razu

wkrótce zamieścimy link do naszej strony, gdzie będzie komunikat z wynikami i fotkami. Z tym linkiem może nie przejść temat....lepiej od razu wrzuć tutaj wyniki.

Hmm... a tam od razu kasa - mam w szafie 15kg ostrowi wiec musze to kiedys zjesc Kurde ale czytalem jak ktos radzil zeby 2,5g dziennie jesc Jedynym niestalym elementem w mojej diecie to obiad - prawie zawsze jest on dwudaniowy i jakies 3-4 razy na tydzien jest miecho wiec raz na obiad mam wieksze spozycie bialka a raz mniejsze wiec raz moze to [...]

[...] w diecie musi byc idealne. Czasem u poczatkujacych niewielkie zmiany i stopniowe dochodzenie do wyzszego stanu swiadomosci odnosi lepsze efekty niz z rzucaniem sie od razu na diete dla kulturysty/sportowca. Nie jest to z mojej strony zadna krytyka w kierunku kogokolwiek, jedynie poglad z punktu widzenia osoby poczatkujacej. Wiem ze moja [...]

[...] w diecie musi byc idealne. Czasem u poczatkujacych niewielkie zmiany i stopniowe dochodzenie do wyzszego stanu swiadomosci odnosi lepsze efekty niz z rzucaniem sie od razu na diete dla kulturysty/sportowca. Nie jest to z mojej strony zadna krytyka w kierunku kogokolwiek, jedynie poglad z punktu widzenia osoby poczatkujacej . Wiem ze moja [...]

Morales a czy ja coś pisze o treningu? Nie szukaj od razu zaczepki. A co się takiego złego stanie po treningu siłowym jak zjem sobie pomidora? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-08-17 13:27:46

Właśnie musze jeszcze ustalić to z Bulmastifem - czy do mnie te dane, czy od razu do animala (bo nie wiem)

czekamy tylko na uzytkownika o nicku SZYNA, jak mi podesle swoje dane to od razu wysylam listę do animala - a wtedy zapewne dzien lud dwa i próbki zostaną wysłane (100osob juz mam ) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-04 14:57:57

to de^sire poznałem od razu ale uprzedził mnie misioo :) gratuluje dez super wyglad

Gdzieee tam wstrzykuje.. Nie widzisz tej karty w górnym kadrze? przeciez od razu widać, że wysypuje proszek, formuje kreski i wciąga nosem.... I tu tkwi cały sekret!!!!! A swoją droga miętki- co to za ampułki przy monitorze? :>..

Kończysz omo i wchodzisz od 17 propem od razu, a ten rip od 18tyg wjeżdża. Propa dawaj w góre co 4-5tyg bo pewnie na nim polecisz długo.

Dzięki stary sogaczka gdzieś wrzucę. Słuchaj a zawsze brałeś tylko z rana czy dzieliłeś dawki ? A gdybyś brał od razu 400 to 1 z rana czy byś dzielił ? THX Aha i czy miałeś jakieś efekty uboczne po odstawieniu jeżeli tak to jakie ? Jak Danusia aptekarka też coś wie to zapraszam do wypowiedzi Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-03-07 10:50:14

[...] dobrze policzysz,to do końca lipca mamy 4,5 miesiąca (w wakacje wiadomo jak jest). Trzymanie diety nawet przez 4,5 miesiąca nazywasz sezonowym trenowaniem? Spoko. Mógłbym od razu spytać o dietę na rzeźbę, do końca lipca i wtedy nie byłoby problemu. Albo wogóle nie pisać przez jaki okresu czasu mam zamiar jechać na niej i też nie byłoby [...]

Na zerze kalorycznym byłem przez święta i jakoś tydzień po nowym roku, ale zamiast stopniowo ucinać to z 3300kcal od razu zjechałem na tą kaloryczność 2500tyś czyli tyle ile miałem przed wejściem na zero. Pewnie to był mój błąd, to może od dziś zacznę jeść około 3000kcal i zobaczę jakie będą efekty przez 2-3 tygodnie. Zmieniony przez - Synthers w [...]

Ja już spakowany i po pracy od razu na pociąg, zdjęcia formy nie dam bo dziewczyny się jeszcze wystraszą %-)

panowie pomozcie cos bo normalnie isc nie dam rady ;/, od razu po zastrzyku zero bolu dopiero tak po 4h zacza sie bol podczas chodzenia lub napinania miesnia. Rozmasowywalem, zrobilem sobie cieply oklad i nadal nic. Zarerwienienia, siniaka nieczego z takich rzeczy nie ma, guza tez brak.

Przerwa trwa dokładnie od 10 stycznia do 2 lutego. De facto powinienem trochę dłużej z tydzień ale taki okres rekonwalescencji wystarczy, bo 2 wracam też do pracy. A i nie mówię, że plan ten od razu wchodzi. Po powrocie zamierzam lekko przyzwyczajać swoje mięśnie do ćwiczenia, a dopiero później tym planem zacznę tak po tygodniu-2. :)

[...] 1,7g/kg - Węglowodany (365)-> 5,5g/kg - Kalorie (3000)-> 50g/kg ok Aha, potrzebuje zmiany jakies, poniewaz wracam jakos o 15-16, a na silownie musze leciec odrazu po obiedzie i to nie jest dobrze, bo lepiej jak sie przeczeka 2 godz. po obiedzie i dopiero na trening (po prostu z doswiadczenia wiem, ze zle sie czuje jak ide po [...]

[...] będzie żadnych komplikacji, rokowania dotyczące jego powrotu do sportu powinny być dobre. - Nawet w tej sytuacji jesteśmy pełni optymizmu - zapewnia trener Michalski. - Od razu po tym zdarzeniu Paweł nawet żartował, że wszystko szło tak dobrze, że aż za dobrze i musiał się pojawić jakiś pech. Jestem przekonany, że już wkrótce wznowimy treningi [...]

wbijam soga kawał dobrej roboty zrobiłeś :-)) ps tez przeleciałem od razu z pierwszej strony na ostatnią %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-12-12 22:47:52

Wreszcie trener na moim ciężarze ćwiczy. Fajnie przeczytać:) od razu mi lepiej...