razu

Przetestuję teraz na znajomym co mu pomagam to wyjście od razu na tak wysoki pułap bo zawsze dorzucałem po 200 kcal max

[...] spoko o 7 30 nie mogę wywalić bo wstaje robie omlet prysznic i moja 30m katabolizm aktywny tak na marginesie jak zma biorę to lepiej 30m przed polozeniem sie spac zma od razu przed bialko czy odwrotnie ? Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2009-06-21 21:03:38 Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2009-06-21 21:04:17 Zmieniony przez - omleciarz w [...]

jak długo ciagniesz ckd ? co ile robisz ładowania ? od razu wchodzisz na ketoze czy wcześniej jakiś low carb leci ?

Noż znaleziony w mojej kieszeni od razu skazał nas wywózkę za miasto i wpier.dol pałami. W sumie i tak mieliśmy szczęście, że trafiliśmy na "porządnych" Policjantów, "porządnych"...jak mnie zawijali z kosą w kieszeni to skończyło sie na 48 na dołku i jeszcze na początku próbowali mi wmówić ze nosze go nielegalnie,ale jak [...]

Poziom tkanki tłuszczowej pewnie ok 10%. Śmiało można budować masę mięśniową. Wejdź od razu na bilans bliski zera. Nie ma sensu podbijanie już i tak ujemnego bilansu, skoro chcesz z niego wyjść. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-14 13:35:14

[...] jak nadużywane przez Ronowicza usuwanie wpisów za łamanie punktu pierwszego z regulaminu. Grozić też nie ma co, bo ludzie nie wchodzą na takie strony żeby sie z kimś od razu napierdzielać. Forum jest po prostu do trafnie określonych przez Ala "potyczek słownych", w których niestety z nim najwyraźniej przegrywacie skoro waszym [...]

mi chodzi spox... nawet fotki wysyłałem na próbe i nie zacięło ni razu!

Nie lubie smaku Oliwy. Wystarczy ze dotkne jej ustami to mi wykreca od razu ryj:))

Ćwiczę z dwoma kumplami, więc nie zanudzę się. Do tego mam siłownię w szkole, więc po lekcjach od razu będę na nią szedł i nie będzie tak, że wrócę do domu i już się w nim zasiedzę.

[...] 1-6 meta 25mged to i tak pokopalby Cie. NIe ma sensu sie szprycowac 3 srodkami to samo osiagniesz krotkimi estrami ... Przypomnij organizmowi o sterydach w sposob lagodny nie bomarduj go od razu Bog wie czym... To tylko moja opinia! matty lekarzem nigy nie chcialem byc po co zeby strajkowac heh ale wybralem kierunek zwiazany z biologia i chemia

[...] sztangą 8x3 -unoszenie sztangietek bokiem do 45% 8x3 -"pajacyk" 8x3" -zamiast pajacyków daj ćwiczenie na tylne aktony kaptury: "-szrugsy 10x3" -dlaczego z barkami a nie z plecami (ja bym od razu przerzucił do pleców) No i te powtórzenia "8" nie widzi mi się to. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-30 20:55:17

spokojnie szacunek musi być.(to trener czy sensei?)!jeśli trener nie stosuje stopniowania,tylko od razu pokazuje wam takie techniki,lub po paru miesiącach,to lepiej go zmień !posłuchaj innych,radzą dobrze!elementy utwardzania wprowadza się latami,a i tak do zawodów nie potrzeba jakiegoś super specjalnego utwardzenia!

[...] nie. Wyjątkiem są sytuacje kiedy ktoś ma obite piszczele no to w takich sytuacjach i ja stosuje ochraniacze by ich nie dobić.. jeśli trener nie stosuje stopniowania,tylko od razu pokazuje wam takie techniki,lub po paru miesiącach,to lepiej go zmień Aha.. No to nie po paru miesiącach bo to jest grupa zaawansowana gdzie są ludzie ze stażem od 8 lat [...]

to nie ważne ile w ogole ćwiczysz, tylko jak długo wzmacniasz te nieszczęsne piszczele. A robisz to jak sam piszesz dopiero parę miesięcy, i od razu sparujesz bez ochraniaczy Po tak krótkim czasie one nie mogą być w żaden sposób wzmocnione, stąd jak znówu sam piszesz często bywają w nieciekawym stanie. Z całym szacunkiem do Twojego trenera, [...]

to nie ważne ile w ogole ćwiczysz, tylko jak długo wzmacniasz te nieszczęsne piszczele. A robisz to jak sam piszesz dopiero parę miesięcy, i od razu sparujesz bez ochraniaczy Po tak krótkim czasie one nie mogą być w żaden sposób wzmocnione, stąd jak znówu sam piszesz często bywają w nieciekawym stanie. Z całym szacunkiem do Twojego trenera, [...]

[...] tutaj mówię jeszcze o czasach podstawówka/gimnazjum). A teraz myślę, że w ogóle trenowanie z myślą o walkach na ulicy jest idiotyczne i tego typu ludzi powinno się do razu ze sportów walki kasować... a jak ktoś myśli, że poćwiczy pod samoobronę to też bym się zdziwił, jakby żyjąc w strachu przed atakiem, nagle po iluś tam treningach stał [...]

A teraz myślę, że w ogóle trenowanie z myślą o walkach na ulicy jest idiotyczne i tego typu ludzi powinno się do razu ze sportów walki kasować To ze ktos trenuje po to zeby dac sobbie rade na ulicy nie znaczy ze bedzie szukal zaczepki, moze to byc poprostu osoba mieszkajaca w niebezpiecznej okolicy. Nie mozna mowic o tym ze jak ktos trenuje po to [...]

Od razu się to rzuca w oczy.

[...] na trochę poniżej 2 miesięcy (zakładając, że będę łykał 2 capsy dziennie). Biała na 60 porcji. Więc tak obstawiałbym z dwa miesiące konkretnego treningu i diety. Może od razu wrzucę coś. dzień treningowy 6:30 - Clenburexin jedna tabletka 7:00 - Płatki owsiane (nie mogę na nie patrzyć już, mogę zamiast nich jeść jakieś kupowane? Chocapic czy [...]

afterbuning po siłowym 20-25min średnie tempo od razu po siłowym robisz to aero i spijasz potem wheya odpuść bcaa jak gorzej z kasą, też ich nie brałem co do michy, w szkole jadłbym serek+orzechy włoskie/inne jakieś owoc po treningu i rano po treningu z białkiem jak masz możliwość to w domu z warzyw wybieraj brokuły/szpinak a tak to ratuj się [...]