luz 4. Powoli, paliło - ściągam łopatki przy poziomej. 5,6,7 - luz, szrugsy paliło jak zwykle 8. Dobre wiosło nie jest złe - poszło gładko, technicznie 9. Nie lubie, ale robie 10. Bic - duży progres 11. Tric - j.w. 12,13 - [...]

Nie chcę go broń Boże zniechęcać. Ale jak zobaczyłem tą łapę, to od razu zrezygnowałem. By tam startować to na rzeźbie trzeba mieć przynajmniej 40 w łapie

[...] na to uwagę :) Popykałam wczoraj w squasha, zrobiłam trening a'la zWOW. Plan na dziś crossfit - jak nie wyjdzie, to drugi dzień treningu na siłowni. Zastanawiam się czy od razu nie zwiększyć intensywności tego treningu - w sumie to tak malo poczułam jak ostatnio zrobiłam pierwszy trening, no sama nie wiem :( Coś z innej beczki - jeśli lubicie [...]

[...] w regulaminie artów o tej tematyce. Więc...bierz się do roboty. Obserwuj dzienniki Dziewczyn, które są tu jakiś czas i są w miarę aktywne z wypiskami, to najlepsze przykłady. edit: Porando - no chyba koleżanka jest z gatunku tych, co to nie mogą za dużo czytać, bo od razu 1000 myśli/min;-) Zmieniony przez - huda w dniu 2014-01-24 17:17:39

Od razu zaproponuję coś, co by mi odpowiadało. Poniedziałek: Klatka + tricpes + areo Wyciskanie sztangi/hantli płasko 12/12/12 Rozpiętki na skosie 12/12/12 Wyciskanie hantli skos 12/12/12 Przenoszenie hantli 12/12/12 Pompki na poręczach 10/8/8 Wyciskanie francuskie leżąc 10/8/8 Ściąganie drążka górnego 10/8/8 Wtorek: Barki + bicpes + areo [...]

[...] - otóż to! Dla wielu osób umiarkowane spożycie alkoholu od czasu do czasu nie wpływa w widoczny sposób na formę. A ja wychodzę z założenia, że to, że trenuję nie oznacza od razu, że mam żyć jak zakonnik z jakiegoś zakonu o bardzo twardej regule Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien [...]

[...] tak samo...bialka te jednak rooznichy firm maja zblizona minimalna rooznice w stosunku - objetosc:waga... zatem wystarczy poroownac sklad odzywek olimpa i sklad innych a od razu zjadziesz odpowiedz...rooznice beda tak male ze w niczym to nie zaszkodzi...! i daje za to glowe... Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew [...]

[...] ćwiczeniu staram się mega wczuć w pracę mięśni 5. SUPERSERIA face pulls/kaptur 4 x każde ćwiczenie, bez odpoczynków + Brzuch 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku - 4 x 12 (wykonując to ćwiczenie od razu rozciągam przećwiczone mięśnie grzbietu) 2. Spięcia brzucha na wyciągu 4 x 20 - 12 powtórzeń Rozciąganie, kilka ćwiczeń z piłką pompowaną.

a mi pasuje dextro / gluko na treningu i od razu po vextrago nie jest takie jednak super jakby siezdawało

z guma niebieska 10 razy, z guma czerwona jeszcze nie umiem ani razu:( doloze nastepnym razem jak tak wyjdzie. Kurcze, doczytalam u dziewczyn w dziennikach o tym opuszczaniu. Ja mlotek myslalam ze z guma mam sie opuszczac... a wychodzi na to ze mam sie opuscic I wisiec?? Zmieniony przez - nunka w dniu 2014-01-30 22:18:49

to nie są od nas, Z UK wszystko. nie wiem czy podawać strone, czy admin nie zabrania ale BPC-157 działa na pewno bo juz próbowałem, biłem w kontuzje wiezadła w klatce i CJC z DAC też bo od razu po strzale czuć efekt az duszno sie robi i krew do łba naplywa + ból głowy to znaczy ze mobilizuje podwzgórze do produkcji GH

[...] na pewno bo juz próbowałem, biłem w kontuzje wiezadła w klatce i CJC z DAC też Te z UK tez sa z CN %-) Peptydy na kontuzje dziala owszem, ale te na gh nic Ci nie dadza bo od razu po strzale czuć efekt az duszno sie robi i krew do łba naplywa + ból głowy to znaczy ze mobilizuje podwzgórze do produkcji GH Przykro mi ale to nic nie znaczy %-)

[...] pewno bo juz próbowałem, biłem w kontuzje wiezadła w klatce i CJC z DAC też Te z UK tez sa z CN %-) Peptydy na kontuzje dziala owszem, ale te na gh nic Ci nie dadza bo od razu po strzale czuć efekt az duszno sie robi i krew do łba naplywa + ból głowy to znaczy ze mobilizuje podwzgórze do produkcji GH Przykro mi ale to nic nie znaczy %-) [...]

[...] stawów skokowych, barkowych i prawego nadgarstka, bóle tych stawów, niewielka ograniczona ruchomość, oczywiscie złe wyniki badan krwi <OB mialam 130!!!!>. Od razu pobyt w szpitalu, rehabilitacja, przeswietlenia, badania... i niby pomogli ale tylko na krótko. No heh.. tak bywa. Po roku czasu bolal mnie tylko nadgarstek... ale do [...]

Jeszcze nie od razu jak zaczely sie problemy to zapisalem sie do tej kliniki Carolina(wizyta mam dopiero za 3 tygodnie), ale wlasnie zastanawiam sie czy nie isc do jakiegos innego ortopedy tylko nie wiem wlasnie gdzie.Za porada matki zapisze sie jeszcze jutro na wizyte w przychodni na ul.Solec 99(publiczna), no bo raczej mi nie zaszkodzi. Mam [...]

Ochroniarz ładę bioderko zrobił no i w sumie tyle Raz że wiedział że koleś filmuje i dał się sprowokować,dwa to te jego bicie było U Nas to by od razu poleciał z pracy,sprawa w sądzie i we wszystkich uwagach i sprawach dla reportera

http://www.youtube.com/watch?v=-rD2nMtEFSc Mnóstwo slamów, obaleń, rzutów, "nawet" high kicków uważanych przez niektórych, że w walkach na ulicy są nieprzydatne :P Od razu widać, że w Czeczeni zapasy mają na dobrym poziomie. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-01-20 21:10:26

[...] 20/ 60kg x 15/ 60kg x 12/ 50kg x 15 - czegoś tu nie kumam. No chodzi o klasyczne wyciskanie na barki Wklej filmik jak robisz sztangielki bokiem , chciałbym zobaczyć jak wygląda strona techniczna ćwiczenia. Od razu bez filmika mogę powiedzieć, że ostatnie 2 serie są oszukane troche, ale dzięki takim ciężarom widzę, że w koncu barki mi rosną

[...] na rułce? Mnie się tańczyło tak samo ważąc 50, 55 i 60 kg \-) Po za tym, że jak zaczęłam ważyć więcej robiąc masę mam więcej siły a co za tym idzie - jest progres. Od razu powiem Ci, że jeżeli zaczniesz trenować intensywnie i naprawdę chciała byś gdzieś z tym zajść to zapomnij o wiotkich ramionkach i kurczęcych pleckach modelki - ja mam [...]