razu

[...] trzeba stosować osłonki czy cynk. Teść+meta to nie jest dobry cykl dla początkującego koksiarza. na pierwszy cykl najlepiej stosować jeden środek, aby nie przyzwyczajać od razu organizmu do dużej stymulacji. Poza tym jest kilka rodzajów teścia. Na pierwszy cykl radziłbym Ci wziąć propionat testosteronu 1-6 50mg e2d Zmieniony przez - muzyk w [...]

A dlaczego ma od razu ciac wegle? /pozdr

[...] nigdy nie wierz na slepo im bo czesto kieruja sie innymi przeslankami niz pomoc osoba ktore wiedza mniej ba czesto w tych sklepach siedza totalni kretyni - inaczej powiedziec nie wolno wiec jesli ktos Ci bedzie kolejnym razem sugerowal dawki rzedu 300% tego co pisze na opakowaniu - tak od razu podziekuj temu panu popukaj w czolo i wyjdz

nie rusz a on bedzie morda ruszal dalej ja bym sie nie zastanawial ino od razu po mordzie.

Widzisz o to chodzi jednak problemem była kalibracja diety, a jak się dorzuciło co nieco to od razu forma zaczyna zwyżkować :-))

Kiepski dowcip, głupota ludzka nie zna granic. Najlepiej od razu wróćmy do czasów prohibicji

Mi właśnie wbito do głowy, że od razu po treningu 1 owoc + 45g odżywki białkowej. Cynk na cyklu bym zostawił delikatnie. Na PCT bym znacznie podbił. Chyba, że masz retencję. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-05-23 16:02:48

[...] sie za mete biorą:/ aż żal takie posty niektóre czytać:( co do ciebie poćwicz minimum ze 2lata na sucho aż do momentu kiedy przyrosty bedą minimalne..dopracuj diete a nie od razu na suple..to co teraz w wieku 14lat suple a w wieku 16lat koks?! ja np kiedy zaczynałem ćwiczyć w wieku 17 lat to miałem 29cm w bicu..i ważyłem 64kg do wzrostu 183cm..a [...]

[...] Ryz bialy - 150g/daj ryż brązowy/kaszę/makaron, węgle o niskim/średnim ig Piers z kurczaka gotowana - 125g/ok Oliwa z oliwek - 20g /ok Warzywa TRENING!!! Posiłek 5 ( odrazu po treningu ): Od razu po treningu carbo/woda z miodem/wafle ryżowe Tuńczyk w wodzie - 75g Posiłek 6 ( 30-45min po treningu): piers z kurczaka - 100g/ok Do piersai [...]

Oczywiście, w głównej mierze kiedy lek med wyklucza podłoże chorobowe należy się skupić na zaburzeniach psychogennym, a szczególnie jeśli chodzi o układ sercowo-naczyniowy. Testowo zmierz sobie parametry kiedy jesteś wyluzowany, oraz od razu kiedy nagle się czymś zestresujesz itp...

Przy wejściu od razu na masę zaliczyłbyś niezły efekt jo-jo, więc proponuję, byś przynajmniej dwa tygodnie odżywiał się z bilansem kalorycznym na 0. Swoje zapotrzebowanie możesz obliczyć tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html (proponuję od wyniku jednak odjąć 200-300kcal, gdyż w przypadku osób z tendencjami do [...]

dajcie facetowi spokój. Ważne że się stara. Nie każdy musi SAA od razu, micha 100% itd. Każdy ćwiczy dla siebie, i wygląda jak chce. po za tym wzrost: 190 też tyle mam i wiem że się ciężko masę łapie. Oczywiście Sog. Ćwicz pan dalej, tak rekreacyjnie, żeby zawsze w tej formie być jako takiej. Potrzeba dużo motywacji, wiem to bo namówiłem 40 [...]

dobry post o mało sie nie zlałem jak to czytałem Ja od razu skumałem po tym nicku nie wiem czemu tak mi sie skojarzyło i tylko miałem pompe jak to wszystko czytałem

Myślę ze spokojnie mozesz robić trening dzielony przy tej aktywności jaką masz i miałaś nie powinno byc problemu. Wiekszosc ludzi po max 1 mies zaczyna taką formę treningu robiąc ja potem przez pół zycia;) inni od razu wchodzą w te formy treningu. W Twoim przypadku uwazam ze jest to nawet wskazane pozdrawiam

nie napisałem że tego nie zmienię więc nie przekreślaj od razu mojej redukcji

3 posiłek koło 14 ryż + gotowany kurczak + warzywa 4 posiłek przed treningiem 17:30 ryż + chudy twaróg + orzechy5 5 posiłek od razu po treningu banan + jakieś węgle 6 tuńczyk w wodzie, kroma grahamu + warzywa

dlaczego od razu redukcje, co miesiac bez diety przybywalo mi okolo 1kg suchej masy, teraz mam diete, bialka w diecie jest wiecej 120 jest z odzywek + dieta (normalne posilki), węgli jest 200-300 max, takze niewiem czy az taka redukcja wyjdzie skoro bez diety kg w miesiac przybywalo

[...] podejście i za kazdym razem odpuszczałem po krótkim czasie. Ostatnio nabrałem jednak wielkiej motywacji.. nie odkładam też wyjścia na siłowni nawet jeśli wiem, że później od razu muszę iść do pracy (wcześniej stwierdzałem, że nie ma sensu się męczyć przed całym dniem na nogach). Dam sobie może jeszcze ok. 2 tygodnie czasu na trzymanie się diety w [...]

ja bym dorzucil testa i redukowal od razu

[...] Płatki owsiane 80g 3 jajka sadzone orzchy włoskie Lunch: 3 jajka sadzone ser mozarella Obiad: 150g warzyw na patelnie 250g piersi z kurczaka 2 jajka sadzone Po treningu(od razu banan): 100g ryżu 250g kurczaka 2 jajka sadzone Na noc twaróg chudy. Jeśli chodzi o vlcd to przykład z wczoraj ogolnie zjadłem około 12 białek jaj(+ 4 zółtka), 500g [...]