razu

Od razu wchodzisz na plan dla średnio zaawansowanych rozumiem? Ok, jeżeli Twoja kondycja fizyczna na to pozwala to jak najbardziej.

Zgodze się do sponsora i do tego że nie jest jeszcze kompletny. Ale to tylko kwestia czasu rok góra dwa i Wolf pokarze pełna sylwetke. Reszta to tylko kwestia polityki i układów sponsorskich. Ps Wolf jako europejczyk na dzien dzisiejszy od razu jest na straconej pozycji :-]

Tak jak wyżej koledzy Film konkretny...trochę bzdetów,ale tylko trochę. Profesjonalnie zrobiony i to od razu można odczuć...ciekawe co było na tej koszulce zielonej gdzie była cenzura Popieram Duda Coleman w tym korytarzu wydał się sporawy ... przedramię mocne miał... Po tym filmie Jay zyska na pewno jeszcze więcej fanów... Oby wygrał,oby [...]

to nie walka z ronniem ale z samym sobą go tak zmęczyła...faktem jest że biali przeważnie mniej estetycznie wyglądają, szczególnie na masie, wszystkie niedoskonałości od razu widać. Co do samej formy, to taka sobie,albo to faza lekkiego roztrenowania, bo nie zachwyca masą, zalany jakiś taki do tego, ale może się pozbiera przed Mr.O

ale jak przyjade, to nie będziesz mnie przesłuchiwać Marta przesluchiwac nie bede, od razu wymierze kare* *burpees

To ja juz na wszelki wypadek poprosze banana maczanego w jogurcie A co tam jednego, dajcie od razu trzy

Po co gadać o czynach? Może od razu do nich przejdźmy

ale wydatek się opłaci bo mąż od razu zakupi kilka outfitów do tego workoutu specjalnie

oj tam od razu ostro

Marcin lepiej od razu powachluj biala flaga na znak poddania sie nie dasz nam rady sam....a dowodca Rafal chyba na przepustce poza koszarami

REDUKCJA TYDZIEŃ PIERWSZY DZIEŃ TRENINGOWY 15.09.2019 Siema wszystkim, w nocy wpadło cardio do Mr olimpii i od razu dzień jakiś lepszy. Szczególnie że wygrał Chris szkoda mi tylko Hadiego. Później po treningowy i na siłkę. PUSH1 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 90kgx10 65kgx20 2. Wyciskanie hantli siedząc 30kgx10 20kgx19 3. Pompki na [...]

[...] dalej ;) Trening perfekto nic dodać nic ująć. Wiosło półsztanga weszło pięknie znalazłem dzisiaj fajny uchwyt do sztangi. Jak zawsze oldschool jak to na mojej siłowni. Od razu lepsze czucie pleców, staram się poprawiać teraz takie szczegóły jak zmiana chwytu czy położenia ciała aby maksymalnie czuć ruch. Jeszcze muszę jutro pokombinować z [...]

[...] (ewentualnie serek wiejski) 75g + Sałata, ogórek zielony IV Posiłek (przedtreningowy) (34gB, 4gT, 63gWW, 435 kcal) Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100g Trening Od razu po treningu 2 banany (2gB, 1gT, 44gWW, 190 kcal) V Posiłek (30min po treningu) (28gB, 2gT, 77gWW, 443 kcal) Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g IV Posiłek (20gB, 10gT, [...]

Fakt, że ćwicze w domu, od razu eliminuje ?!

Fakt, że ćwicze w domu, od razu eliminuje ?! Dlaczego niby? ;-) Na redukcje jest wiele sposobów.

[...] z wyrzutem nóg w tył(w sportach walk jest to pozycja obronna przed wejściem w nogi) powrót do pozycji stojącej z wyskokiem w gorę z jednoczesnym wyrzutem rąk w górę i od razu pad...i wyskok w górę... i tak w trakcie takiej 20 s. trzeba to wykonać 10 razy w każdej tej seryjce :) też mała zajezdnia :) choć nie ukrywam, że ta Twoja 300 jest [...]

[...] dyskusja. Tak, żeby w jednym temacie były same typy ( ułatwienie dla podliczającego) bo po co szukać między postami jak można zrobić przejrzyście. Drugi temat do dyskusji...czy zaskoczeni wynikiem, jak poszły typy i ogólnie... to pierwsze kroki działu, więc lepiej żeby od razu był porządek Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-05-11 00:56:54

Sadd fajnie, może będę miała jakieś przyjemne wizje mam jedną prośbę:) jak wysyłacie zaproszenie na nk to się chociaż przedstawcie, bo ja od razu odrzucam, a po nazwisku Was nie znam:D:D więc ten kto mi teraz przysłał, niech coś skrobnie:d bo się domyślam po zestawieniu danych, ale może się mylę i co Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-21 [...]

czy ja już nie mogę dostać fajnego kawałka?? Tylko od razu, że ktoś się zabujał albo że to do niego nie pasuje?:)

no to fajnie, pojesz sobie od razu:D:D:D