razu

Tak jak Eve pisze. Paski nie są jakimś złem, ale czasem bywa tak że grzbiet pociągnie ale ramiona są stosunkowo słabe i obywają stawy przez to. Więc nawet w paskach nie warto od razu dokładać łopatą ciężaru - pewnie pójdzie, ale niestety często przy podwyższonym ryzyku uszkodzenia np łokcia.

moim zdaniem nalezy inwestowac od razu w dobre obuwie, zwroci sie przez to ze co 5-6 miechow nie bedziesz musial kupowac nowych. Ja uzywam adidas copa mundial i po calym sezonie jedynie skora jest przetarta zadnych zniszczen, wogole ciezko te buty zniszczyc, mam tez przez pol sezonu adidas predator mania ( te 2 od konca predatory liczac kolejne [...]

siema, poradzi ktos jakies fajne buciki(lanki) do gry na powierzchni trawiastej, nierownej do 250pln? Najlepiej od razu linka podac :) Oczywiscie z jakims fajnym designem :)

[...] przykładowo ma +F50. To kwestia gustu, ale wg. mnie predatory są to buty solidniejsze niz +F50. Co do rozmiaru...powinno się brać dokładnie 0,5 cm większe. Nie bedą one od razu idealnie dopasowane do stopy. Sposób, ktory stosował Twoj kolega jest skuteczny i wcale nie niszczy buta. Sam tak robiłem z jednymi korkami. Korki wtedy świetnie [...]

[...] halówki, ewentualnie o szutrówki, fajnie one wyglądają ale wielkim minusem jest brak szyć z przodu. Nie chcę ich kupić, ponieważ miałem wcześniej Adidas +F10.7 i mi się przody rozkleiły a buty miałem tylko do chodzenia i ani razu nie zobaczyły piłki, dzięki za poradę, popatrzę za jakimiś halówkami z nike lub pumy bo adidasa już nigdy nie kupię:/

[...] musisz robic wierzymy ze bedziesz mial vapoy IV, to sa buty dostepne, nie to co Mercurial SL. Jeśli mowa o tych złotych vaporach III to tylko obrobione zdjęcie w Photoshop'ie. Takie buty niegdy nie weszły na rynek, wiem bo miałbym je od razu u siebie na półce. Złoty i kaktusy to mój ulubiony kolor jeśli chodzi o buty piłkarskie. Pozdrawiam !!!

[...] tego buta. Z doświadczenia wiem że but z obwitym i porządnym szyciem wytrzymuje dłużej niż te klejone (coraz częściej spotykane). Już troche butów "zgrałem" :P Od razu mówie że nie mam 17 lat i nie jestem grbuy jak to wnioskują inteligenci po moim nicku :P Na brzydką deszczową pogode polecam buty laminowane (czyli pokryte cienką [...]

j/w taki test może być bardzo ciekawy. I lepiej tego spróbować a nie od razu przekreślać i skazywać z góry na niepwodzenie. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-08-08 00:15:33

[...] tym ze istnieje cos takiego jak ban standardowy 48hdobra wiedzialem, ale zapomnialem, stad tez rozmylem ten topic, za co mowie sorry autorowi. Edit-w miedzyczasie weszla wypowiedz MAriana. Marian-mi jeden niesluszny ban przyszedl na mysl od razu:))). Byl taki topic o powrocie Ricksona....;) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-12-02 20:18:55

Mam kilka pytań co do ławeczki , Lepiej kupić ławeczkę płaską czy regulowaną ? myślałem o prostej bo jest solidniejsza ale w planie mam wyciskanie sztangielek dodatnio , a co z stojakami myślałem o osobnych żeby od razu można robić przysiady itp. ?

Mam problem z podciąganiem. Nie daje rady podciągnąć się w pełni w szerokim uchwycie ani razu. Czy mam podciągać się w wąskim (na ręcę) i jak już tu mi lepiej pójdzie zacząć na szerokim czy jakieś inne metody?

[...] robiłem mało aerobów (bieganie). Co sądzicie o takim dniu treningowym (w drodze wyjątku, bo chciałem nadrobić aeroby): 18-20 klatka + biceps 23 brzuch ok. 40 minut i od razu po nim bieganie 45 minut Ma to sens? - tak jak napisałem, w drodze jednorazowego wyjątku. O wypowiedzi proszę znawców i bez odpowiedzi typu "wydaje mi się" ;) Z góry [...]

Skonczylem kilkumiesieczna redukcje i mam pytanie : powinienem zrobic tydzien przerwy przed, czy moge od razu tym samym zestawem cwiczen robic mase?

to jeszcze takie pytanie jak np po tym w-fie zrobię od razu normalny trening zawsze to są barki+przedramiona+brzuch jakiś sens to ma? chodzi głównie żeby nie palić mięśni

to jeszcze takie pytanie jak np po tym w-fie zrobię od razu normalny trening zawsze to są barki+przedramiona+brzuch jakiś sens to ma? chodzi głównie żeby nie palić mięśni Moim zdaniem potraktuj ten uczelniany wf jako aktywny wypoczynek. Zgodzisz się ze mną, że nie jest to zbyt męczące- traktuj ten dzień jako wolny od siłowni i daruj sobie trening [...]

[...] - po treningu rozciąganie statyczne. dodatkowo w dni nie treningowe poranny rozgrzewka rozciąganie dynaicznepo nim statyczane. lekko powoli delikatnie ale codziennie - poczytaj o tym nie bede sie rozpisywał - i powinno pomoc nie od razu ale systematyczne rozciąganie pomoze - pamietaj ze przy statycznym rozciąganiu miesnie muza byc rozgrzane :)

[...] dieta jest wskazana ale z tym juz sie wiążą koszta. Myslisz ze nie uda mi sie nabrac na masie bez diety? Bez budulca nie urośniesz.Proste. Dochodzą jeszcze kwestie zdrowotne,profil hormonalny a co za tym idzie libido....itd. Więc przemyśl. Nikt ci tutaj nie mówi żebyś od razu liczył każdą kalorie. Prosty schemat dnia + odpowiednia ilość b/t/w.

pytanie może banalne, ale mnie zastanawia - mój trening wygląda następująco: 10-15 min cardio, FBW, 10-15 min cardio. Czy rozciąganie powinnam robić od razu po FBW, czy dopiero po cardio? Z góry dziękuję za odpowiedź. :)

Cześć! Mam pytanie odnośnie aerobów: lepiej jest je robić od razu po treningu siłowym czy np. w dni nietreningowe? Dodam jeszcze, że po siłowym zazwyczaj trudno byłoby mi jeszcze pojeździć na rowerze czy pobiegać przez 20min. I "aerobowałem" się w dni nietreningowe. Z góry dzięki za odpowiedź! ;-)

Cześć! Mam pytanie odnośnie aerobów: lepiej jest je robić od razu po treningu siłowym czy np. w dni nietreningowe? Dodam jeszcze, że po siłowym zazwyczaj trudno byłoby mi jeszcze pojeździć na rowerze czy pobiegać przez 20min. I "aerobowałem" się w dni nietreningowe. Z góry dzięki za odpowiedź! ;-) Zależy jakie. Rowerek 15-20 minut dałbym w dt, [...]